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【楽天ブックスならいつでも送料無料】自分史上最高に 脚が長くなるストレッチ [ 森 拓郎 ]

森 拓郎 新星出版社ジブンシジョウサイコウニ アシガナガクナルストレッチ モリ タクロウ 発行年月：2022年12月15日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784405094376 森拓郎（モリタクロウ） ボディワーカー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。大手フィットネスクラブを経て2009年、パーソナルトレーニングスタジオ『rinato』を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。モデルや女優などの著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。オンラインレッスンやYouTubeチャンネルも大人気。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 正しいポジションで脚は長くなる（脚が短いことを気にしている人へ／脚が短い理由は「歪み」 ほか）／2 自分史上最高に脚が長くなるストレッチ（柔らかさを取り戻す！太腿ストレッチ／正しいポジションに！股関節ストレッチ ほか）／3 長く伸びた脚をキープする筋トレ6種（筋トレの効果と基本／アブダクション ほか）／4 自分史上最高のスタイルになる！脚長プログラムQ＆A（このプログラムで脚やせできる？／もっとお尻を上げたいのですが… ほか） 今からでもスタイルは変えられる。メインターゲットは股関節、膝、すね、それぞれのねじれを戻すストレッチを、まず1週間。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】頑張らなくても勝手にやせる足指ウォーク 運動しない1日1回の足裏ほぐしでスッキリ！ [ 大道匡彦 ]

運動しない1日1回の足裏ほぐしでスッキリ！ 大道匡彦 イースト・プレスガンバラナクテモカッテニヤセルアシユビウォーク ダイドウマサヒコ 発行年月：2023年05月11日 予約締切日：2023年02月14日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784781621883 大道匡彦（ダイドウマサヒコ） 美脚専門パーソナルジムDesty代表トレーナー。東京大学農学部卒業。在学時代は茶道部で、運動が苦手で筋肉がつきにくい体質だったコンプレックスから、効率的な筋トレ、ボディメイクの研究に没頭する。女性の「美脚作り」「脚やせ」に役立つストレッチや自重トレーニングをTwitter、YouTubeで解説。パーソナルジムKEYFITで活動後、独立し、美脚専門パーソナルジムDesty（ディスティ）を銀座、中目黒、横浜にオープン。一生モノの美脚を作るオンラインサロン「Destyオンライン」を運営。TV、雑誌など多くのメディアで活動する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue 「歩き方」が変われば、誰でも美脚になれる／Introduction 「足指ウォーク」でやせる理由／STEP1 足の整えメニュー／STEP2 部位別整えメニュー／STEP3 全身を繋げるメニュー／STEP4 地球を踏むメニュー／STEP5 足指ウォーク／Epilogue 木を見て、森を見て、地球を感じる かんたん1日5分！「運動嫌い」だから結果が出る！東大卒美脚トレーナー考案の脚やせメソッド。理解と効果が高まる！解説＆実演動画付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】化け子の脱オバベ Beauty Book [ 化け子 ]

化け子 扶桑社バケコノダツオバベビューティーブック バケコ 発行年月：2023年03月20日 予約締切日：2023年01月12日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784594094294 化け子（バケコ） 芸能界でのヘアメイク歴30年以上の経験に裏打ちされた、確かな技術力と40代以上の肌や髪の毛に特化した専門知識をもつ。40代・50代以上のメイクのお悩みに答えるYouTubeチャンネル『ヘアメイク職人 化け子の駆けみ寺』（登録者数27万人／2023年2月現在）が人気に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 アラフィフこそ自撮りで自分と向き合おう（自撮りで現実を知ろう／ネガティブをいったんのみ込む ほか）／2 オバベとの付き合い方（イエベ？ブルベ？いいえ、オバベです！／昔の肌と今の肌 更年期で変わります ほか）／3 お風呂前こそオバベと仲良くなる冒険を（どうせ洗っちゃうんだから、お風呂前にがっつりメイク／Eye Make ほか）／4 減量じゃなくてボディメイク（アラフィフ世代にとって美しさ＝健康！／ボディメイク部、始動！ ほか）／5 髪の毛はちゃんと洗うところから（髪の毛、本当に洗って乾かしてる？／髪のハリコシがよみがえる プロが直伝！デイリーケア ほか） 「イエベ」でも「ブルベ」でもないアラフィフの老化でくすんだ肌、それが「オバベ」シミ、シワ、たるみ、うねる毛、太る、リアルな40代・50代以上のお悩みを解決！自分の顔と向き合えば、だれでも変われる！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ！ （美人力Plus） [ みっこ ]

美人力Plus みっこ Gakkenネルマエニフンゴロネツマプルデカッテヤセ ミッコ 発行年月：2024年03月28日 予約締切日：2024年01月15日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784058022030 みっこ（ミッコ） 心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ、ゴルフスクールパーソナルトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。YouTube「40代からの動ける体チャンネル」は登録者数73万。オンラインダイエットプログラム“動けるからだクラブ”でも30代～70代女性の頑固なお腹の肉を撃退している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ゴロ寝つまぷるで翌朝ペタ腹になれるわけ／第2章 実践！2分ゴロ寝つまぷる／第3章 ゴロ寝つまぷるのすごさを解説／第4章 タオルリリース＆ストレッチ／第5章 おはよう代謝スイッチonストレッチ／第6章 ゴロ寝つまぷるで人生変わった体験談 起きたらなぜか腹ペタ続出の話題のラクやせ！寝返り整体で睡眠中にやせ体質。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】舌が上がると顔は10歳若返る [ 内山友吾 ]

