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【楽天ブックスならいつでも送料無料】痩せるなんてかんたんよ 痩せるも太るも、「細胞呼吸法」しだい [ 曽紅 ]

痩せるも太るも、「細胞呼吸法」しだい 曽紅 風雲舎ヤセル ナンテ カンタンヨ ソ,コウ 発行年月：2014年11月 ページ数：251p サイズ：単行本 ISBN：9784938939779 曽紅（ソコウ） 工学博士（医用工学）。帯津三敬病院養生塾「ミトコンドリア細胞呼吸学園」主宰。学習院大学講師。ミトコンドリア学会会員。1952年中国廣州市生まれ。廣州外国語学院卒業後、廣州市余業大学日本語の助教。「見つかる」「見つける」の違いを説明できないことで来日。東海大学（修士）、学習院大学（日本文学博士課程）修了後、学習院大学中国語講師。2001年茨城県牛久市で「ミトコンドリア細胞呼吸学園」を開設。ミトコンドリアと吐納法とのかかわりについて研究。2014年桐蔭横浜大学大学院にて「腹式呼吸法の生理作用効果について」という研究テーマで工学博士号（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 息を吸うと病気になる／第2章 痩せるための「納気延長法」／第3章 なぜ痩せられるのか／第4章 太るための「吐気延長法」／第5章 吐納法にたどり着くまで／第6章 ミトコンドリアさん、ありがとう 吐納法であなたの脂肪は体力、体温、ホルモンに変わります。究極の若返りダイエットです。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】あなたのダイエットが失敗する理由【電子書籍】[ 森拓郎 ]

＜p＞本書はあなたが何度も挑戦しては、失敗、リバウンドを繰り返してきた間違ったダイエットから、ついに卒業できる一冊です！ 多くの方がヤセると信じて行っているダイエットの間違いを取り上げ、太っている人が健康的にヤセられる最も効率の良い方法を紹介します。「腹筋運動でぽっこりお腹を解消する」「市販の野菜サラダを食べる」「毎朝グリーンスムージーを飲む」、ヤセるためにこんなダイエットをしていませんか？ その努力は効率が悪すぎます。ぽっこりお腹に関して言えば、どんなに頑張って腹筋運動を続けたところで、お腹を引っ込めることはできません。内臓に脂肪がつく原因は食生活なので、つらい腹筋運動などしなくても、食事を改善するだけで、簡単におなかを引っこめることはできるのです。流行のダイエットに飛びつき、間違ったダイエットの常識にとらわれてしまう人はそれだけで、ヤセることが難しくなってしまいます。本書を読んで、ダイエットの正しい知識を学び、今日から健康的な理想の体を手に入れましょう！ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【 6月22日（日）20:00～販売開始 】送料無料 ランチバッグ ランチバック ランチトート ミニトート キャンバス おしゃれ かわいい バッグ バック 小さめ レディース メンズ B5 軽量 丈夫 軽量

商品紹介お財布や携帯を入れるサブバッグや、ちょっとしたお買い物に使えるランチトートです。 キャンバスシューズと同じ厚さのしっかりとしたキャンバス生地を使い、型崩れしにくく、自立してくれるのもポイント！ 内ポケット付きでバラつきやすい小物やカギの収納にも便利です。 さらに別売りの保冷保温バッグをトートバッグと一緒に使うことで、通年使える2WAYトートバッグ＆保冷保温バッグにも大変身！ ※別売りの保冷保温バッグはページ内のバナーよりご注文お願いいたします。シリーズランチトートサイズ開口部：約30cm 下部幅：約20cm 高さ：約20cm マチ幅：約10cm 持ち手全長：約30cm素材綿100%仕様開口部オープン仕様原産国インドラッピングについて上記アイコンをご確認くだい。（ラッピングご希望の場合は、別途有料ページよりラッピング商材を同時購入してください。）化粧箱・パッケージなしご使用上の注意点■汗や摩擦(特に濡れた状態)により色落ち、もしくは他の製品に移染することがありますのでご注意ください。 ■この製品は素材の特性上、多少の色落ちや風合い、外観などの変化が生じる場合がありますので、洗濯はお避けください。 ■濡れた場合はすぐに乾いた布などで拭き取り、自然乾燥させてください。 ・アイロン掛けの際は当て布をしてください。 ■直射日光や蛍光灯の長時間照射により色あせすることがあります。ご購入に関するお願い■インド製品について注意点がございます。 ・生地の原材料である綿の素材や、プリントに使用しているインクにより、独特なにおいがする場合があります。風通しの良い場所で干していただくか、使用していくうちに、においは薄れていきます。 ・自然の綿素材を使用している商品には、生地を織る時のつなぎ目（コブ）があったり、綿花の殻（黒いつぶ）や、他の生地を織った時、別色の糸が混入したりする場合があります。 ・トートバッグの柄は、1色ずつ別々の版を使って手でプリントされます。メーカーにより気をつけてプリントをしていますが、細かい部分はズレが出てしまう場合もございます。 ※店舗でも検品を行い、商品を配送しておりますが、配送する商品は全てメーカー良品と判断されたものであり、返品・交換は受け付けておりません。保管に関するお願い季節のイベント・シーン1月（睦月）：門松 正月 成人式 成人の日 寒中御見舞い 愛妻の日 2月（如月）：バレンタインデー 本命 義理 チョコ以外 合格祝い 節分 3月（弥生）：ひな祭り ひなまつり 雛祭り 初節句 ホワイトデー 卒業式 卒園式 卒業祝い 退職祝い 定年 送迎会 離任式 就職祝い 春のお彼岸 送別会 ありがとうの日 謝恩会 4月（卯月）：入学式 入園式 入学祝い 歓迎会 歓送迎 新生活 オレンジデー 5月（皐月）：母の日 ギフト カーネーション 端午の節句 6月（水無月）：父の日 ギフト 御中元 サマーギフト プロポーズの日 ジューンブライド 7月（文月）：七夕 お中元 お盆 暑中見舞い 8月（葉月）：お盆 帰省 土産 手土産 プチギフト お墓参り 残暑御見舞 花の日 9月（長月）：敬老の日 シルバー ギフト 秋のお彼岸 十五夜 10月（神無月・神有月）：ハロウィン ボスデー 孫の日 11月（霜月）：いい夫婦の日 七五三 11月22日 12月（師走）：クリスマス Xmas 御歳暮 ウインターギフトイベント・ご用途・ギフト・贈答品誕生日 内祝 出産祝い 出産内祝い 結婚式 引き出物 ブライダル ギフト プレゼント 退院祝い 快気祝い 古希 喜寿 米寿 還暦祝い 長寿 御礼 お返し 御礼 引越し祝い 結婚記念日 婚約 プロポーズ 結婚祝い 新築祝い 開業祝い 開店祝い 記念日 改築祝い 楽屋見舞い 秘書 手土産 法人ギフト 金婚式 銀婚式 コンサート ホームパーティ イベント 個展 展覧会 展示会 オープン パーティー 入学 入園 卒園 お別れ会 挨拶 香典返し 粗供養 返礼品 法事 法要 ご進物お贈り先様友人 友達 女性 女友達 女の子 母 父 男性 祖母 祖父 義母 義父 上司 同僚 先生 恩師 おじいちゃん おばあちゃん 両親 子供 お母さん お父さん おとうさん おかあさん 花嫁 彼女 恋人＼別売りの保冷バッグの購入はこちら／＼その他の保冷・保温バッグはこちら／＼対応可能事項は以下の表示です！／＼ラッピングご希望の場合は同時購入してください／ 関連商品はこちら送料無料 保冷バッグ 保冷バック 保冷ポ...送料無料 保冷バッグ 保冷バック 保冷ポ...送料無料 保冷バッグ 保冷バック 保冷ポ...送料無料 保冷バッグ 保冷バック 保冷ポ...

