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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】30分で6品作る！ 感動のサッとごはん【電子書籍】[ さっと ]

＜p＞家族4人の晩御飯を、ささっと作る見ていて気持ちのいい手際のよさと、美味しいごはんを囲む明るい食卓風景が人気のYouTube「サッと料理チャンネル」のさっとさん。本書はそんな時短料理マスターさっとさんのチャンネルの中でも人気の「時短料理」をテーマにまとめた1冊です。家族4人分のごはんを30分間、同時進行で作りあげるその品数は、なんと6品。3口コンロでの調理の同時進行テク、切る順番と段取り、味付けは鍋の中で、調味料ははからないなど、初公開のテクニックを誌面上のタイムテーブルでわかりやすく解説しました。また1品あたり3分、5分、7分で完成の時短レシピも満載。へとへとの日でも作れて、すぐにマネできます！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Z世代のネオホームレス 自らの意思で家に帰らない子どもたち【電子書籍】[ 青柳 貴哉 ]

＜p＞YouTubeでホームレスを取材し続ける、元芸人による渾身のノンフィクション。自らの意思で家に帰らない、Z世代ネオホームレスのリアルに迫る。ホームレスと聞いて、「貧困」「路上生活」などを想像する人は多いのではないだろうか。しかし近年、10～20代といったZ世代のホームレスが増えている。実家が裕福であったり、未成年ながらサラリーマンの平均以上の収入を稼いだりする者。決して路上には根を下ろさず、ホテルやマンガ喫茶で生活をする者など、彼らは従来のイメージとは一線を画す。もはや貧困だけが理由ではない、まさに新時代の“ネオホームレス”と呼べるのではないか。ではなぜ彼らはホームレス（＝家に帰らない）という生活を選んだのか。パパ活、毒親、推し、トー横界隈などその背景には、近年度々取り沙汰される社会問題が切り離せない。本書では、YouTubeで反響の大きかった者含めて、4名のZ世代ネオホームレスに密着取材。動画では載せきれなかったエピソードのほか、追加インタビューやの著者が交流する中でわかったことなど。彼らの生き方を通して、先の問題に警鐘を鳴らすルポタージュ。貧困だけでは語れない。求めるのは、息のしやすい場所ー。あなたの子どもは大丈夫ですか？カバーモデル：戦慄かなの■出版社からのコメント青柳さんは、ホームレスの方を救いたいといった大義がある訳ではない。社会的な活動家でもない。しかし、“無知”をまったく恥じない人だ。だからどんな相手にも敬意を持って話を聞く。その度に驚き、笑い、悲しみ、また質問を重ねる。その等身大の姿と、“知りたい”という純粋な欲求を目の当たりにすると、人はつい本音をこぼしてしまう。私もそんな彼の魅力に憑りつかれた一人です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ママと呼べない君と 自閉症の息子「えぬくん」との、もうアカン！けどしあわせな日常【電子書籍】[ えぬくんママ ]

＜p＞えぬくんは、2022年10月で6歳。でも、これまで一度もお母さんを「ママ」と呼んだことはありません。お母さんは、えぬくんがまだ赤ちゃんの時、立ち上がらない、発語がない、夜も全然寝ないことなどに疑問を覚え、お医者さんに行きます。自閉症と知的障害があると診断されたえぬくんは今、幼稚園と療育に通っています。愛嬌たっぷり、自分のこだわりにまっすぐなえぬくんと、それに振り回されながらもキレッキレのツッコミを繰り出すえぬくんママは、YouTubeでも大人気！「たのしく、あかるく、おもしろく」がモットーの「えぬくんちゃんねる」は本書の刊行時、登録者8万人超（2022年10月現在）です。えぬくんママは、あえて自閉症の専門書を読み漁ったりせず、自分なりにえぬくんと自然に、楽しく過ごすことを心掛けています。こだわり、偏食、寝かしつけの難しさ、感覚の過敏さ、外食の大変さなど、難しいこともたくさんあるけれど、それも全部えぬくんの「個性」。「もうアカン！」と叫びたくなることも多々ある育児に、愛とユーモアたっぷりに取り組む毎日を、エッセイでお届けします。大好きなコーラは飲ませすぎなければOK。夜ごはんがマックでもいい。部屋がぐちゃぐちゃな日があっても全然問題なし。育児中の方はもちろん、誰もがほっこりできる、ドタバタリアルライフ！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】おかずいらず、手間いらず。 ひと皿満足スープ【電子書籍】[ 榎本 美沙 ]