内山友吾 西東社シタガアガルトカオハジュッサイワカガエル ウチヤマユウゴ 発行年月：2025年04月24日 予約締切日：2025年04月23日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784791633685 内山友吾（ウチヤマユウゴ） 数々の芸能人が訪れる美容整体サロン「プラスフィール」を30店舗を経営。自身が若返りセルフケアを発信しているSNSは総フォロワー数150万人にのぼる。さらにTVへの出演や著書の出版などメディアからも大注目の美容整体師。YouTubeチャンネル『美容整体のうちやま先生。』の登録者数は129万人超（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） PROLOGUE 年々増える顔の悩みの原因は舌が下がったせいでした／CROSS TALK 美しさも健やかさも舌の位置で一生差がつく（美容整体師・内山友吾×俳優・高橋メアリージュン）／1 舌が変わると顔が変わる！（舌が落ちると顔全部が落ちてくる／2人に1人が「落ち舌」になってしまうワケ ほか）／2 舌を正しい位置に戻す3分の舌習慣（舌習慣1 舌鳴らし＆舌くっつけで舌に正しい場所を覚えさせる！／舌習慣2 舌出しでコリをほぐして動く筋肉に！ ほか）／3 その悩みは口の中から解決できる！（口の中から解決1 たるみが進んだ四角顔をシュッとした逆三角形に！／口の中から解決2 増え続けるおでこのシワをつるっとキレイな状態に！ ほか）／4 舌の位置が変われば体も変わる！（舌の位置を正せば睡眠の質が驚くほどアップ！／正しい呼吸がキレイも元気も連れてくる ほか） 1日たった3分のトレーニングでいつの間にか舌が正しい位置に戻る。美しさも健康も舌の位置で一生差がつく！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】メイクが私を強くする [ 吉田 朱里 ]

吉田 朱里 講談社メイクガワタシヲツヨクスル ヨシダ アカリ 発行年月：2022年10月19日 予約締切日：2022年09月26日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784065298923 吉田朱里（ヨシダアカリ） 1996年8月16日大阪府生まれ。元NMB48メンバーで、卒業後はモデル、美容系YouTuber、コスメプロデューサーなど幅広く活躍中。YouTubeではシチュエーション別メイク、購入品紹介、レビューなど、美容系動画が大人気。また、自身がプロデュースしているコスメブランド「BIDOL」ではヒットコスメを連発し、VOCEのベストコスメなども数多く受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 恋活編（マッチングアプリの初アポメイク／親友の結婚式でパーティドレスに似合うメイク ほか）／2 絶賛恋愛中編（彼をドキッとさせる“夜専用”メイク／彼氏に「もっと可愛くなったな」と言わせるメイク ほか）／3 ツラい恋編（別れ話をしに行くときのメイク／振ったことを相手に後悔させるメイク ほか）／4 フリー謳歌編（ストレスをはねのけるような強い女メイク／女子会で一目置かれるアラサー独身女メイク ほか）／番外編 セルフメイク徹底解説編（アカリンの鉄板セルフメイクをコマ送り！） 恋も仕事もすべてを乗り越えるために必要なのはメイクだった。可愛くなれるメイクテクが盛りだくさん！YouTubeでバズり中のシチュエーション別メイク、待望の書籍化。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】60代のコーディネート、ずっと変わらない「好き」を主軸に [ Illallan ]

Illallan KADOKAWAロクジュウダイノコーディネートズットカワラナイスキヲシュジクニ イラッラン 発行年月：2022年10月18日 予約締切日：2022年08月27日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784048974936 Illallan（ILLALLAN） 1958年生まれ。娘3人が独立し、夫と二人暮らし。2021年5月末、長年勤めた漢方薬店の管理責任者職を辞め、新しいステージをスタートした。50代に始めたファッションブログ「銀の滴降る降るまわりに…」に加え、シニアライフスタイル・ブログ「だんだんと美しくなる人生」や、Instagram、YouTubeでも発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 春（華麗なるギャツビーの世界は永遠の憧れ♪／ヘアアクセサリーは60代の味方 ほか）／夏（螺鈿細工のバッグとブラウンのセットアップ／ピンク×ベージュ×ゴールドは相性抜群 ほか）／秋（スリーシーズン活躍してくれるZARAのワンピース／黄色いジャケットを着る日がくるなんて！ ほか）／冬（肩の力を抜いた感じを出しやすいVネックニット／アクセサリーの代わりに、バッグで盛ってみる ほか） ファッションブロガー64歳はじめての本。春夏秋冬72の装い。新旧アイテムで工夫して、楽しむ日々のオシャレ。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

【楽天ブックスならいつでも送料無料】橋本実花のネイルアートバイブル わかりやすく丁寧に！ セルフネイルのすべてがわかる本 [ 橋本実花 ]

わかりやすく丁寧に！ セルフネイルのすべてがわかる本 橋本実花 マイナビ出版ハシモトミカノネイルアートバイブル ハシモトミカ 発行年月：2022年01月26日 予約締切日：2021年12月10日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784839976514 橋本実花（ハシモトミカ） 1993年5月20日生まれ、大阪府出身。芸術大学在学中に独学でネイル検定を取得、ネイルサロンを経営し、YouTube配信をスタート。大学院卒業後は、ネイル用品や化粧品の製造販売やネイルスクールのプロデュース、ウェブサービスの開発を行う「合同会社WORLDLY」を設立。ジェルネイルブランド「Letizia」を立ち上げる。画家としては、動物園やホテル、カフェなどのさまざまな公共施設の空間デザインや壁画アートを手がけ、講演会なども行う。現在はテレビや雑誌などの仕事に携わりながら、1児の母として家事や育児にも励む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 セルフネイルの基本／2 基本のネイルアート／3 人気のネイルアート／4 イベント＆シーン別ネイルアート／5 フットネイル／6 橋本実花のこと 基本から超本格的なものまで44artを掲載！本には載っていないテクニックや、アレンジ方法などを紹介した動画つき！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】私たちに「今」似合う服 新しいベーシックスタイルの見つけ方 [ 福田 麻琴 ]