【楽天ブックスならいつでも送料無料】切らずに治療する！ワキガ・若返り・目の下のクマ・ニキビ跡・毛穴の開き専門最新治療 あなたの深刻な悩みを最新治療で解決する [ 山本博意 ]

あなたの深刻な悩みを最新治療で解決する 山本博意 白誠書房 星雲社キラズ ニ チリョウスル ワキガ ワカガエリ メ ノ シタ ノ クマ ニキビアト ヤマモト,ヒロヨシ 発行年月：2014年03月 ページ数：94p サイズ：単行本 ISBN：9784434190384 山本博意（ヤマモトヒロヨシ） 医学博士。精美スキンケアクリニック院長・精美レーザー治療研究所所長。聖マリアンナ医科大学医学部卒業。千葉大附属病院及び関連病院にて、麻酔蘇生、全身管理・外科技術習得。東京厚生年金病院、松戸市立病院勤務。現在、精美スキンケアクリニック院長。日本美容外科学会正会員、日本皮膚科学会正会員他（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 切らないワキガ治療（ワキガは「切らずに治る！」）／第2章 切らない若返り治療（シワは「切らずに治る！」ー美肌レーザー＆最新医療レーザーの治療／タルミは「切らずに治る！」ー若々しい表情にするためには／シミは「切らずに治る！」 ほか）／第3章 切らないニキビ・ニキビ跡治療（四十代にまでひろがる“アダルトニキビ・ニキビ跡”／最新のトータル・ニキビ・ニキビ跡・毛穴治療プログラム） 切らない治療はここまで進化。医学界でも注目の画期的なワキガ、若返り、目の下のクマ、ニキビ跡、毛穴の開きの最新医療技術治療を紹介！！あなたの長年の悩みを解決します。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】すべての「キレイ」に理由がある ＃かわいい超え 大人メイク教本【電子書籍】[ 宇野実彩子 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞あらゆる女性誌・美容誌で見ない日はない実力派ヘアメイクpaku☆chan初のメイク本。＜br /＞ 遊びごころ・トレンドとリアルさのいいとこ取り、かわいいを超えた上品で美人なpaku☆chanメイクのモデルをつとめたのは、AAAの宇野実彩子さん。＜br /＞ 2人の関係が始まったのは、宇野さんが30歳の誕生日を迎えたころ。＜br /＞ 以来4年余りの間、宇野さんの顔を作り上げてきたのがpaku☆chanです。＜br /＞ ライブツアーでも雑誌などのインタビューでもいつも一緒、ときに話し合い、ときに反省会を開き、二人三脚で宇野さんメイクのベーシックを作り上げてきました。＜br /＞ そんな「うのちゃんメイク」は、「かわいいをそろそろ卒業しなきゃいけない？」と考える全女子が目指すべき、今の自分をアップグレードするメイク。大変身はしなくていい、でも確実に「かわいい超え」できる。そんな等身大の美人メイクです。＜br /＞ ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法 美肌には化粧水もクリームも必要ありません [ 宇津木龍一 ]

美肌には化粧水もクリームも必要ありません 宇津木龍一 青春出版社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ハダ ノ ナヤミ ガ スベテ キエル タッタ ヒトツ ノ ホウホウ ウツギ,リュウイチ 発行年月：2012年02月 予約締切日：2012年02月01日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784413038270 宇津木龍一（ウツギリュウイチ） 北里大学医学部卒業。日本で最初のアンチエイジング専門施設・北里研究所病院美容医学センターを創設。センター長を務める。日本では数少ないアンチエイジング治療専門の美容形成外科医。現在はクリニック宇津木流で院長としてシミ、しわ、たるみの治療と老化予防に対象を絞り、診療を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 肌をきれいにしたいなら、化粧品をやめなさい（きれいな肌はどうやってつくられる？／「コスメ好きほど肌がボロボロ」という事実 ほか）／第2章 「肌」には奇跡の再生力が存在します（80歳をすぎてもマシュマロ肌でいるために／理想はどんな肌ですか？ ほか）／第3章 あなたの肌をダメにする「化粧品」のウソ・ホント（水の害／油と界面活性剤の害 ほか）／第4章 つけない、こすらない、洗いすぎない！美肌をとりもどす実践宇津木流スキンケア法（とるケア 基本の洗顔1 水洗顔／とるケア 基本の洗顔2 純せっけん洗顔 ほか）／第5章 明日からすぐ効果があらわれる！スキンケアの新常識（ローションパックの効果は？／ニキビには、せっけん洗顔がよい？ ほか） ファンデーションで隠したいものがなくなる。化粧品をやめれば、肌はみるみるきれいになる。やけどの皮膚再生治療から生まれた新しいスキンケア。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容

【楽天ブックスならいつでも送料無料】スタイリスト＆コーディネーターの条件 [ 林泉（ファッション） ]

林泉（ファッション） 文化出版局スタイリスト アンド コーディネーター ノ ジョウケン ハヤシ,イズミ 発行年月：2011年03月 ページ数：97p サイズ：単行本 ISBN：9784579113415 林泉（ハヤシイズミ） 文化服装学院デザイン科およびサロン・ド・シャポー学院デザイン科を卒業。文化服装学院シャポー・アクセサリー科、同ファッション流通専門課程スタイリスト科、ファッション流通専攻科などの主任、文化服装学院教授（ファッション流通専門課程グループ長）、学院長補佐を歴任。この間、株式会社カインドウェア商品企画室顧問、資生堂ビューティサイエンス研究所SABFAの講師を務めるかたわら、各地で講演活動を行なう。1988年より文部省（当時）研究委託事業による“ファッション流通分野における先端機器を使った人材育成のための情報教育システム”、2006年より“ICチップを活用したファッションショー、舞台衣装の電子管理”を研究、「装苑賞」などのファッションコンテストの審査員を務め、米国MITや朝日新聞社とウェアラブルコンピュータイベントを総合ディレクションする（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 これから必要とされるスタイリスト、コーディネーター／第2章 色の知識と基本的な技術／第3章 戦後ファッション概観／第4章 ファッション・コーディネート技術の必要性／第5章 ファッション商品知識／第6章 ファッション・ビジネス／第7章 ファッションショー／第8章 ファッション心理学／第9章 ファッションの専門用語／第10章 ビジネスマナーの基礎知識 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

【楽天ブックスならいつでも送料無料】アパレルマーチャンダイザー新版 MDの基礎と新展開 [ 山村貴敬 ]

MDの基礎と新展開 山村貴敬 繊研新聞社アパレル マーチャンダイザー ヤマムラ,タカヒロ 発行年月：2007年07月 ページ数：286p サイズ：単行本 ISBN：9784881241936 山村貴敬（ヤマムラタカヒロ） 文化ファッション大学院大学教授。山村貴敬研究室主宰。1950年、大阪生まれ。慶應義塾大学文学部卒業後、三共生興（株）、（株）オールファッションアート研究所を経て、83年、ファッション企業のコンサルティングを行う山村貴敬研究室創設。2003年より文化ファッションビジネススクール教授。文化ファッション大学院大学教授。山村貴敬研究室主宰。文化服装学院、法政大学講師。（財）日本ファッション教育振興協会・ファッションビジネス能力検定委員会委員。（社）日本流行色協会・ファッションアドバイザー。（独）中小企業基盤整備機構・繊維人材育成事業検討会委員。経済産業大臣登録・中小企業診断士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 職種概要編ーマーチャンダイザーという職種／第2章 業務概要編ーマーチャンダイジングの業務／第3章 ブランドコンセプト編ーブランドをクリエートする／第4章 情報収集・分析編ー生活者を知る、ファッションを知る／第5章 商品開発編ーファッション商品を創造する／第6章 SPA編ーファッション提案を店頭で表現する／第7章 商品構成編ーファッションの内容を組み立てる／第8章 価格・計数編ーファッション提案を数値に置き換える／第9章 ブランドマネジメント編ーブランドを開発・運営する／第10章 能力開発編ーマーチャンダイザーを目指す 本書は、旧版と同様に、ファッション・アパレルメーカーにおけるマーチャンダイザーの職種特性と業務内容を中心に構成している。ファッション提案やライフスタイル提案に重きをおく、ファッション・アパレルメーカーのマーチャンダイザーを対象に解説。新版では、各章について今日的な内容に更新・加筆すると同時に、新たな章を立てている。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