＜p＞YouTube登録者数20万人突破(2022年9月時点)の人気料理家のはじめてのスープレシピ集。ごくごくシンプルな材料で、時間も手間もかけずに最高のスープをつくります。おかずいらずの「一食一汁」で、おなかいっぱい。〇基本のスープ…鶏とブロッコリーの塩麹スープ〇春のスープ…春の塩麹ポトフ／かぶと落とし卵の甘酒スープ ほか〇夏のスープ…なすの酸辣湯／ゴーヤーの夏豚汁／冷や汁 ほか〇秋のスープ…秋のミネストローネ／なめこの焼きおにぎりスープ ほか〇冬のスープ…豚バラとキムチのねぎだくスープ／温活発酵スープ ほか〇パン、ご飯の簡単アレンジ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】管理栄養士あおいさんの 子ども完食！ ママらく献立 大人も一緒に食べておいしい4週間分【電子書籍】[ あおい ]

＜p＞噛み切りやすく作る、お弁当箱に盛るetc…。保育園で10年働いた管理栄養士の「子どもがパクパク食べるコツ」満載の魔法のおうちごはんレシピ集。子どもの食事に悩む親から大きな反響を呼んでいる、YouTubeチャンネル「あおいの給食室」は、登録者数23万人超（2022年11月現在）。主宰の管理栄養士あおいさんが、第一子出産後、「ママがらくできる工夫」を加えて、さらにパワーアップした1冊ができました。「子どもが食べてくれない時、『料理が下手だから』と悩む方が多いのですが、子どもが食べない理由は『料理の技術』ではないんです。『子どもが食べやすい作り方、盛り付け方』があるのです。しかも、子どもは『慣れ」が重要。だからくり返しでいいんです。この本は、子どもが喜んで食べてくれるだけでなく、大人も一緒に食べておいしい『4週間分の献立』になっているから、マネするだけでOK！。ぜひくり返し使って、ママもらくしてください」（by 管理栄養士あおい）＜構成＞◆教えて！あおいさん 子どもが喜んで食べるコツ／栄養がカンタンにとれるコツ／ママがらくになるコツ◆1週目 三角食べが苦手な子どもには食べやすい！「一皿ごはん＆麺＋1品」献立◆2週目 「小刻み調理」なら子育て中でもらく！「レンジ、トースター、コンロで同時加熱」 献立◆3週目 週末にまとめて作って当日温めるだけ！「作り置き1週間アレンジ」 献立◆4週目 お弁当箱に詰めるだけで食べてくれる！4週目 「 おうちピクニック弁当」 献立COLUMN時間をかけない栄養満点朝ごはんおやつ以上ごはん未満のレシピ週末パーティメニュー＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】スーパーの食材が高級レストランの味になる 三國シェフのすご技絶品レシピ 永久保存版【電子書籍】[ 三國 清三 ]

＜p＞【料理レシピ本大賞「プロの選んだレシピ賞」(第9回、料理部門)受賞後、最新レシピ本！】YouTubeでも大人気（登録者数38万人 ※2023年1月時点）！【フレンチの巨匠・三國シェフ】による人気レシピをまとめた贅沢な1冊がパワーアップして最新作、出版！「簡単なのに本当においしくなる！」「家族にお店の味！と褒められるようになった」「料理が好きになった!」など大大大反響です。☆火力がポイント！鶏むね肉をしっとりおいしく仕上げた「鶏むね肉のにんにくレモンクリーム」☆玉ねぎのうま味を引き出し、とろとろのパンと卵をのせた「にんにく卵スープ」☆お好みソースと醤油が隠し味！「三國流ハヤシライス」☆一晩マリネして茹でるだけでとろっとろに「塩麹塩豚」 ほか1がっつり系のご飯から、おつまみ、デザートまで107品で網羅！●人気料理ベスト10●肉料理（鶏、豚、牛、その他）●魚介料理●スープ●前菜・つけ合わせ●パン・麺・ご飯●デザート・飲み物5分でできる簡単レシピから、休日につくりたい丁寧な一品までその時の気分で選び放題！2三國シェフによる解説をたっぷり掲載！●おいしくなるポイント、失敗しないコツ●プロの時短テクニック●本格的な味になる「ひと技と食材」3全料理にうれしいドリンクのペアリング付き！ワイン、ビール、カクテル、紅茶など。どれもスーパーや大手ネット通販で買えるものです。4楽しい読み物もたくさん収録！●三國シェフ、70歳からの挑戦●コロナ禍でお弁当をやっていた理由●京都の洋食屋さん開店の裏話●三國シェフの日課 ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる 関節痛をリセットする3分足踏み体操【電子書籍】[ nobu先生 ]

