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【中古】 人生が変わる！フルマラソン完走法 メタボでも運動オンチでもシニアでも／坂本雄次(著者)

坂本雄次(著者)販売会社/発売会社：主婦の友社発売年月日：2014/08/01JAN：9784072969342日本テレビ［24時間テレビ愛は地球を救う」の名物コーナー「チャリティーマラソン」を陰で支えるトレーナー坂本雄次さんが本書では運動が苦手、メタボ、高齢者などでも走り切れるためのノウハウを特別に伝授。従来のマラソン本は運動経験がある人向けのものが多かったが、歩くことから始めることで、だれでも走れるメソッドという点が売り。坂本理論でマラソンを完走するために一番大事なのは、距離ではなく、長時間走れる体を作ること。いきなり走りだすのではなく、正しく歩く姿勢や方法論を学んだ上で、次の正しく走るステップに進むことができ、長時間走れる体が出来てくる。そのときには体力がついてくるので、スピードアップが可能になってくるという論理。故障やトラブルへの丁寧な対応法も紹介します。今年のランナーはデビュー20周年のTOKIOリーダー・城島茂（43才）に決まり、彼らの20周年に向けたプロモーションも含めて露出も増大予定。