【楽天ブックスならいつでも送料無料】アイデザイン 眼窩周囲における美容外科診療ー抗加齢外科を中心とし [ 久保隆之 ]

眼窩周囲における美容外科診療ー抗加齢外科を中心とし 久保隆之 アンチエイジング外科研究会 ごま書房新社アイ デザイン クボ,タカユキ アンチ エイジング ゲカ ケンキュウカイ 発行年月：2016年01月 ページ数：177p サイズ：単行本 ISBN：9784341132484 久保隆之（クボタカユキ） 1991年3月、国立旭川医科大学医学部卒業。1992年12月～1995年11月、ニューヨーク・ロックフェラー大学臨床微生物学教室留学。1996年3月、北海道大学大学院医学研究科病理医学博士学位授与。1996年4月、北海道大学医学部・関連病院にて整形外科研修、マイクロサージャリー（微小整形外科）を専攻。1997年11月～1998年5月、フィラデルフィア・トーマス・ジェファーソン大学整形外科室留学。マイクロサージャリー（微小整形外科）を専攻し、米国における最先端の美容外科的手技を取得。2001年5月、北海道大学医学部・関連病院にて整形外科研修終了後、6月東京新橋十仁病院にて美容外科を専攻。2002年1月、十仁病院分院、医療法人支部や十仁外科院長に就任。2005年4月、銀座キューヴォ・クリニック開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 美容医療の新しい地平へ（「美」を求め「心」を解き放つ美容外科医療の可能性／眼窩解剖の技法と理解のために／新しいアプローチ「アイデザイン」のコンセプトと技法）／2 個別医療としての美容外科（Operative technique／Case Reportー上・下眼瞼のアイデザイン）／3 アンチエイジング美容外科（低侵襲美容外科医療とアンチエイジング／クリニック経営の現在と将来展望） 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】【マイナビ文庫】きれいに痩せる ゆる筋トレ＆ストレッチ【電子書籍】[ 廣田なお（著者） ]

＜p＞＜strong＞ボディラインの歪みや体の不調……それ、ぜ～んぶ「ぐ～たら筋」がサボっています！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「お尻がたるんでいる…」「太ももにすき間がない！」＜br /＞ 「ウエストが寸胴！」「背中がもっさり…」＜/p＞ ＜p＞ボディラインのお悩みは尽きないけれど、筋トレをやってもやっても効果が出ない！＜br /＞ ……とお悩みの方はもしかして、正しく筋肉が使えていないかも。＜/p＞ ＜p＞筋肉のなかには、ちゃんと動かず休んでいる筋肉＝「ぐ～たら筋」があることをご存知ですか？＜br /＞ ぐ～たら筋がサボっているから、ほかの筋肉が必要以上に働いてしまって、ボディラインの歪みにつながっているんです。＜/p＞ ＜p＞そこで本書では、「美筋ヨガ」インストラクターの廣田なおさんが、＜br /＞ 初心者でもやさしくわかる筋肉の基本と挑戦しやすいストレッチ＆トレーニングを一挙紹介します！＜br /＞ 普段体を動かさないという方でも、イラスト＆マンガ付きで楽しくボディメイクに挑戦できますよ。＜/p＞ ＜p＞まずは気になる部位からでもOK！＜br /＞ 一緒にぐ～たら筋を起こしませんか？＜/p＞ ＜p＞＜目次＞＜br /＞ PART1 お尻・太ももをシェイプ 下半身編＜br /＞ PART2 ウェストのくびれ、下腹をすっきり！お腹周り編＜br /＞ PART3 もっさり背中、たぷたぷ二の腕 背中、肩回り編＜br /＞ PART4 ふくらはぎのむくみ、偏平足 足編＜br /＞ COLUMN1ストレッチで小顔に 顔周りのたるみを解消＜br /＞ COLUMN2産後など尿漏れ対策に 骨盤底筋を鍛える＜br /＞ COLUMN3これで快眠！ 夜寝る前におすすめ！ 瞑想＜/p＞ ＜p＞※本書は『目覚めよ！ぐ～たら筋 きれいに痩せるゆる筋トレ＆ストレッチ』（2022年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。＜/p＞ ＜p＞PART1 お尻・太ももをシェイプ 下半身編＜br /＞ PART2 ウェストのくびれ、下腹をすっきり！お腹周り編＜br /＞ PART3 もっさり背中、たぷたぷ二の腕 背中、肩回り編＜br /＞ PART4 ふくらはぎのむくみ、偏平足 足編＜br /＞ COLUMN1ストレッチで小顔に 顔周りのたるみを解消＜br /＞ COLUMN2産後など尿漏れ対策に 骨盤底筋を鍛える＜br /＞ COLUMN3これで快眠！ 夜寝る前におすすめ！ 瞑想＜/p＞ ＜p＞●廣田なお（Nao Hirota）＜br /＞ 'みんなが気楽に集える場を作りたい'という想いからヨガスタジオ設立を決意。銀行退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験し、2017年に東京都目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」をオープン。「自分を好きになろう」をモットーに、自分自身が納得できる身体作りをベースとしたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。 現在は、全てのレッスンをオンラインに切り替え、「美筋ヨガオンラインサロン」の運営や、YouTube「美筋ヨガチャンネル」を全国へ配信中。メディアやイベントにも多数出演、法人クライアントニーズに合わせたオリジナルレッスン開発など、多方面において幅広く活動中。＜/p＞ ＜p＞●えるたま＜br /＞ 東京生まれ東京育ち。多摩美術大学、セツモードセミナー卒業後フリーのイラストレーターとして活動。雑誌、WEBなどで多くのイラスト、マンガを手掛ける。好きな食べ物は海藻類、好きな言葉は「チケット当選！」。アイドルオタクしながら、ライブレポートのマンガを描くのもライフワークの一つとしている。＜br /＞ Instagram ＠l_tama＜br /＞ Twitter ＠L_tama＜/p＞ ＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】新版 ヨガのポーズの意味と理論がわかる本 ヨガの古典とインド哲学に学ぶチャクラ理論とアーユルヴェーダ【電子書籍】[ 西川眞知子 ]