新しいベーシックスタイルの見つけ方 福田 麻琴 大和書房ワタシタチニイマニアウフク フクダ マコト 発行年月：2023年05月27日 予約締切日：2023年04月14日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784479785873 福田麻琴（フクダマコト） スタイリスト。1978年生まれ。『LEE』『VERY』『miーmollet』など女性誌やwebマガジンのスタイリングを中心に広告、CMの他、エッセイの執筆、ブランドのディレクション、バイイング、コラボ商品開発など幅広いジャンルで活躍中。フランス留学を活かしたフレンチテイストに抜け感を加えたベーシックスタイルにファンも多く、Instagram、YouTubeも人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 ファッションのことーもう一度オシャレしたい！（シンプルイズベストー結局最後はここにたどり着く／シンプルイズベストー何か一ついいものを／ジーンズー今でも仲良しですか？ジーンズと ほか）／2章 からだのことー無理せず私らしく（背中ーお母さんの優しい背中、気づいたらお父さんのサイズ／お尻ー後ろ姿美人は間違いなくお尻美人／姿勢ー大体の服は良い姿勢で着こなせちゃいます ほか）／3章 これからのことースタンダードを更新する（整理ーまずはクローゼットを見直してみる／マイベーシックー帰れる場所があれば冒険できる／マダムとおばさんーいつから、おばさん？ ほか） これからは、自分のためにオシャレする！痛い、固い、重い、はもうイヤ！俄然、無理をしなくなりました！『LEE』『VERY』などで活躍する人気スタイリストとして、一児の母として、ひとりの女性として、著者が今考えるオシャレのこと。 本 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 家事 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

【楽天ブックスならいつでも送料無料】365日むくみなし！1回30秒でやせる！ つまぷるストレッチ図鑑 [ みっこ ]

みっこ KADOKAWAサンビャクロクジュウゴニチムクミナシイッカイサンジュウビョウデヤセル ツマプルストレッチズカン ミッコ 発行年月：2023年12月04日 予約締切日：2023年10月13日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784046065827 みっこ（ミッコ） 心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ等のトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。YouTube「40代からの動ける体チャンネル」で、運動が苦手でもできるエクササイズを多数紹介。運営するオンラインレッスン「動けるからだクラブ」も続々会員数が増え、つまむだけ、伸ばすだけのみっこ式で体が変わる人が続出。アラフィフの著者自身、「年齢に負けず好きなことを楽しみたい」と体のケアについて研究。明るいキャラクターと共に発信するメッセージにファン多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 立って行う（お腹ドームならし／みぞおちつまぷる／クロスつまぷる ほか）／寝て行う（お腹ドームならし／みぞおちつまぷる／クロスつまぷる ほか）／座って行う（腰つまぷる／腰方形筋つまぷる／腰のストレッチ ほか）／目的別PROGRAM 正しいストレッチを毎日1つでいいので続けてみてください。年齢も性別も関係ありません。必ず体が変わります！やせます！筋膜はがしストレッチで体が変わる！立って、座って、寝そべって、姿勢別がんばらないストレッチ100本。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】化け子のオキテ。 オトナのための シン常識の美活ワザ100 [ 化け子 ]

オトナのための シン常識の美活ワザ100 化け子 主婦と生活社バケコノオキテ バケコ 発行年月：2025年06月06日 予約締切日：2025年04月04日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784391164985 化け子（バケコ） 芸能界でのヘアメイク歴36年以上。その経験を生かし、50歳にしてはじめて一般女性向けにヘアメイク講座を開催。そこで多くのメイク迷子に出会い、“女性の悩みをヘアメイクで解決する”と情熱を抱いて、54歳で「ヘアメイク職人化け子」としてYouTube開設。その登録者数は約42万人に達する（2025年5月現在）。40代の大人女性から“キレイ”の輪が広がっていく世界を思い描き、活動をし続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 オバベ上等！「今の私」をアゲるオキテ／2章 底力を取り戻す 肌育のオキテ／3章 キレイを助ける コスメ＆道具のオキテ／4章 キレイをシアゲる メイクのオキテ／5章 キレイ復活 お直しのオキテ／6章 印象を決める ヘアのオキテ オトナのためのシン常識の美活ワザ100。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容

【楽天ブックスならいつでも送料無料】結局これが一番やせる！ 努力0.1％ダイエット [ 片倉 岳人 ]

片倉 岳人 KADOKAWAケッキョクコレガイチバンヤセル ドリョク0.1パーセントダイエット カタクラ ガクト 発行年月：2025年04月28日 予約締切日：2025年04月27日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046073990 片倉岳人（カタクラガクト） パーソナルトレーナー。YouTubeチャンネル「ダイエットの知恵袋」を運営。BitStar Production所属。スポーツ系の大学を卒業後は、スポーツとは関係のない繊維系の商社へ。退社後、何気なく始めたジムでのアルバイトの仕事をきっかけに、パーソナルトレーナーの資格を取得。YouTubeでのたとえ話を駆使したポジティブな発信で、「ダイエットだけでなく、日々の生活のモチベーションが上がった！」と大人気。「片倉式ダイエットは心のプロテイン」と称される（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 MEAL 食生活で意識すること（食事の努力0．1％）／2 EXERCISE＆MIND 運動の話とマインドの持ち方（運動の努力0．1％／マインドの努力0．1％！） ストイックにやると、人は逆に太る。片倉流なら生きてるだけでやせていく！食事のスタメンを決める。日々歩数を稼ぐ。小食すぎる日を作らない。外出しない日は家で「足踏み」「家事」「ながら運動」を。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