＜p＞むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません！60分の徒歩より3分の足踏み！YouTubeチャンネル登録者数90万人超えの人気を誇る格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開！YouTubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善！動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】おいしくて、しかも痩せちゃう！ オートミールのパン＆スイーツ【電子書籍】[ 幸の食べ痩せ食堂 ]

＜p＞低カロリー、腸活＆美肌、コスパもよくて、しかもちゃんとおいしい（ここがポイント）！今注目の健康食材・オートミールを使ったパンとスイーツの神レシピ。さよなら罪悪感！ ダイエット中だけど、パンもおやつも我慢しなくていいんです。InstagramやYouTubeで紹介している、オートミールを中心としたダイエットレシピが大人気の「幸の食べ痩せ食堂」、ついにレシピ本が出ます！美容と健康によくダイエット中のスーパーフードとして今注目のオートミール。米化やおかず系のレシピが多い中、幸さんのInstagramでは圧倒的に「オートミールパン」と「オートミールスイーツ」が人気です。ダイエット中にはなかなか食べられなかったパンやお菓子も、オートミールで作れば糖質オフ、低カロリー。しかも少量で満足できます。「オートミールはあんまり美味しくない」という声も多い中、試作を重ねてベストな配合を研究した幸さんのレシピはフォロワーさんも納得のおいしさ！Instagramで反響の大きかった人気レシピをさらにベストな配合に改良し、新作も収録！全レシピの詳しい作り方写真が見られるQRコード入り！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】今日からお家ごはんが劇的に変わる！ 脱マンネリごはん 難しいこと、一切なし！【電子書籍】[ あべし ]

＜p＞YouTube「あべしキッチン」で紹介されるレシピは、簡単でおいしさが想像できる家庭料理が大人気。本書で紹介するのはなんと100品！ 過去に紹介していない初公開レシピもたくさん載っています。いつも同じになってしまう、ド定番料理はちょい手間アレンジでがらりとイメチェン。飽きてしまった味も、調味料の組み合わせを変えるだけで新鮮なおいしさに！ さらにいつも変わりばえしない野菜レシピはおいしい食べ方の新提案でマンネリを解消。今日から毎日使える、脱マンネリごはん100品です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】手放す瞬間 子宮頸がん、リンパ浮腫と共に歩んだ私の10年【電子書籍】[ 古村 比呂 ]

＜p＞朝ドラで一躍人気となった著者。結婚し、3人の子どもに恵まれるが、2012年子宮頸がんが見つかる。5年後に再発、再々発、その間リンパ浮腫にも悩まされた。ともに生きてきたからわかる比呂流がんとの歩み方。はじめに第一章 人見知りからの第一歩とても寒い日の朝地下鉄のポスターおもしろい顔東京での生活HIROラップを披露一瞬のアイドル活動慶さんの辞典と由紀さんのハミング結婚生活と三人の息子たち妻をやめる共依存第二章 偶然の発覚14年ぶりの検診突然の宣告ナミビアでの運命的な出会い精密検査子宮を取ったらどうなるの？後遺症は他人事だった第三章 来ちゃったリンパ浮腫ジャマイカから帰ってきてリンパ浮腫は悪くなるのが当たり前？ リンパ浮腫情報交流サイト「シエスタ」リンパ管静脈吻合術第四章 5年目の再発5年という区切りを迎える検査で初めての抗がん剤そんな日もあるさ日常でいられる時間が大切母の異変公表しよう第五章 軽やかな敗北宣言わずか半年後治療を立ち止まる二度目の抗がん剤治療中医学の先生との出会いと叔母終わりのない治療第六章 今を乗り越える27のヒント1 心の処方箋2 病院と向き合うときの処方箋3 病気と向き合うときの処方箋4 患者さんを支えるための処方箋終章 コロナ禍で、未来に描くことがん、リンパ浮腫と共に歩む女性の応援活動患者さんとの電話交流仲間とのお別れ緊迫した空気下でのブログYouTubeでの発信がんを糖尿病や人工透析のように標準治療と自由診療の狭間新型コロナでがん検診を諦めないでほしい唯一の予防できるがん迷惑はかけるもの3つの「あ」を携えて、がんと向き合うおわりに＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】スーパーの食材で フランス家庭料理をつくる 三國シェフのベスト・レシピ136 永久保存版【電子書籍】[ 三國 清三 ]