＜p＞＜strong＞ロングセラーを加筆修正した完全版！ ポーズの意味や成り立ちがわかると、ヨガがもっと楽しくなる！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞美容やダイエット、健康維持や運動不足解消、自分の心と向き合うため……など、いろいろな理由でヨガをする人が増えています。＜/p＞ ＜p＞ヨガはインドでうまれ、その歴史は5千年ともいわれています。そんな長い歴史のあるヨガだからこそ、それぞれのポーズ（アーサナ）にはひとつひとつ意味があり、興味深いお話が隠されているのです。＜/p＞ ＜p＞この本では、ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論も紹介します。＜/p＞ ＜p＞また、ポーズとチャクラとのつながり、アーユルヴェーダとの関係も詳しく解説しているので、それぞれのポーズをより深く理解できます。＜/p＞ ＜p＞ヨガレジェンドたちとのエピソードとともに、ヨガの歴史を楽しく学ぶこともできます。＜/p＞ ＜p＞さらに巻頭には、アーユルヴェーダとの関係、チャクラのこと、インドの聖典のことがひと目でわかるカラーページ付き！＜br /＞ ヨガが好きでヨガをもっと深めたいすべてのヨギー、ヨギーニにおすすめの一冊です。＜/p＞ ＜p＞※本書は『ヨガのポーズの意味と理論がわかる本』(2016年小社刊)を加筆修正し、新版化したものです。＜br /＞ 第3章「ヨガとアーユルヴェーダの意味と理論」はすべて書き下ろしです。＜/p＞ ＜p＞＜本書の内容＞＜/p＞ ＜p＞第1章＜br /＞ ヨガのポーズをとる前に＜/p＞ ＜p＞第2章＜br /＞ ヨガのポーズの意味と理論＜/p＞ ＜p＞第3章＜br /＞ ヨガとアーユルヴェーダの意味と理論＜/p＞ ＜p＞第4章＜br /＞ ヨガレジェンドとの思い出＜/p＞ ＜p＞第1章＜br /＞ ヨガのポーズをとる前に＜/p＞ ＜p＞第2章＜br /＞ ヨガのポーズの意味と理論＜/p＞ ＜p＞第3章＜br /＞ ヨガとアーユルヴェーダの意味と理論＜/p＞ ＜p＞第4章＜br /＞ ヨガレジェンドとの思い出＜/p＞ ＜p＞神奈川県生まれ。上智大学外国語学部英語学科を経て、佛教大学卒業。＜br /＞ 第24代ミス横浜。＜br /＞ 幼少期の病弱を自然療法で克服したのをきっかけに、大学時代にインド、アメリカなどを歴訪し、ヨガや自然療法に出会う。＜br /＞ それらの経験と研究を元に、「日本ならではのアーユルヴェーダ」を提唱。＜br /＞ 体質別健康美容法を提案し、独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築。＜br /＞ 健康美容のコンサルティング、商品開発などに携わるかたわら、講演、セミナーなどをこなす毎日を送っている。＜br /＞ 講演やセミナーは独自の発想が好評を博している。＜/p＞ ＜p＞著書・共著に『インドの生命科学 アーユルヴェーダ』（農山漁村文化協会）、『これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ』（マイナビ出版）などがあり、30冊以上の書籍を手がける。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法【電子書籍】[ 栗原毅 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞チョコレートを食べる＆お茶を飲むだけ!? さらに最強の『痩せる歯磨き』も紹介！＜br /＞ テレビ出演でも話題の肝臓専門医が教える、“1週間で代謝がアップして勝手に痩せる”今まで聞いたこともない最新の超メソッドを大公開！＜/p＞ ＜p＞世の中には筋トレ法や痩せる食事術などもたくさんありますが、「なかなか長続きしない」「何をやっても痩せない…」という声も多くあります。＜br /＞ それは、頑張って続けていてもすぐに結果が出ないものが多い、ということに加え、＜br /＞ 過度な食事制限によるストレスで一度爆発してしまうとそれ以降は元の食事に戻ってしまう、といった理由が挙げられます。＜br /＞ そんな痩せたいけどなかなか結果がでない……という人に向けて＜br /＞ 40年以上脂肪肝などの内臓脂肪を研究してきた名医が考案した全く新しい『自動痩せプログラム』を紹介します。＜/p＞ ＜p＞そもそも人間がなかなか痩せない最大の理由は『脂肪肝』にあります。＜br /＞ 人間が痩せるために必要な『代謝機能』を司るのが肝臓ですが、そこに脂肪がたっぷり付いた脂肪肝になると肝臓の機能は半減し、＜br /＞ 結果として糖などを脂肪として溜め込みやすい体になってしまいます。本書ではそんな脂肪肝をたった1週間で改善し、＜br /＞ 若い頃のような食べても太らない代謝機能をよみがえらせるすごい方法を紹介します。＜/p＞ ＜p＞つらい運動やきつい食事制限は一切必要無し！ 特定のお茶やチョコレートを食べて、『やせる歯磨き』をするだけで劇的に体が変わります。＜br /＞ さらに、内臓脂肪を落とすことで、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病もあっという間にまとめて改善！＜br /＞ 炭水化物もお酒も好きなものを楽しみつつ、でも脂肪肝を改善し、しっかりと痩せていく無理のない方法を図解、イラストでわかりやすく解説します。＜/p＞ ＜p＞栗原 毅(くりはら たけし)/著＜br /＞ 1951年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶応義塾大学特任教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋院長を務める。日本肝臓学会専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ダイエット人生にサヨウナラ！アラフォーオーバーダイエット 自分史上最高の美ボディを手に入れよう【電子書籍】[ 武内 教宜 ]