【楽天ブックスならいつでも送料無料】はじめてさんからベテランさんまで使える 楽しくなる着付け 100のコツ [ すなお ]

すなお KADOKAWAハジメテサンカラベテランサンマデツカエル タノシクナルキツケヒャクノコツ スナオ 発行年月：2022年09月24日 予約締切日：2022年09月23日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784046058850 すなお（スナオ） 厚生労働大臣認定1級着付け技能士。YouTube「すなおの着物チャンネル」チャンネル登録者数23万人、Instagramフォロワー数6．7万人（2022年8月現在）。著書に『手ほどき七緒 すなおさんの魔法の着つけ』（プレジデント社）。着物サークル「すなおの着物会」会長。第10回京都女性起業家賞京都府知事賞優秀賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめにーコツがわかれば、勇気凛々♪／第1章 きものを着てさあ！出かけましょう／第2章 理想を叶える体型カバー術／第3章 どんなアイテムも輝く活用法／第4章 きものをもっと楽しむワクワクコーディネート／おわりにーあなたの身近にもっと、きものを きものといえば、難しそう。いえいえ、そんなことはありません！きものを特別に考える必要はないのです。ちょっとしたコツがわかるだけで、自由自在にきものを楽しめます。そんな、膝を打つようなコツをたくさん、この本に詰め込みました。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

【楽天ブックスならいつでも送料無料】“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！ 筋肉を整えて体重以上に見た目やせ！ （美人力PLUSシリーズ） [ miey ]

筋肉を整えて体重以上に見た目やせ！ 美人力PLUSシリーズ miey 学研プラスガンバリキンヲホグセバオナカモアシモホソクナル ミー 発行年月：2021年02月18日 予約締切日：2020年12月15日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784058015872 miey（MIEY） 骨格矯正ピラティストレーナー。バニトレプロデューサー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼トレーナー。韓国生まれ。2016年に第一子を出産。産後太りを解消しようとダイエットに励み、11kgの減量に成功。しかし体重は減っても、下半身が思うように細くならず、ボディメイクに試行錯誤する中で体作りに興味が湧き、ピラティストレーナーの資格を取得。その後ボディメイクの知識を深めるために解剖学を学び、筋肉や骨格の仕組みに沿ったメソッドを確立する。その内容をSNSで発信したところ大人気となり、YouTube登録者数19万人、Instagramのフォロワーは38万人超えに。現在はスタジオで指導を行うほか、フィットネスウエアのプロデュースや商品開発に携わるなど、幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 がんばり筋をほぐすとやせるわけ（美ボディづくりの第一歩はがんばり筋をほぐすこと／がんばり筋＆なまけ筋MAP／骨が正しい位置に収まりやせる姿勢をキープできる ほか）／2 気になる部位別筋ほぐしのやり方（ずんどう＆下腹ぽっこりなおなかまわりをくびれペタ腹にしたい！／体幹を整える みぞおちをほぐして呼吸を深くする ゴロ寝時計／くびれペタ腹になる 下腹がギュッと締まる キャットアーチ ほか）／3 スピーディにやせる！なまけ筋たたき起こしトレーニング（なまけ筋をたたき起こしてがんばり筋の再発を防止／おなか上部を引き締める 耳ねじカールアップ／下腹ぽっこりを解消 ひざ押し腹筋 ほか）／トレーニング後のクールダウンストレッチ／mieyトレ1weeksプログラム ハードなトレーニングは厳禁！筋肉のクセをリセットすればするするやせられる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】一生使える理論が身につく 大人の学びなおしメイク [ 兵藤小百合 ]

兵藤小百合 マイナビ出版イッショウツカエルリロンガミニツク オトナノマナビナオシメイク ヒョウドウサユリ 発行年月：2024年07月31日 予約締切日：2024年07月30日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784839985219 兵藤小百合（ヒョウドウサユリ） メイクアップアーティスト。ニューヨークやパリなどでの中期滞在経験有。広告・映像・スチール撮影など、さまざまな「美」に対する仕事に幅広く携わっており、自身のYouTubeチャンネル「さゆりメイク」にて、プロ視点でのメイク動画を配信中。テレビ番組や雑誌やラジオなどさまざまなメディアにも出演。メイクアップショーやイベントへの出演、メイク講座なども行っている。SWEE所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 自分に似合うメイクがわかる 誰でもきれいになれる！さゆりメイクの3つの心得（トータルバランスを大切にする／自分の骨格を知って、なりたい印象に仕上げる／「元から肌がきれい」に見えるべースメイクをマスターする／知っておきたい3つの心得を実践する上で大切な3つのポイント）／2 下地、ファンデーション、コンシーラー、フェイスパウダー 一生もののテクニック ベースメイクの基本（肌のコンディションを整える 下地編／肌の色を均一にする ファンデーション編／肌の悩みをカバーする コンシーラー編／ベースメイクを密着させる フェイスパウダー編）／3 アイブロウ、ハイライト・シェーディング、チーク なりたい印象を叶える 骨格メイクの基本（なりたい印象にチェンジ アイブロウ編／顔に立体感を作る ハイライト・シェーディング編／バランスを整え、表情に変化を出す チーク編）／4 アイメイク、リップメイク トータルバランスできれいになる！パーツメイクの基本（目幅を自然に広げる アイシャドウ編／目元を引き締める アイライン編／洗練された印象を作る リップ編） 一度マスターすればOK！一生もののメイク理論とテクニックを教えます！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】今日がちょっと特別な日になる ヘアアレンジのルール [ 渡邊 義明 ]