＜p＞おうちでラクしてごちそうが食べたい人、注目！フレンチの巨匠・三國シェフが教えるYouTubeの人気レシピ136品を1冊に集めた永久保存版！未公開レシピも収録！「毎日料理をつくるのは大変！だからこそ、食卓に笑顔を届けたい」とコロナ渦にはじめたYouTubeは、チャンネル登録者数20万人超（2021年12月現在）の大人気に！「簡単なのにお店の味！」「料理がたのしくなった！」「失敗しないコツが勉強になる！」「料理の腕が上がった！」「レジェンドから学べるなんてすごい！」「家族が喜んで食べてくれた！」など大反響です。【いちばん簡単でわかりやすい三國シェフ本】おいしくなるポイントと、失敗しないコツを丁寧に解説。すぐつくれる簡単レシピから、本格的な料理まで掲載。【永久保存版】これ1冊で、人気料理ベスト10、肉料理、魚介料理、スープ、前菜・つけ合わせ、麺・ご飯・パン、デザートまで！お手頃なワインのペアリングものっています。【簡単なのに本格的な味に】・材料2つのスープ・フライパンでローストチキン・パイ生地を使わないキッシュ・つなぎいらずのガレット など忙しい日の夜も、ゆっくりしたい休日も、大事な記念日も、これ1冊で食卓をおいしく華やかに。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】無敵！ のズボラルーティン 必要最小限の家事で見た目が整った家を手に入れる【電子書籍】[ ズボラニスト timo ]

＜p＞20万超（2022年3月現在）の圧倒的支持！ YouTubeチャンネル「ズボラニストtimo」初の書籍。夫と小学生の娘2人の4人家族。主婦歴9年になるけど家事は嫌い……。そんな著者が「いかに家事から逃れるか」をとことん追求した、ズボラ家事の決定版。・ソファに寝そべりながら家事を回す方法・家事や育児の時間は減っても家が整う理由・家事をラクにする物選び……etc.本書を読んだ後には、家事をサボっている罪悪感は消え、さらに今より家がキレイに片づくというミラクルが起こります！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Make My Best Life 私らしい部屋づくりの秘訣【電子書籍】[ ほしのこ ]

＜p＞主婦YouTuberのパイオニアであり、登録者数44万人（2021年12月時点）を超えるほしのこの20代、最初で最後の1冊！24歳からYouTubeでの動画投稿を始めて、美容や収納、インテリア、料理などを中心に日々の生活に役立つ情報を発信。11歳年上の夫とのVlogや夫婦のお悩み相談も人気コンテンツとなり、2021年4月からは、アパレルブランド「Aprily（アプリリー）」も始動。本書では、自身の部屋を丸ごとモデルに、私物の整理収納アイテムやインテリアを駆使して、片付けのメソッドを紹介。整理、収納、インテリア、掃除……毎日が心ときめく、「私らしい部屋づくりの秘訣」をふんだんに収録。さらに、仕事と家事の両立、ペットとの時間、夫との家事分担、大切な人との過ごし方など、毎日の想いを綴ったコラムも盛りだくさん。主婦YouTuberとして活動してきた著者の知見が詰まった渾身の1冊です。【目次】Lesson1 手放し上手になるLesson2 物の置き場所を決めるLesson3 収納を工夫するLesson4 毎日をキレイに保つLesson5 インテリアで“自分らしさ”を飾るLesson6 私らしく過ごすLesson7 大切な人と過ごす＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】頑張らない介護 絶望の生活から学んだ親との向き合い方【電子書籍】[ のぼる ]