＜p＞今度こそ！ ダイエット人生にサヨウナラしよう！＜/p＞ ＜p＞「万年ダイエットから卒業したい！」「お腹まわりのお肉を取りたい！」「若々しい見た目を手に入れたい！」「今回を最後のダイエットにしたい！」そんな40代・50代女性のカラダの悩みをバッチリ解決する1冊です。＜/p＞ ＜p＞40代・50代女性は、筋力不足による基礎代謝の低下、更年期によるホルモンバランスの乱れ、産後太りでお腹に脂肪がつきやすくなるなど、思うようにダイエットができなくなります。＜/p＞ ＜p＞スポーツジムで有酸素運動をする、エステでお腹まわりをマッサージする、脂肪燃焼サプリを飲むなど、色んなダイエット法を試しても望む効果を実感できていない人も少なくありません。＜/p＞ ＜p＞**そんな40代・50代女性が健康的で引き締まった体を手に入れるには、女性ホルモンを味方につける必要があります。**女性ホルモンを味方につけることで、体重が落ちるだけでなく、ダイエットのストレスからも解放され、若々しく健康的なスタイルが手に入ります。＜/p＞ ＜p＞本書では、パーソナルトレーナーとして15000件以上のダイエット指導をしてきた経験から、アラフォーオーバーダイエットに成功するコツを紹介しています。＜/p＞ ＜p＞今回を最後のダイエットにしたい40代・50代女性は、ぜひ本書で紹介する食事法や自宅トレーニングを実践してみてください。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章 アラフォーオーバーの体の悩み＜br /＞ 第2章 実年齢よりも若く見える人、老けて見える人の違い＜br /＞ 第3章 ダイエット成功までのロードマップ＜br /＞ 第4章 女性ホルモンを味方につけよう＜br /＞ 第5章 アラフォーオーバーが痩せる食事術＜br /＞ 第6章 40歳から美ボディになる自宅エクササイズ＜br /＞ 第7章 美ボディづくりに成功した女性たち＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 武内教宜＜/p＞ ＜p＞パーソナルトレーナー＜br /＞ トレーナー歴16年。指導実績15000件以上。スポーツ専門学校を卒業後、スポーツクラブに入社。ボクササイズ・水泳・筋力トレーニング・ストレッチなどのレッスンを担当。グループエクササイズを行なう中で、もっとクライアント一人ひとりに寄り添った指導をしたいと思うようになり、パーソナルトレーナーに転身。「中年体型になってきた」「老化が気になり始めた」「ホルモンバランスが乱れている」など、40代・50代が抱える悩みを運動と食事管理で解決。現在は埼玉県鶴ヶ島市でプライベートジムを運営しながら、Facebookグループで「オンラインジムROOM」を運営している。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ストレス0！で内臓脂肪が落ちる食べ方【電子書籍】[ 栗原毅 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞【休肝日は必要なし!? お酒好きにも嬉しいストレスゼロで内臓脂肪を落とす究極の食べ方＆飲み方を紹介】＜/p＞ ＜p＞コロナ禍で肥満や健康診断の数値で異常値が出てしまう人が増えています。＜br /＞ 外出自粛による運動不足に加え、大々的にレジャーや遊びができない今、＜br /＞ 食の楽しみ”の優先度が高くなった結果、自宅での食事量、飲酒量が増えてしまうのも原因となっています。＜br /＞ 本書では人間の代謝をコントロールする“肝臓”の専門医が、＜br /＞ ストレス0で内臓脂肪を落とす食べ方を、写真、イラストでわかりやすく紹介します。＜br /＞ また、家にいると楽しみはお酒、という人も多いですが、ネットなどで当たり前になっている＜br /＞ 『休肝日は週2日以上』『ビールは1日中瓶1本が適量』といった健康法ではなく、＜br /＞ 肝臓の専門医が教える最強の飲み方を大公開します。＜br /＞ 名医が教える究極のPFCバランス」「過度な糖質制限は逆にリスク」「健康数値が良くなる最強のおつまみ」＜br /＞ 「内臓脂肪が付きやすい食材はコレ！食べるならどっち！？」など、＜br /＞ 誰でも取り組みやすくわかりやすい内容で楽しみながら健康知識が身につきます。＜br /＞ 自分や家族の健康が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。＜/p＞ ＜p＞栗原 毅/監修＜br /＞ 1951年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶応義塾大学特任教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋院長を務める。日本肝臓学会専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】増補改訂決定版！ ホントによく効く リンパストレッチダイエット【電子書籍】[ 加藤雅俊 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞体中をめぐっているリンパを流してやせる！＜br /＞ そんなリンパストレッチとリンパマッサージを紹介する本です。＜/p＞ ＜p＞本書のリンパストレッチの魅力は2つ。＜br /＞ リンパマッサージで、浅いリンパを流すことで老廃物を排出し、＜br /＞ むくみを防ぎ、体がスッキリ。＜br /＞ 栄養が行き渡るようになり細胞の若返り効果が発揮されます。＜/p＞ ＜p＞そして、リンパストレッチで深いリンパを刺激することで筋肉にアプローチ。＜br /＞ 引き締まるとともに、代謝がアップ。ダイエットにとても効果的です。＜/p＞ ＜p＞リンパや筋肉の基本知識から、＜br /＞ 食生活に関する提案も含めた充実の内容で、体や健康への意識も高まります。＜br /＞ ハンドブックサイズで持ち歩きにも便利。＜br /＞ いつでもどこでも誰でも簡単にできる、ダイエットメソッドです。＜/p＞ ＜p＞※本書は『ホントによく効くリンパストレッチダイエット』（2014年・小社刊）に加筆修正し、再編集したものです。＜/p＞ ＜p＞＜著者について＞＜br /＞ 加藤雅俊（かとう・まさとし）＜br /＞ 薬剤師/体内環境師? ／薬学予防医療家＜br /＞ ミッツ・エンタープライス（株）代表取締役社長＜br /＞ JHT日本ホリスティックセラピー協会会長＜br /＞ JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長＜br /＞ 大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックス(株)に入社。研究所にて、血液関連の研究開発に＜br /＞ 携わる。プロダクトマネージャーに就任後、全国の病院を見て回るなかで医療現場の問題点に気づく。「薬に頼らずに若々しく健康でいられる方法」を食事+運動+心のケアから総合的に研究する。1995年に予防医療を目指し起業。「心と体の両方」をみるサロンや健康指導者養成のためのアカデミーを展開。独自の「食事と運動の両方をみる医学」で多くの支持を得る。自ら指導する、健康セミナーやストレッチ教室、講演会などを精力的に行いながら、テレビ・雑誌等にも出演。著書に『1日1分で血圧は下がる！薬も減塩もいらない！』（講談社）『食事をガマンしないで血糖値を下げる方法』（マガジンハウス）など多数。著者累計は230万部を超える。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった【電子書籍】[ YUKO ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Instagramでナチュエロボディが人気！＜br /＞ 万年ダイエッターだった著者が、＜br /＞ ヨガを学んで辿り着いた、＜br /＞ 最高にシンプルで最強のボディメイク。＜br /＞ それは、＜br /＞ ・パンパンの太もも＜br /＞ ・くびれのないウエスト＜br /＞ ・垂れたお尻、四角いお尻＜br /＞ ・猫背＜br /＞ ・メリハリのないライン＜br /＞ など、あらゆる悩みを解決する「立ち方」でした。＜br /＞ 本書では、実際に著者自身の体を変えた＜br /＞ 「ターダ・アーサナ」と呼ばれる立ち方を中心に、＜br /＞ げっそりやせるためではなく、＜br /＞ キレイで色気のあるボディラインの作り方や、＜br /＞ 女性にとって大切なインナーコントロール、＜br /＞ 骨盤開閉リズムについて解説。＜br /＞ 一生「心地のいい体」でいるための＜br /＞ コツをお伝えします。＜/p＞ ＜p＞＊＊＊＊＊＊＜br /＞ CAPTER1 姿勢を変えてキレイになる「立ち方」＜br /＞ CAPTER2 本当に大切なインナーコントロールの話＜br /＞ CAPTER3 立ち方＋「深い呼吸」で自然にくびれる＜br /＞ CAPTER4 立ち方＋「美尻ケア」でナチュエロボディ＜/p＞ ＜p＞著者について＜br /＞ ヨガ/マタニティー・産後ヨガ/骨盤調整インストラクター＜br /＞ 大学卒業後、商社に就職するもストレスから入院。未知だったヨガの道に進む。ヨガインストラクター養成所卒業後も興味のあるワークショップやセミナー、teacherトレーニングなどに参加し、知識、技術を現在も修業中。昔から他人の行動、言動を観察してしまうようなところがあり、人の体のクセ、修正すべき箇所、変化していく様子を察知するのが得意と感じている。妊娠・出産の経験を通し、自身の体の変化も感じるなかで、日常生活のあらゆる観点から死ぬまで心地よく生きるための提案、実践に努める。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】今すぐはじめられる！ズボラでも健康体質になる超お手軽健康習慣【電子書籍】[ 武内 教宜 ]

＜p＞最近「生活習慣が乱れてきたな、、、」「お腹が出てきたかな？」「運動してないな、、、」と健康にはちょっと気になっているけれど、なかなか運動ができない、一歩踏み出せない方には是非読んでいただきたいです。＜/p＞ ＜p＞健康になるために運動をしたり、食生活を正すことが重要だとはわかっていても、なかなか始められない人も多いのではないでしょうか。「フィットネスクラブに通う」「スポーツ関連の習い事を始める」「家の周りをジョギングする」などはハードルの高い内容となります。そこで本書で紹介するのが「ながら運動」です。サラリーマン、OL、主婦などシーン別に紹介しています。身支度をしながらできる運動、通勤中にできる運動など、日常の生活導線の中でできる運動です。本書を読むことで、ズボラな性格の人でも1日1回の行動で健康な体を手に入れられます。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章 やっぱり「健康」って大事＜br /＞ 第2章 さっそくスタート！ お手軽健康習慣＜br /＞ ・誰でも始められる健康習慣＜br /＞ ・通勤中にできる運動習慣＜br /＞ ・オフィスでできる運動習慣＜br /＞ ・家事や育児中、定年後でもできる健康習慣＜br /＞ ・毎朝のトイレ健康習慣＜br /＞ ・快眠できる睡眠健康習慣＜br /＞ 第3章 食生活にひと工夫してみよう＜br /＞ 第4章 健康になるためにオススメのスポーツ＜br /＞ 第5章 お手軽健康習慣を続けるために＜/p＞ ＜p＞【購入者様への特典】＜br /＞ 「デスクワーク中に10分間の骨盤体操／オフィスでできる5分ストレッチ動画解説」＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 武内教宜＜/p＞ ＜p＞パーソナルトレーナー＜br /＞ 1985年埼玉県生まれ。日本スクールオブビジネス杉並校スポーツ学科卒業。21歳からスポーツクラブのインストラクターとして活動を始める。グループ指導を行っていく中で、クライアント一人ひとりと向き合いたいという思いから、24歳でパーソナルトレーナーとして独立。その後、28歳でフィットネスジムを開業。スポーツクラブで一度挫折した人に向けた「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。現在はダイエット指導を中心に、スポーツ専門学校の講師、加圧トレーナー養成、トレーナー・セラピスト向け独立起業サポートを行う。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから【電子書籍】[ 奥田弘美 ]

＜p＞何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから。医学的根拠のないダイエットに踊らされる“ダイエット難民”からは卒業!精神科医が教える「脳で痩せる方法論」 【本書の構成】 第1章 空腹感を脳で認識する「空腹感」が唯一の食事ゴーサイン/本当の美味しさを知る/空腹感を我慢しすぎない 第2章 何を食べるべきかを脳で知る 色で食べるものを選ぶ/バランスのいい食事は太らない/酒か炭水化物かを二者択一 第3章 脳も喜ぶ正しい食べ方 低糖質ダイエットは午後からが正解/食事は20分以上30分以内/「リッチ美食」でストレスは解消 第4章 正しく脳を使えば必ず痩せる ストレスを感じたら即眠る/痩せるために運動はしてはいけない/人生が楽しければ太らない 自身も元は肥満だった著書が、精神科医としての見地とストレスなくスリムでいる人たちの生活習慣の分析から導き出し、体系化した方法論を全4章、12のメソッドにわけて解説します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ダイエットは「目標設定」が9割【電子書籍】[ 武内 教宜 ]