渡邊 義明 ナツメ社キョウガチョットトクベツナヒニナルヘアアレンジノルール ワタナベヨシアキ 発行年月：2021年04月15日 予約締切日：2021年02月09日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784816369971 渡邊義明（ワタナベヨシアキ） 有名美容室を経て、自分でできるヘアアレンジをテーマにしたYouTubeチャンネル「SALONTube（サロンチューブ）」を運営。わかりやすい動画解説が反響を呼び、2020年末時点でチャンネル登録者数は19．5万人にのぼる。動画配信の傍らセミナー運営、雑誌メディアや美容メーカーの広告撮影を行い、商品プロデュースにも携わる。BUMP表参道プロデューサー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ちょいテクで気分がアガる簡単アレンジ（小顔効果のあるサイドアレンジ／ハーフアップポンパ ほか）／2 オフィスでも決まるこなれアレンジ（ざっくりハーフアレンジ／ノットヘア ほか）／Special feature ボブスタイルでもヘアアレンジ宣言！（前髪ねじりアレンジ／逆りんぱポニー ほか）／3 休日やデートが楽しくなるおしゃれアレンジ（ねじりサイドポニーテール／低めシニヨン ほか）／4 Specialな日を彩る華やかアレンジ（編みおろしアレンジ／横りんぱハーフアップ ほか） 全部のアレンジが動画つきでわかりやすい！垢抜けアレンジが簡単にできる！全45アレンジ。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ヘアスタイル

【楽天ブックスならいつでも送料無料】やせる背骨しぼり [ 隅田 咲 ]

隅田 咲 サンマーク出版ヤセルセボネシボリ スミダサキ 発行年月：2024年05月02日 予約締切日：2024年02月07日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784763141132 隅田咲（スミダサキ） パーソナルトレーナー。バレエ×パーソナルトレーニングジムプリマ代表。3歳よりクラシック・バレエを始め、小学校高学年より国内コンクールで多数入賞。高校卒業後は、奨学金を獲得し、イタリアのミラノ・スカラ座バレエ学校に入学。そこで、バレエだけでなく、ピラティス、解剖学を学び、海外のコンクールでもファイナリストに。帰国後、ジムのインストラクターを経て2018年「バレエ×パーソナルトレーニングジムプリマ名古屋」を開業。2020年、YouTubeチャンネル「SAKIエレコアメソッド」をスタートさせる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 加齢とともに無慈悲に脂肪がつく理由（やせなくなった体のある共通点とは／やせない体をつくる習慣1 伸ばさない ほか）／2 背骨を「しぼる」だけでやせる秘密（やせる背骨しぼりに隠されたすごい力とは／体が変わる秘密1ー固まった筋膜まで伸びる ほか）／3 やってみよう！やせる背骨しぼり（やせる背骨しぼり3つの魅力／やせる背骨しぼりはここまでしぼりあげる ほか）／4 「やせない問題」に終止符を（食べたくなったら食欲が止まりません！／運動は100％、一度も続かなかった ほか）／5 体を整形 ボディメイクエクササイズ（気になる部位の集中ケア法、教えます／四角いお尻を丸く整形 ほか） 食べちゃうし体重は増えるし、運動なんて続かないという数千人の体を変えた、勝手にやせ出すメソッド。スパイラルラインを1分しぼりあげるだけで、ほぼ動かずにやせるすごい方法。体が芯から温まる、やせ筋がめざめる、自律神経が活性化。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】死んでもかわいくなりたい！ [ 顔面課金みこぴちゃん!! ]

顔面課金みこぴちゃん!! 扶桑社シンデモカワイクナリタイ ガンメンカキンミコピチャン 発行年月：2024年09月27日 予約締切日：2024年09月16日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784594099039 顔面課金みこぴちゃん！！（ガンメンカキンミコピチャン！！） カスタムドールを目指して美容整形に1000万円課金中。自分の経験を元に整形に関する情報をYouTubeやTikTokで発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 私の整形遍歴／第2章 整形がもたらした幸せ／第3章 なりたい顔をデザインしよう／第4章 クリニック選びがすべてを決める／第5章 整形前に知っておいてほしいこと／第6章 ダウンタイムの過ごし方／第7章 整形との上手な付き合い方 クリニック選び、成功率を上げる方法、メンタルの保ち方etc．整形で幸せになりたいすべての女の子へ。整形に1000万円課金した私の知識と経験、大公開しちゃいます！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】小顔になる！ あごコリほぐし [ Speed小顔神HIRO ]

Speed小顔神HIRO ワン・パブリッシングコガオニナルアゴコリホグシ スピードコガオシンヒロ 発行年月：2022年05月25日 予約締切日：2022年04月08日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784651202099 Speed小顔神HIRO（SPEEDコガオシンHIRO） 美容整骨師。柔道整復師。鍼灸師。自律神経管理士。フェムケア矯正師。小顔セルフケア系YouTuber。高校卒業後、スポーツトレーナーの専門学校に通いながら整骨院でアルバイト。その仕事の魅力に惹かれ鍼灸師、柔道整復師の資格を取得し、20年間整骨業界に従事。整骨業界で培った治療の技術を元に『日本人を世界一憧れられる美骨美人にする！』をモットーに、骨格からきれいになれる“美容整骨”という美容矯正技術を確立。日本美容整骨学院の学院長として全国700店舗以上の加盟店に対する指導などを行っている。2021年、YouTubeの小顔セルフケアチャンネル「Speed小顔神HIRO」をリニューアルして本格配信スタート。登録者数は50万人（2022年4月現在）を突破し、日々伸び続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに 整骨院の治療を美容に生かす！骨盤を整えるように顔も整える／第1章 “あごコリ”が顔のトラブルを引き起こすわけ／第2章 実践！あごコリほぐし／第3章 お悩み別 顔の4層スピードマッサージ／第4章 小顔を定着！骨格のゆがみリセット／おわりに 結果が出るからケアが好きになる！そんな好循環を目指しましょう 小顔セルフケアで大人気！たるみ、むくみ、しわ、ほうれい線すべてを解決する美容整骨メソッドが満載！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容