＜p＞YouTubeで大人気！ 親の介護の日常を発信するのぼる氏、初の著書。父の病気・転倒をきっかけに、知識ゼロの状態からいきなり介護する生活が始まったのぼる氏。それは、今後繰り広げられる父との闘いの幕開けも意味した。「お金がないから入院費は払えない」「締め付けられるのは嫌だから骨盤ベルトはしたくない」「ここの先生より違うところで診てもらいたい」。よかれと思って言っていることでも、首を縦に振らない父。お互いの些細な認識のズレから、二人のバトルは日に日に熱を帯びることになった。家族と言っても、父と子は別々の人間。性格も、考えていることも違う。その中で、どう介護と向き合えばいいのか。本書では、のぼる氏が知識ゼロからどのように介護をしていったのか、父とどのように折り合いをつけながら生活しているのかをエッセイのように紹介しつつ、数年の介護生活で学んだ「いろは」も紹介します。団塊の世代が後期高齢者となり、今後ますます高齢化が進む中で、誰もが介護と向き合う日がやってきます。そうした将来になったとき、のぼる氏のリアルな介護の日常が、何かの助けになるはずです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】絶対失敗しないやつだけ！ イタリアン好きオヤジの絶品晩ごはん【電子書籍】[ まーや ]

＜p＞YouTube「まーやの料理ちゃんねる」で、「家メシガチ勢」「料理DIY職人」として、心底うまいイタリア料理動画をアップし人気上昇中の元レストランシェフ、まーやさん。料理本出版にあたり、「人生を豊かにするレシピ」を36品厳選。そのうち約半分はYouTubeにはない新作レシピです。料理好きオヤジまーやさんの、ちょっとためになる料理ウンチク、本場イタリア事情、同じくイタリアンのシェフだったお父さんとの思い出など、ラジオ番組のようなゆるいトークを読みながら料理が完成するまでの過程を楽しむ、リラックス感漂う料理エッセイ本。絶対にまずいわけがない、失敗しようのない絶品イタリアンを、グラス片手に作る休日。本書があれば、休日が楽しみになること間違いありません！「おいしい晩ごはん食べてねぇ」（by まーや）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】「田舎そば川原」恵美子さんの料理帖【電子書籍】[ 川原 恵美子 ]

＜p＞大注目のYouTubeチャンネル「田舎そば川原」の人気メニューをはじめ、川原恵美子さんの料理の知恵が詰まった初めての著書ができました。レシピを書きためた料理帖を紐解きながら、40年以上の料理研究と経験で培ったおいしくなる知恵をおしげもなく伝えます。季節の食材を使った漬物、常備菜、おかずから、昔懐かしいおやつまで、作ってみたい60品を丁寧なプロセス入りで掲載。もちろん、チャンネルに投稿されていない、初公開のとびきりレシピも紹介しています。また、地元の生産者さんとの交流をはじめ、田舎で暮らす本当の豊かさや幸せなども織り交ぜて、川原さんの長年の思いとメッセージがぎゅっと込められた一冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】365日食べたい！ひだまりさん家の定番おやつ【電子書籍】[ ひだまりクッキング ]

＜p＞ドーナツ、シュークリーム、プリン、チーズケーキ……世代を超えて愛される絶品スイーツが満載！再生回数1850万回を超える人気レシピから新作まで！こだわりの30品をご紹介。見て、作って、食べて楽しい「おやつ本」の決定版です！【YouTubeで大人気のメニュー19品】・いちごのレアチーズケーキ・クリームブリュレ・ティラミス・スフレチーズケーキ・生キャラメルチョコレート・チョコがけクッキー など【未公開の新作メニュー11品】・シュークリーム・パンナコッタ・ネイキッドショートケーキ・紅茶のフィナンシェ・純生ロールケーキ・ブッシュドノエル など【春夏秋冬！ 1年中楽しみたいレシピ】・みんな大好きベーシックな「春おやつ」・簡単でさっぱり食べられる「夏おやつ」・ちょっと手の込んだリッチな「秋おやつ」・パッと目を惹く華やかな「冬おやつ」全レシピに工程写真付き！ 季節のアレンジもたっぷり！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】今日もコーヒーを淹れて。 ご機嫌に暮らす21の方法【電子書籍】[ Mocha ]