＜p＞＜strong＞どうして、あなたのダイエットが成功しないと思いますか？！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ダイエットの成功率は30％というのが現状です。＜br /＞ 特に、キレイになりたい、かっこよくなりたいという理由でダイエットをしている人の成功率はわずか8％とも言われています。＜br /＞ なぜそんなに多くの人がダイエットに失敗しているのか。その理由は「正しいダイエット法を知らない」「三日坊主で成果が出る前に諦めている」「一時的に痩せたがリバウンドをして元に戻っている」などが挙げられます。＜br /＞ ダイエットを成功させるには、正しい目標設定が必要になります。＜br /＞ ゴールが明確になると行動がより具体的になります。＜br /＞ ただ漠然とダイエットをしていても求める成果は得られません。＜br /＞ 本書では正しい目標設定の仕方と、より効果的に痩せられるダイエットノウハウを、体験者の事例も混ぜながら紹介します。＜br /＞ ストイックな短期集中ダイエットではなく、続けられるモチベーションテクニックを身につけられるダイエットです。＜br /＞ 今度こそダイエットを成功させたいと思っているあなたも、このダイエットノウハウを身につけてみませんか？＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章 知られていないダイエットの理想と現実＜br /＞ 第2章 なぜ人はダイエットに挫折してしまうのか？＜br /＞ 第3章 ダイエットに成功できる4つの手順とは＜br /＞ 第4章 健康的に痩せるための注意点＜br /＞ 第5章 トレーニング理論と自宅でできるエクササイズ＜br /＞ 第6章 三日坊主でも続けられる心理テクニック＜/p＞ ＜p＞【購入者様への特典】＜br /＞ PDCAメソッド表と目標達成ワークシート 付＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 著者：武内教宜＜/p＞ ＜p＞1985年埼玉県生まれ。＜br /＞ 日本スクールオブビジネス杉並校スポーツ学科卒業。＜br /＞ 21歳からスポーツクラブのインストラクターとして活動を始める。＜br /＞ グループ指導を行っていく中で、クライアント一人ひとりと向き合いたいという思いから、24歳でパーソナルトレーナーとして独立。＜br /＞ その後、28歳でフィットネスジムを開業。＜br /＞ スポーツクラブで一度挫折した人に向けた「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。＜br /＞ 現在はダイエット指導を中心に、スポーツ専門学校の講師、加圧トレーナー養成、トレーナー・セラピスト向け独立起業サポートを行う。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】40歳までにオシャレになりたい！【電子書籍】[ トミヤマユキコ ]

＜p＞全おしゃれ迷子必読!＜/p＞ ＜p＞グレーのパーカーばかり着てADに間違われていた著者が大人のオシャレを身につけるまでを綴ったおもしろ&実用エッセイ!＜/p＞ ＜p＞オシャレは嫌いじゃないけど、いまいち垢抜けない。＜br /＞ ついつい変な柄物を着てオモシロに走ってしまう。＜br /＞ 困ったらボーダーに頼りがち……。＜br /＞ 多くの文系女子が抱えるファッションの悩みに、ライター・トミヤマユキコがとことん真剣に向き合い、自分なりの正解を導き出していく!＜/p＞ ＜p＞●肉が垂れるアラフォーこそ浅いVネックで鎖骨見せ!＜br /＞ ●憧れながらも敬遠してしまう白シャツはとろみシャツを選ぶ＜br /＞ ●ADに見えないグレーパーカーの着こなし方＜br /＞ ●大人でも似合うワンピはAラインではなくHライン＜br /＞ ●無駄にバッグがデカい女からの卒業＜br /＞ ●美人見えするメガネのポイントは黒目の位置にあった! etc.＜/p＞ ＜p＞体当たりで導き出した実用的なオシャレ法則の数々はもちろん、自分のコンプレックスと向き合い、オシャレをする喜びを再発見していく過程に共感せずにはいられない一冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】奇跡の首なでマッサージ [ 木村 沙織 ]

木村 沙織 自由国民社キセキノクビナデマッサージ キムラ サオリ 発行年月：2021年03月05日 予約締切日：2021年01月15日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784426125967 木村沙織（キムラサオリ） S＠O代表。1983年5月19日北海道松前町で生まれ、高校卒業までは北海道で過ごす。エステの資格を取得しようと2009年、東京にある国際エステティック認定校にて、ボディーセラピーの資格を取得。その後、リンパの大切さを知り、リンパダイエット、リンパリラクゼーションの資格を取得。さらに体のことを追求し、美容治療院にて整体や骨盤矯正を学び、その後、自律神経にアプローチするルクセーヌの資格を取得。「ボディーセラピー」「リンパ」「整体」「自律神経」の4つの技術の即効性のあるものだけを組み合わせた独自の手技により、寝ているだけで、疲れにくい体質改善へ導くダイエット方法を生み出す。『S＠Oセルフケアーサロン』を通して老後まで健康で豊かに過ごせる方々を増やしたい！という思いから美と健康を通して社会貢献ができるサロンを目指し努めている。また地元北海道松前の観光大使として、松前町長から双子の妹、香織ともに任命され、現在は、美容分野にとどまらず、地域貢献の活動にも取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 首をなでるだけで顔が若返るのはなぜ？（首をなでるとリンパが流れる！／首から鎖骨、胸へのマッサージで老廃物の70％が流れる！）／第2章 S＠O式「首なでマッサージ」の効果を実感！（Yさん50代／Mさん30代 ほか）／第3章 首なでリンパマッサージで得られる効果（顔のリフトアップ（二重あご改善）／小顔 ほか）／第4章 自分の手は一番優しい美顔器（首のマッサージの時に使いたいクリーム・オイル・ジェル）／第5章 S＠O式「首なでマッサージ」メソッド（全体の老廃物流し／あごのたるみ改善マリオネットラインを消す ほか） 朝晩、首をなでるだけでマイナス10歳フェイス！劣化を止めて、たるみもシワも消えるその効果、整形級。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】スニーカーの文化史 [ ニコラス・スミス ]

ニコラス・スミス 中山宥 フィルムアート社スニーカーノブンカシ ナカヤマユウ 発行年月：2021年04月24日 予約締切日：2021年04月10日 サイズ：単行本 ISBN：9784845920174 スミス，ニコラス（Smith,Nicholas） 2014年にコロンビア大学ジャーナリズム学部を卒業、Lynton Fellowship in Book Writingを受賞。現在はオーストリアのウィーンに在住し、ジャーナリストとして活動。第二次世界大戦中に盗まれた美術品、氷河の融解、オーストリアのインディーゲーマー、ニューヨーク市長選挙など、広範かつ多様なテーマを取り扱っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 発明の父／桃入れ籠とテニスセット／コーチのコーチ／ストライプとクーガー／ビルダーマン／スウッシュ／スポーツからストリートへ／誰もがアスリート／一方、西海岸では／レッツ・ゲット・フィジカル／スタイルとフロウ／ヒズ・エアネス／マーズとマイク／ブランド間の攻防／スニーカーの罪と罰／スニーカーヘッズ／バック・トゥ・ナウ 競技場からストリートへ、ストリートからSNSへ。ライフスタイルとカルチャーの変革を見つめ誕生から現在までをたどる、スニーカー・クロニクル。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

【楽天ブックスならいつでも送料無料】オックスフォード式 最高のやせ方 [ 下村健寿 ]