【楽天ブックスならいつでも送料無料】美容室帰りのスタイルに次の日からなれない理由 [ 坂 直樹 ]

坂 直樹 三省堂書店ビヨウシツガエリノスタイルニツギノヒカラナレナイリユウ サカ ナオキ 発行年月：2024年07月09日 予約締切日：2024年07月08日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784863678965 坂直樹（サカナオキ） 茨城県出身、1980年10月7日生まれ。2013年日本で初めての『他店舗失敗お直しヘアレスキューサロン「Kapra」を千葉県船橋市に出店。オープン半年後にホットペッパースタイルランキングショートカット部門全国トップ10入りを獲得。ショートカットのシルエットのわかるサイドショットスタイル写真を日本で初めて排出。それにより都内からのショートカット失敗のお客様多数来店。その後、船橋市内に4店舗出店。コロナ以降「髪のレスキューチャンネル」をプロデュースし、YouTube100万再生達成。美容師目線で今までになかったけど欲しかったヘアケア商品ブランド、髪を甘やかす『ドルティ』を立ち上げ、シャンプーやオイルなどを開発中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ヘアサロンの髪型が翌日から決まらない理由／第2章 活かせる癖と活かせない癖の真実（美髪と習慣）／第3章 日本人の癖の9割は縛り癖（癖毛の習慣）／第4章 何を食べるかではなく何を食べないかが重要（美髪と食事）／第5章 栄養を数字で見ているか？（美髪と栄養）／第6章 顔がたれるなら、頭皮もたれる？（耳と頭皮と髪）／第7章 美髪になるために、これからやるべきこと（贈り物） 『乾かすだけで決まるカット』を20年以上研究してきた結果、「乾かすだけで決まる癖」と「乾かすだけで決まらない癖」があることに気づいた。「乾かすだけで決まらない癖」は、生活習慣を直すことで扱いやすくすることができる。本書では、「なぜ濡れたままカットするのか」など、サロン帰りの髪型が次の日できない理由からその解決法までを解説。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容

【楽天ブックスならいつでも送料無料】その服、まだ着られます [ 山本あきこ ]

山本あきこ 扶桑社ソノフクマダキラレマス ヤマモトアキコ 発行年月：2024年04月18日 予約締切日：2024年03月08日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784594096564 山本あきこ（ヤマモトアキコ） 経験に基づく独自のルールで、その人本来の魅力を引き出すスタイリスト。テレビやラジオ、雑誌などのメディアで活躍し、InstagramやYouTubeチャンネルも大人気！6冊の書籍と1冊のムック本を出版し、累計発行部数は34万部以上（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 手持ち服に効く！ユニクロ・GU・無印良品でそろう万能サポート服10／2 合わせやすい有能小物の処方箋16／3 手持ち服が生き返るあきこ先生のクリニックコーデ12連発／4 知っていると便利なおしゃれのコツ 今の自分に似合わせるコツを教えます。3タイプ別診断つき。大人のおしゃれのカウンセリング。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

【楽天ブックスならいつでも送料無料】二の腕・お腹・足！やせて見えるところだけ！超集中ダイエット [ トレぴな ]

トレぴな 玉置 達彦 KADOKAWAニノウデオナカアシヤセテミエルトコロダケチョウシュウチュウダイエット トレピナ タマキ タツヒコ 発行年月：2023年05月31日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784046063410 トレぴな（トレピナ） ダイエットを何度も失敗した経験からみんなには楽しく成功して欲しいと思い、YouTube「トレぴな“脱ムチ子”」チャンネルを開設。現在登録者数は57万人を突破し、SNS総フォロワーは約110万人（2023年4月時点）。見た目やせをモットーに部位ごとにやせるトレーニングメニューをYouTubeに投稿している 玉置達彦（タマキタツヒコ） 芸能人やインフルエンサーも多く通うパーソナルトレーニングジム「STELLA GYM」を運営。自重をメインにした自然なトレーニングにより、“加齢と重力に負けない体”を実現する女性のボディメイクを得意としている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 足やせ（足やせ1週間メニュー／1日目 トントンパッ ほか）／2 お腹やせ（お腹やせ1週間メニュー／1日目 バイシクルクランチ ほか）／3 二の腕・背中やせ（二の腕・背中やせ1週間メニュー／1日目 腕引き寄せ ほか）／4 顔やせ（顔やせ1週間メニュー／1日目 トントンタップ ほか） 7日間、本を見たままマネするだけ！特別な道具ゼロだから、今すぐスタートできる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

【楽天ブックスならいつでも送料無料】みるみるほうれい線が消える！ 奇跡の若返り7日間プログラム [ かず先生 ]