＜p＞「丁寧な暮らし系」の人気Vlogger、石垣島在住の夫婦・Mochaさんの生き方をつづったエッセイ。独学で作るオリジナリティあふれるパンを作りながら、コーヒーや食に対するこだわり、「自分の手に負えるサイズの幸せな暮らし方」として日々の生活を紹介する動画が癒されると話題です。YouTubeでも人気のオリジナルレシピのパン、炒る、挽く、淹れる作業も心の安寧につながるコーヒー、完璧じゃなくても気になったらまた直せばOK！ なスタンスのDIY、見て、触れて、自分が心地よいと思えるものを集めた家と暮らし……どれも、自分をご機嫌にするための手段。選び取ったものはそれほど多くはないけれど、その分大切に、繰り返し使い続けることができる。そんなMochaさんが選択してきた「もの、こと、気持ち」を深掘りしました。巣ごもりで心を覆う閉塞感、せわしなくなんとなく過ぎてしまう日々ーーちょっと疲れている心がふっと軽くなる。そんなMochaさんのYouTubeの映像を切り出したような一冊です。読むことで、あなたの心も ふと軽くなりますように。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】最高の健康 科学的に衰えない体をつくる【電子書籍】[ 山本 義徳 ]

＜p＞人生100年時代と言われるようになり、若い人はおろか、高齢者の方までもが筋トレをする時代。「年をとったから筋肉がなくなって、体力も落ちた……」というのは昔の話で、今は何歳になっても筋肉はつけられるし、元気な体力も維持できる。それを可能にするのは、日々、数分の筋トレをすることだ。それに、筋トレをすることは、単純に筋肉をつけるだけではなく、病気にならない体をつくることでもある。筋トレにはそんな医学的効果も証明されているから、健康と筋トレは切っても切り離せない関係にある。本書では、メジャーリーガーをはじめさまざまなトッププロアスリートの指導を行い、YouTubeでもチャンネル登録数28万人(2020年11月時点)を誇るパーソナルトレーナーの山本義徳氏が、「衰えない体」をつくるための合理的な筋トレメソッドを紹介。また、さまざまな文献に精通して得た博識を活かし、筋トレ効果を高める栄養・サプリメントの効果、筋トレが病気を防ぐ効果についても紹介する。山本氏が紹介する合理的なメソッドを行えば、実年齢よりも若々しい体を手に入れるのは決して難しいことじゃない。目次第1章 年齢の限界は筋トレで超えられる第2章 筋トレは「弱点を補うこと」から始めなさい第3章 科学的なメソッドで理想的な体型を手に入れる第4章 相乗効果が高まる「サプリメントの正しい摂り方」第5章 自分に必要な栄養は自分の体が一番知っている第6章 筋トレが健康維持に欠かせない医学的な理由＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】暮らしのムダをなくしてシンプルに なくす家事【電子書籍】[ マキ ]

＜p＞暮らしのシンプル化、効率化を提唱するブログ「エコナセイカツ」で人気の著者は時代にフィットした提案が支持され、書籍の累計発行部数は約25万部（2021年1月現在）。YouTubeでもほぼ毎日、シンプルライフのコツを配信しています。そんな著者の、世界が激変しても、ムダをなくしてストレスなく暮らすコツが満載です。新しい生活様式の中で、さらになくしたものも初紹介。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】うますぎて、100万人のハートをわしづかみ！ 失敗から生まれた 極うまスイーツ【電子書籍】[ げんきスイーツ ]

＜p＞お菓子作り初心者でも失敗せずに作ることができる！・YouTube人気ランキング ベスト10スイーツはこれや！・オーブンなしで作れる焼き菓子・冷やし固めるスイーツ・フライパンでできるスイーツ・マグカップスイーツ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】大切な人に食べさせたいおうちごはん【電子書籍】[ 速水 もこみち ]