下村健寿 アスコムオックスフォードシキサイコウノヤセカタ シモムラケンジュ 発行年月：2021年09月22日 予約締切日：2021年08月03日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784776211556 下村健寿（シモムラケンジュ） 福島県立医科大学医学部病態制御薬理医学講座主任教授。先端医科学ウェルネスアカデミー（AMWA）代表理事。医学博士・医師・元・英国オックスフォード大学生理学・解剖学・遺伝学講座／遺伝子機能センターシニア研究員。1997年、福島県立医科大学医学部卒業。群馬大学医学部第一内科入局。臨床医として勤務。2004年群馬大学医学部大学院（内科学）卒業：医学博士。同年、日本を離れ英国オックスフォード大学生理学・解剖学・遺伝学講座に研究員として就職。インスリン・糖尿病学の世界的権威であるフランセス・アッシュクロフト教授に師事。同大学にて、04年に発見された新生児糖尿病の治療法の発見に貢献する。特に07年に米国神経学会雑誌「Neurology」において新生児糖尿病の最重症型であるDEND症候群の世界初の治療有効例を、その治療法・病態メカニズムとともに報告し、Editorial論文に選ばれ高い評価を受けた。05年と10年にはオックスフォード大学よりメリット・アワードを授与。同大学勤務中の8年間で、高インパクトファクター学術専門誌も含めて、35本の英文原著学術論文を発表した。12年に帰国。自治医科大学を経て、14年から母校の福島県立医科大学の特任教授に着任。17年に同大学病態制御薬理医学講座、主任教授に着任。研究と教育に従事。現在も糖尿病、肥満研究に従事し発表した英文原著学術論文の総数は100以上（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 誰もが誤解しているダイエットのパラドックスー食欲は2種類ある（「報酬系食欲」こそ人を太らせる元凶／食欲は、意志の力では決してコントロールできない／食事制限がうまくいかない本当の理由）／第1章 すべてのダイエットを検証する（そもそも、急激にやせることは体に悪い／糖質制限ダイエットという幻想／間欠的ファスティングダイエットという幻想／ウォーキングダイエットの幻想／食事記録法の幻想／○○を食べるだけでやせるダイエットの幻想）／第2章 間違った知識が人を太らせる（栄養のインプットとアウトプットー三大栄養素の代謝をざっくりと理解！／糖質の代謝を知る／脂質の代謝を知る／タンパク質（アミノ酸）の代謝を知る）／第3章 究極のダイエット理論（最小限の運動で贅肉を効率よく燃やす方法）／第4章 実践編（簡単で無理なく続けられる「持続可能」なダイエット法／高速代謝トレーニングのやり方／2週間のモニターテストで検証「朝の運動だけですっきりやせて健康になりました！」） 食事制限はいますぐやめなさい！世界ナンバー1大学で活躍した医師が考案！“簡単”“苦しくない”“リバウンドしない”“体が若返る”高速代謝ダイエット法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 かわいい振袖 成人式・卒業式・結婚式全30スタイル / fussa / グラフィック社 [大型本]【ネコポス発送】

著者：fussa出版社：グラフィック社サイズ：大型本ISBN-10：4766123816ISBN-13：9784766123814■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 かわいい振袖 成人式・卒業式・結婚式全30スタイル / fussa / グラフィック社 [大型本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：fussa出版社：グラフィック社サイズ：大型本ISBN-10：4766123816ISBN-13：9784766123814■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【通常24時間以内出荷】【中古】 かわいい振袖 成人式・卒業式・結婚式全30スタイル / fussa / グラフィック社 [大型本]【宅配便出荷】

著者：fussa出版社：グラフィック社サイズ：大型本ISBN-10：4766123816ISBN-13：9784766123814■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】美乳の教科書 Q＆Aでよくわかる豊胸 [ 丸山 直樹 ]

Q＆Aでよくわかる豊胸 丸山 直樹 小野寺 剛慧 現代書林ビニュウノキョウカショ マルヤマ ナオキ オノデラ タカアキ 発行年月：2021年10月22日 予約締切日：2021年09月24日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784774519111 丸山直樹（マルヤマナオキ） 医学博士。日本専門医機構形成外科領域専門医。銀座マイアミ美容外科院長。昭和大学藤が丘病院形成外科兼任講師。1978年愛知県豊橋市生まれ。2004年昭和大学医学部卒業。2004年聖隷浜松病院勤務、2007年昭和大学形成外科学教室入局、2013年より昭和大学藤が丘病院形成外科学教室入局、2013年より昭和大学藤が丘病院形成外科講師。2017年銀座マイアミ美容外科開院、2018年医療法人社団形星会理事長就任、2019年銀座マイアミ美容外科SALONE開院。2021年4月本院を拡大移転、後進の形成外科医の教育にも力を入れている 小野寺剛慧（オノデラタカアキ） 日本専門医機構形成外科領域専門医。銀座マイアミ美容外科SALONE院長。2006年和歌山県立医科大学卒業後、同年より東京医科歯科大学医学部附属病院勤務。2008年昭和大学形成外科教室入局、2013年昭和大学病院形成外科助教。2015年大手美容外科入職、2018年船橋眼瞼下垂クリニック院長を経て、2019年銀座マイアミ美容外科SALONE院長就任。2019年医療法人社団形星会理事就任 宇都宮裕己（ウツノミヤヒロキ） 医学博士。日本専門医機構形成外科領域専門医。2010年広島大学医学部卒業後、同年より東京労災病院初期臨床研修医を経て、2012年昭和大学形成外科入局。2019年昭和大学江東豊洲病院形成外科講師となり、2019年より銀座マイアミ美容外科に勤務 中江星子（ナカエセイコ） 日本専門医機構形成外科領域専門医。2010年昭和大学医学部卒業後、同年より昭和大学横浜市北部病院初期臨床研修医を経て、2012年昭和大学藤が丘病院形成外科入局。2015年昭和大学藤が丘病院形成外科助教、2018年東京共済病院形成外科、2017年より銀座マイアミ美容外科に勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 バストアップの不安と疑問に答えます（豊胸にはどんな種類がありますか？また自分にはどのような方法が合うのでしょうか？／シリコンバッグ、脂肪注入、ヒアルロン酸でそれぞれ何カップぐらい上げることができますか？ ほか）／2 バレない「脂肪注入」の不安と疑問に答えます（脂肪注入術とはどんな方法ですか？／バストに注入した脂肪はそのまま定着しますか？体に吸収されたりはしないのでしょうか？ ほか）／3 施術が短時間「ヒアルロン酸」の不安と疑問に答えます（ヒアルロン酸豊胸はどんな方法ですか？／ヒアルロン酸豊胸のメリット・デメリットについて教えてください。 ほか）／4 一気にサイズアップ「シリコンバッグ」の不安と疑問に答えます（シリコンバッグ豊胸はどんな方法ですか？／シリコンバッグ豊胸のメリット・デメリットを教えてください。 ほか）／5 失った胸を取り戻す「乳房再建」の不安と疑問に答えます（乳房再建の方法について教えてください。／乳房再建に使われるシリコンバッグは、どのようなものがありますか？ ほか） なりたい自分になるバストアップBOOK。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】筋肉をつけて24時間代謝を上げる！働きながらやせたい人のための「食べまくりダイエット」＆「超時短ゆるガチ筋トレ」 自宅でできる簡単メソッド [ 安井 友梨 ]