かず先生 KADOKAWAミルミルホウレイセンガキエル！ キセキノワカガエリナノカカンプログラム カズセンセイ 発行年月：2024年03月11日 予約締切日：2024年03月10日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046065254 かず先生（カズセンセイ） 整体院「紡ぎ」の院長。「世界の健康寿命を延ばす」をモットーに、現役整体師としての知識や経験を生かし、体の不調解消、若返り効果のあるストレッチやエクササイズの動画を、YouTubeやTikTok、InstagramなどのSNSで発信している。SNS総フォロワー数のべ約100万人（2024年2月時点）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1日目 老けの元凶を撃退！魔法の準備体操／2日目 たるみ解消！肩・首・あごを整える／3日目 スルスル血流をよくする！リンパ流し／4日目 これで表情筋もばっちり！神マッサージ（1）／5日目 ほぐして鍛える！表情筋マッサージ（2）／6日目 ウキッと楽しく変顔トレーニング／7日目 奇跡の若返りマッサージ仕上げ／Q＆A たるみ、ほうれい線、目の縮み、二重あごを撃退！全ての老化に効果バツグン！1日2分でOK！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】MBの偏愛ブランド図鑑 [ MB ]

MB 扶桑社エムビノヘンアイブランドヅカン エムビー 発行年月：2022年01月31日 予約締切日：2021年12月15日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784594089962 MB ファッションプロデューサー、YouTuber。2012年12月にウェブサイト「現役メンズバイヤーが伝えるオシャレになる方法KnowerMag」を開設。2014年よりメルマガ「最も早くオシャレになる方法」の配信を始め、2016年に「まぐまぐメルマガ総合大賞1位」を受賞。YouTube『MBチャンネル』は登録者数36万6000人超（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 Favorite（Maison Margiela（メゾン・マルジェラ）／JIL SANDER（ジル・サンダー） ほか）／2 Luxury（Dior（ディオール）／GUCCI（グッチ） ほか）／3 Standard（STUDIO NICHOLSON（スタジオ・ニコルソン）／INCOTEX（インコテックス） ほか）／4 Goods（KIJIMA TAKAYUKI（キジマタカユキ）／CALMANTHOLOGY（カルマンソロジー） ほか） モードから古着やファストファッションまで縦横無尽に着こなすファッションプロデューサーが、今着るべきブランドの歴史や魅力を独自の切り口で解き明かす。ファストファッションからハイエンドまで60ブランド徹底紹介。秘蔵の愛用品72点も完全収録。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

【楽天ブックスならいつでも送料無料】私が私らしく生きる美学 [ 松田未来 ]

松田未来 双葉社ワタシガワタシラシクイキルビガク マツダミライ 発行年月：2020年09月10日 予約締切日：2020年07月21日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784575315707 松田未来（マツダミライ） 兵庫県出身。関西でのサロンワークを経て、2016年より拠点を東京へ移し、ヘアメイクアップアーティストとしてのキャリアを本格的にスタートし、現在はファッション誌や広告で活躍。また、2020年にコスメブランド『rihka』を立ち上げる。その他、アパレルブランドとのコラボレーションやラジオパーソナリティなど幅広いシーンで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 Autumn（チャームポイントを知れば、幸せの連鎖が起こる／自信とちょっとした覚悟があれば、恋も仕事も上手くいく ほか）／2 Winter（魅力的な人は“素敵な自分”になれる香りを知っている／ルーティンを持たない選択 ほか）／3 Spring（心の変化を表すリップは新たな自分に出会うための冒険／好きを仕事にするということ ほか）／4 Summer（私らしくいられるおまじない。“心のお守り”を見つけよう／自分の機嫌を自分でとれるようになれば、人は無敵になれる ほか） 自分の人生は自分でクリエイションする。新しい時代、どう生きてく？InstagramやYouTubeで発信する、心を惹きつけられる“言葉”や“物”たち。女性たちから圧倒的共感を集める人気ヘアメイク・松田未来さんの初エッセイ。大人気Web連載待望の書籍化！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】82歳素敵マダムのおしゃれ見本帖 パリ在住50年 カフェ キツネで働くおばあちゃんのワードローブ [ 石井 庸子 ]

パリ在住50年 カフェ キツネで働くおばあちゃんのワードローブ 石井 庸子 宝島社ハチジュウニサイステキマダムノオシャレミホンチョウ イシイ ヨウコ 発行年月：2024年06月14日 予約締切日：2024年04月30日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784299045171 石井庸子（イシイヨウコ） 東京生まれ。日本でモデルとして活動後、31歳の時に渡仏。パリで働きながら日本人の夫と出会い結婚、コルシカ島で娘を出産。その後、パリのパンテオン近くでバー「My room」を21年間営む。現在は娘婿が創業したメゾン キツネが経営するカフェで看板マダムとして週4日働き、日本人はもちろん、多くのパリジャン・パリジェンヌから親しまれている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ファッションー気取らない自分流のファッション／第2章 お家ー好きなものに囲まれた居心地のいい空間／第3章 料理ー体のことを考えて手作りで美味しく！／第4章 仕事ーカフェ キツネの看板マダムとして／第5章 ルーティンー好きなことを続けて毎日元気に！／第6章 インタビューー自分に素直に、人生を楽しむ それが私の元気の源！ ファッションも暮らしも仕事も…自分らしく＝いつまでも元気で輝く秘訣！YouTubeでも話題沸騰！！「ナミさん」の愛称で親しまれるパリのおしゃれマダム初の書籍。 本 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 その他 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

【楽天ブックスならいつでも送料無料】天才的にかわいく盛れる！アイドルメイクの教科書 [ 夢月 ]