＜p＞公式YouTubeチャンネル「M's TABLE」も大人気の速水もこみちさん。「料理は最強のコミュニケーションツール」と語るもこみちさんの作る、大切な人に食べてもらいたいなんでもない日のごはん、ゆっくりな週末ごはん、特別な日に作ってあげたいごはん70皿が1冊にまとまりました。材料をそろえたら、あとは難しいことやルールはナシ！驚くほど簡単、でも食卓についた人が「わっ」と歓声を上げること間違いなし。そんなもこみち流のアレンジがたっぷりと詰まっています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】大人男子の「超」清潔感ハック【電子書籍】[ 宮永 えいと ]

＜p＞スキンケアやメイクは女性だけがやるものと思っていませんか？今や男性でもスキンケアをして、肌の手入れをする時代。30代を超えれば自然と肌のはりもなくなり、「見ため」の衰えは見え始めます。スキンケアやメイクは特別きれいに見せるためではなく、そうしたマイナスな部分をゼロに持っていくためのもの。こうした「見ため」を少し意識するだけで、私生活でもビジネスでも好印象が与えられるのです。「年齢を理由にあきらめる」のはもう古い。スキンケアも、メンズメイクも、ヘアスタイルも、ファッションも、どんどんアップデートして、いつまでも「身だしなみ」を整えるのが今の時代。本書は、現役美容師であり、YouTubeチャンネル登録者数10万人を超す(2020年11月時点)宮永えいと氏が、アラサーから意識するべき「大人男子の身だしなみ」を紹介する。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】帰宅後30分で作る 新婚ふたりごはん【電子書籍】[ さくぱん ]

＜p＞「私は料理が嫌いでした」自分に自信が持てなくて悩んでいた日々から料理をがんばることで抜け出し、彼と暮らし始めたのを機にYouTubeチャンネルを始め、献立やお弁当を手早く作り上げる全行程を見せる料理動画で人気を集めるさくぱんの初著書。ふだんの食卓に取り入れたい早うまおかずのほか、友人や家族が来たときにふるまうおもてなし料理やよく作っているお弁当、ほぼ初公開の作りおきおかずなど、ぜひマネしたいメニューばかり集めました。彼とは2018年にゴールイン。現在はYouTubeにもレギュラーで登場する愛猫の茶々と、2人と1匹暮らし。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】1/4の風景【電子書籍】[ アバンティーズ ]

＜p＞地元で出会った友達と動画を撮り始めた。東京に出てYouTubeでスターになった。今はその一人が天国で見守ってくれている。2021年7月に結成10周年を迎えるYouTuber、アバンティーズが歩んだ道のりを記録した一冊。メンバーのそら、ツリメ、リクヲに加え、エイジの家族や彼らと親交の深いすしらーめん《りく》、クリエイティブディレクターの鈴木健太へのインタビューも収録。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】フライパンだけで完成！ ほぼ15分でプロの味！ めんどうな日でも作りたくなる極上パスタ【電子書籍】[ 小林 諭史 ]

＜p＞長野市でイタリアンレストラン「リストランテ・フローリア」を経営する傍ら、YouTubeでChef Ropiaとして動画を投稿。チャンネル登録者数が40万人を超え（2020年10月時点）、圧倒的な人気を誇っている。人気の秘密は、気取りのないシンプルな工程で作るレシピの数々。本書では作り方としては王道ではない、フライパンひとつで作る「ワンパンパスタ」のレシピを、ソース別に紹介。動画でも紹介していない初公開レシピです。使う食材は缶詰を含め、手に入りやすい食材だけ！ また著者のレシピの特徴である食材本来の味を引き出す塩を使った調味の仕方など、工程を分かりやすく解説しています。パスタの他に、こちらも基本の味付けは塩コショウでシンプルに作る肉・魚のメイン料理、3ステップで気軽に作れる前菜、ドルチェのレシピも。大人気シェフが家庭で作るパスタ、イタリアンの味を変えます！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】これを食べれば勝手にキレイになる 「甘いもの欲」が消えて身体の中から輝く食事術【電子書籍】[ あこ ]