自宅でできる簡単メソッド 安井 友梨 松久 貴晴 東洋経済新報社キンニクヲツケテニジュウヨジカンタイシャヲアゲルエクスクラメーションハタラキナガラヤセタイヒトノタメノタベマクリダイエットアンドチョウジタンユルガチキントレ ヤスイ ユリ マツヒサ タカハル 発行年月：2020年08月07日 予約締切日：2020年04月22日 ページ数：248p サイズ：単行本 ISBN：9784492046692 安井友梨（ヤスイユリ） ビキニフィットネスアスリート、銀行員。オーストラリア・ニュージーランド銀行シニアリレーションシップマネジャー。社内トップクラスの営業成績を誇るエリート銀行員でありながら、オールジャパン・ビキニフィットネス選手権大会5年連続チャンピオン。競技と仕事の「二刀流」にこだわり続け、食べながらやせて筋肉をつける「安井式メソッド」がSNSなどで話題に。全国で予約の取れないセミナーとして大人気となる。2015～2019年JBBFオールジャパン・ビキニフィットネス選手権大会優勝、IFBB世界フィットネス選手権大会日本代表、2018年アーノルドクラシックヨーロッパ大会4位。2019年世界アジアボディビル・フィットネス選手権大会優勝。IFBBビキニフィットネスでは日本人最高の世界ランク4位を獲得 松久貴晴（マサヒサタカハル） 医学博士。2010年和歌山県立医科大学卒業、2019年名古屋大学大学院医学系研究科総合医学専攻修了。名古屋第一赤十字病院、新城市民病院、武蔵国分寺公園クリニックなどを経て、名古屋大学医学部附属病院総合診療科病院助教、医療法人松久医院副院長。2018年第9回日本プライマリ・ケア連合学会日野原賞受賞。日本プライマリ・ケア連合学会家庭医療専門医・指導医、日本内科学会総合内科専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 大食いぽっちゃりヘタレOLから「全日本チャンピオン」に！安井友梨ストーリー／第1章 食欲をガマンしない！どんなに忙しくてもOK！「食べまくりダイエット」＆「超時短ゆるガチ筋トレ」の7大メリット／第2章 食いしん坊に朗報！お腹が空く暇がない！安井式「食べまくりダイエット」10の超基本／第3章 出先でもオフィスでも気軽にできる！安井式「食べまくりダイエット」（実践編）「働きながら成功する10のコツ」をわかりやすくお伝えします！／第4章 たったこれだけやればいい！「筋肉のビッグ3」を鍛える5つの基本トレーニング「安井式超時短ゆる筋トレ」／第5章 女性はくびれ、男性は割れる！もっと本気でやせたい人のための「安井式集中ガチ筋トレ」／第6章 どんなに忙しくても最短で変わりたい！（4週間ダイエットチャレンジ！）安井式食事法＋トレーニングで確実にやせる！ 1日たった10分！糖質カットなし！おやつも2回！予約が取れないセミナーの「秘密の全メソッド」が1冊に！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

【楽天ブックスならいつでも送料無料】やせるダンス 楽しく踊るだけ!! 全身の脂肪をいっきに燃やす（0） [ 竹脇 まりな ]

竹脇 まりな 吉原 潔 KADOKAWAヤセルダンス タノシクオドルダケ!!ゼンシンノシボウヲイッキニモヤス タケワキ マリナ ヨシハラ キヨシ 発行年月：2021年02月10日 予約締切日：2020年12月01日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784046049926 竹脇まりな（タケワキマリナ） 1989年秋田県生まれ。“もっと自分を好きになる”をテーマに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を発信する“宅トレ”クリエイター。大手金融系企業を退社後、ヨガのインストラクターを経て、2018年12月にYouTubeを開始。撮影・編集を担当するまりなと、企画・プロデュースを手がける夫「ダーウィン」と共に二人三脚でチャンネルを運営し、2020年5月にチャンネル登録者数100万人を突破。同年9月より初レギュラーTV番組『Let’s！美バディ』（TBS）がスタートするなど、テレビ、雑誌、webをはじめ、活躍の場を広げている 吉原潔（ヨシハラキヨシ） 日本医科大学卒業、医学博士。アレックス脊椎クリニック院長。日本内視鏡外科学会技術認定医、日本整形外科学会脊椎内視鏡下手術技術認定医、日本脊椎脊髄病学会指導医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター。NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）公認フィットネストレーナー、食生活アドバイザー。内視鏡手術専門の脊椎外科医として、一般患者からトップアスリートまで幅広い人々の腰痛の悩みを解決。著書、監修本も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 入門編（運動が苦手な人でもゆるっと楽しい！音楽に合わせて準備運動！／ストレッチだけでもOK。まずは、やせるダンスの楽しさを体感！ ほか）／2 目的別編（メリハリボディを作る♪集中筋トレ部位別ダンス／いろんな筋肉を鍛えられるから360度きれいなシルエットになるよ！ ほか）／3 レベルアップ編（筋肉痛確実だけどノリノリ♪絶叫！地獄ダンス／ドMさん必見！この地獄、一度体験するとハマります。 ほか）／4 たけまり自己紹介編（みんなのダイエット友達宅トレYouTuber竹脇まりなができるまで／漫画たけまり七転び八起き年表 ほか） ぽっこりお腹、極太もも、でか尻。毎日3分で解消！！リズム感不要！マネして動くだけ、オリジナルの動画付き！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

眠れる美女 (新潮文庫) 康成, 川端

商品情報 商品の説明 三島由紀夫、エドワード・G・サイデンステッカーらが大絶賛した、川端エロティシズムの金字塔。波の音高い海辺の宿は、すでに男ではなくなった老人たちのための逸楽の館だった。真紅のビロードのカーテンをめぐらせた一室に、前後不覚に眠らされた裸形の若い女――その傍らで一夜を過す老人の眼は、みずみずしい娘の肉体を透して、訪れつつある死の相を凝視していた。「熟れすぎた果実の腐臭に似た芳香を放つデカダンス文学の逸品」と三島由紀夫が評した名作「眠れる美女」のほか、「片腕」「散りぬるを」を収録。「眠れる美女」は1962年度の「毎日出版文化賞」を受賞している。目次眠れる美女片腕散りぬるを解説 三島由紀夫本書収録「眠れる美女」よりたちの悪いいたずらはなさらないで下さいませよ、眠っている女の子の口に指を入れようとなさったりすることもいけませんよ、と宿の女は江口老人に念を押した。二階は江口が女と話している八畳と隣りの――おそらくは寝部屋の二間しかなく、見たところ狭い下にも客間などなさそうで、宿とは言えまい。宿屋の看板は出していない。またこの家の秘密は、そんなものを出せぬだろう。家のなかは物音もしない。本書収録「片腕」より「片腕を一晩お貸ししてもいいわ。」と娘は言った。そして右腕を肩からはずすと、それを左手に持って私の膝においた。「ありがとう。」と私は膝を見た。娘の右腕のあたたかさが膝に伝わった。「あ、指輪をはめておきますわ。あたしの腕ですというしるしにね。」と娘は笑顔で左手を私の胸の前にあげた。「おねがい……。」本書収録「散りぬるを」より滝子と蔦子とが蚊帳一つのなかに寝床を並べながら、二人とも、自分達の殺されるのも知らずに眠っていた。少くともはっきりとは目を覚まさなんだ。――ということは、無期懲役を宣告された加害者山辺三郎も一昨年獄死し、もう事件から五年も経た今となれば、私を一種の阿呆らしい虚無感に落すよりも、むしろ一種の肉体的な誘惑を感じさせるのである。本書「解説」より「眠れる美女」についてその執拗綿密な、ネクロフィリー的肉体描写は、およそ言語による観念的淫蕩の極致と云ってよい。しかし、作品全体が、いかにも息苦しいのは、性的幻想につねに嫌悪が織り込まれているためであり、又、生命の讃仰(さんぎょう)につねに生命の否定が入りまじっているためである。ここではその官能の閉塞状態は、人智の限りと云ってよいほど推し進められており、性が自由や解放の象徴として用いられることは絶無である。――三島由紀夫(作家)川端康成(1899-1972)1899(明治32)年、大阪生れ。東京帝国大学国文学科卒業。一高時代の1918(大正7)年の秋に初めて伊豆へ旅行。以降約10年間にわたり、毎年伊豆湯ケ島に長期滞在する。菊池寛の了解を得て1921年、第六次「新思潮」を発刊。新感覚派作家として独自の文学を貫いた。1968(昭和43)年ノーベル文学賞受賞。1972年4月16日、逗子の仕事部屋で自死。著書に『伊豆の踊子』『雪国』『古都』『山の音』『眠れる美女』など多数。 主な仕様