夢月 主婦の友社テンサイテキニカワイクモレルアイドルメイクノキョウカショ ムツキ 発行年月：2023年10月23日 予約締切日：2023年09月06日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784074545865 夢月（ムツキ） ヘアメイクアップアーティスト。Three PEACE所属。YouTubeでアイドル担当メイクと自称するほど、アイドルメイクの神としてアイドルから指名されることも多い。「ナチュラルだけど盛れてる」「ナチュラルなのに誰でも可愛く見える」メイクを追求。SNSで紹介したコスメは、大バズリ＆売れ売れになるなど、インフルエンサーとしても大きな影響力をもつ。趣味はスイーツ巡りで、年間数十万円を使う。チョコレート好きが高じて、有名ショコラトリーとのコラボショコラの販売やスイーツメディアでの連載も（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 基本のアイドルメイク／夢月×千葉恵里（AKB48）アイドルメイクの神！対談／2 なりたいを叶えるアイドルメイク／アイドルカラコン4つのルール／3 顔タイプ別アイドルメイク攻略法／アイドルヘア3つのルール／4 推しメイクに使いたいメンカラコスメ 王道・清楚・儚げ・大人…。「なりたい顔」は夢月流、アイドルメイクでかなう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容

【楽天ブックスならいつでも送料無料】結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道 腹ペタ、くびれ、プリ尻、美脚をゲット [ Miyako ]

腹ペタ、くびれ、プリ尻、美脚をゲット Miyako 株式会社 世界文化社ケッキョクキントレガイチバンキレイニヤセルチカミチ ミヤコ 発行年月：2023年07月04日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784418234165 Miyako（MIYAKO） パーソナルトレーナー。ユーチューバー。女性専門パーソナルジム「Mint Gym」代表。「NSCAーCPT」資格保持。1991年6月10日生まれ。モデルを経て2018年、YouTube「Miyako’s Channel」を開設。女性や筋トレ初心者向けに運動や食事など、健康的な体作りの方法を配信。明るく前向きで自然体なキャラクターが反響を呼び、チャンネル登録者数14万人（2023年6月現在）の人気ユーチューバーとなる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 やせ力アップ！体ほぐしストレッチ（セルフコンディショニングでやせ体質になる）／2 なりたい体になる！骨格タイプ別筋トレ（体型に合った種目を選んで効率よく体を大改革／週2～3回でOK！骨格タイプ別おすすめトレーニングプログラム）／3 もっとメリハリ！パーツ別メソッド（くびれ／わき腹肉撃退／腹ペタ／ぽっこりおなか撃退 ほか）／4 筋トレ女子の食事と続け方（いつもの食事から「ちょい引き」でリバウンド知らず／食べなきゃやせない！やせ体質になる食事法 ほか） リバウンドなし！おいしく食べて腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット。チャンネル登録者数14万人！人気ユーチューバーのオリジナルメソッド、初の書籍化！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本人が見出したヴィンテージの価値 教養としてのデニム [ 藤原 裕 ]

藤原 裕 KADOKAWAニホンジンガミイダシタヴィンテージノカチ キョウヨウトシテノデニム フジハラ ユタカ 発行年月：2022年04月01日 予約締切日：2022年03月31日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784048971881 藤原裕（フジハラユタカ） 1977年12月7日、高知県生まれ。原宿の老舗古着屋「BerBerJin（ベルベルジン）」ディレクター。別の名を「デニムに人生を捧げる男」。店頭に立ちながらも、ヴィンテージデニムアドバイザーとして人気ブランドの商品プロデュースやセレブリティのスタイリング、YouTubeチャンネルの配信、ファッションメディアでの連載など、多岐にわたりデニム産業全般に携わる。コアなマニアからの信頼も厚い、近年ヴィンテージブームの立役者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 デニムの起源ー全てはここから始まった／第2章 メディアとデニムーファッションアイコンとドレスコードの変遷／第3章 ディテールの妙ー機能とデザインの黄金比／第4章 ファッションとデニムー世界的ハイブランドが日本製にこだわる理由／第5章 投資としてのヴィンテージデニムー21世紀のゴールドラッシュは日本で起きている／第6章 各界のデニムLOVER対談ーデニムからつながる人の縁 1000万円超のGジャン、5年で5倍に跳ね上がるジーパンetc．“デニムに人生を捧げる男”がわかりやすく解説。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

【楽天ブックスならいつでも送料無料】マネするだけでなりたかった私になれる！ 大変身のプロが教える 別人級ヘアメイク [ マツカワ リュウドウ ]

マツカワ リュウドウ ハヤカワ ユカリ KADOKAWAマネスルダケデナリタカッタワタシニナレル！ ダイヘンシンノプロガオシエル ベツジンキュウヘアメイク マツカワ リュウドウ ハヤカワ ユカリ 発行年月：2024年12月03日 予約締切日：2024年09月10日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784041154748 マツカワリュウドウ 1988年東京都生まれ。都内の美容専門学校を卒業後、有名店に就職。その後2店舗を経て、2019年よりフリーランス。ショートカットを得意とし、ヘアドネーションを軸にしたブログ発信をスタート。追ってYouTubeチャンネルを展開し、2024年11月現在登録者数20万人超え ハヤカワユカリ 静岡県生まれ。東京デザイナー学院でヘアメイクを学んだのち、静岡県西部理容美容専門学校で美容師免許を取得。新卒で都内のブランドサロンに就職し、画期的なカリキュラムにより半年でデビュー。サロンワークをしながら、ヘアメイクとしても活動を開始。2021年5月からマツカワさんのYouTubeチャンネルに参加（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 変えられるもの、変えられないもの／2 流行8割、似合わせ2割でハッとさせる私になる／3 ＃THE FIRST CHANGEー別人級の変身ヘアメイク／4 最高のメイクは“笑顔”／5 コンプレックスはメイクで全部目くらまし！／6 あか抜けファッションの掟／7 そんなことでいいの！？サロン帰りの髪、超再現テク／8 若見えヘアのルール 読むだけで自分史上、いちばん美しくなる！見た目も人生も激変する「アカぬけ」の法則を伝授！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ヘアスタイル