＜p＞管理栄養士として、女性のための栄養学を研究してきた「あこの栄養学」（YouTube登録者11万人を突破＜2023年9月18日現在＞）のあこの初書籍！「疲れるとつい甘いものを食べてすぎてしまう」「甘いものを食べだすと止まらない」そんな経験ありませんか？気づかずに砂糖をとりすぎ、プチ不調や老化を招いている人は意外と多いもの。それでも、なぜかお菓子がやめられない…私はなんて意志が弱いんだ…そう自分を責めてしまっている人も多いはず。でも、お菓子は自分の意思だけではやめることはできないのです。砂糖が欲しくなる原因は毎日の食事にあり、栄養不足と深く関わっているから。この本ではゆるく砂糖断ちをし、食べるだけでキレイになるためのあこのメソッド＆考え方を紹介しています。さらに…●すぐに実践できる「7日間お菓子ぬきチャレンジ」プログラム●あこがおすすめの調味料など、約50の商品を公開●気になるたんぱく質のとり方、腸の話完全描きおろし・本書ならではの情報盛りだくさん。間違ったダイエットを実践してきた人、あらゆる健康法を試したけどしっくりこなかった人、子育てや仕事で毎日忙しい人が一生覚えておきたい、とっておきの食事法です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】とびっきり美味しくて、超ズボラな 道具ひとつ、ほぼほったらかしご飯【電子書籍】[ キコノヒト ]

＜p＞料理が苦手で、できればしたくないという料理系YouTuberの男性著者による、失敗する可能性がほぼゼロに近い、料理下手さんにとことんやさしいレシピ本。めんどくさいなぁと思う調理器具の洗い物は少なく、強火で一気に作ると焦ってうまくいかないから終始弱火で作るなど、一見料理の基本から外れているような作り方なのに、著者が満足できる味になるまで、何度も試行錯誤し完成したレシピなので、「こんなにおいしく作れるなんて！」と驚くはずです。著者のYouTubeで大好評の、フライパン一つで作るパスタ、生姜焼き・ぶりの照り焼き・餃子などみんなが大好きな定番おかず、そしてオーブンなしで作るスイーツまで、レシピバリエーションも豊富。今までどんなレシピ本を見ても上手に作れなかったという方へ。料理が苦手でも、キッチン激せまでも、コンロがひとつでも、特別な材料や道具がなくてもおいしくできちゃう、本書をオススメします！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】僕のおじいちゃんは99歳。 毎日がサプライズです【電子書籍】[ 芦名 秀介 ]

＜p＞99歳になるヒロキおじいちゃんとお笑い芸人の孫との二人暮らしの日常を配信し、YouTubeで人気の「あしなっすの一週間」。要介護3ではあるものの、ヒロキおじいちゃんはとっても元気！よく食べ、よく寝て、認知レベルも高いため、孫やひ孫との会話も楽しんでいる。孫に時どき仕掛けられるドッキリに驚きながら笑顔を見せる姿に癒させる人が続出。そんなヒロキおじいちゃんの元気はどこからきているのか？パワーのヒミツを人生を紐解きながら紹介。さらに、要介護3のおじいちゃんと暮らす著者がプライベートも充実させつつ、楽しみながら介護をしていくコツや自分で編み出したアイデアを大公開！介護士として働く芸人仲間との介護に関するQ&Aも掲載。介護のヒントと人生エピソードが詰まったクスッと笑えて、役に立つ一冊。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】丁寧で適当な料理事情 今日の幸福度を上げる。とっておきのレシピ【電子書籍】[ 人間 ]

＜p＞YouTube、Twitterで話題のライフスタイル系YouTuberの初のレシピ本が発売！今日の幸福度は、おうちごはんで決める！自分のペースで作って食べれるのって最高の贅沢！その日の気分で作れるレシピ71種類を掲載作り方に手間はあまりかからないのに、ちょっと工夫すれば、見た目も味もワンランクアップ！一人暮らしの方、料理のレパートリーに困っている方におすすめ！サーモンレアカツ、ピリ辛よだれ豚しゃぶ豆腐、豚もやしキャベツの酒蒸しポン酢、オイスター鶏団子、包まないシューマイetc.Twitter、YouTubeで話題のレシピを掲載！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。