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【送料無料】パーフェクト・ビューティ／金原杏奈

著者金原杏奈(著)出版社幻冬舎発売日2024年07月ISBN9784344043008ページ数170Pキーワード美容 ぱーふえくとびゆーてい パーフエクトビユーテイ かねはら あんな カネハラ アンナ9784344043008内容紹介世界の美しい人も夢中！ 今、いちばん注目の美容法で、心と体の不調を吹き飛ばす！インドから伝わる世界最古の伝統医学、「アーユルヴェーダ」。自然の力を借りながら心身のメンテナンスをしたり、不調を改善して病気を防いだりする知恵に溢れています。「めんどくささそう」「難しそう」「ストイックなルールが多そう」そんなイメージを持っていっる方もいらっしゃるかもしれません。でも、これらはすべて誤解です。食べていいもの／食べちゃいけないもの、やっていいこと／ダメなことのように、白か黒かでジャッジしないのが、アーユルヴェーダのいいところです。ニューヨークとロサンゼルスでモデルとして活躍する金原杏奈さんが、ゆる～く始められて、誰でも簡単に日常生活に取り入れられるアーユルヴェーダの美容習慣を教えます。CONTENTS・どんなものも適切に利用すれば薬になり、乱用すれば毒になる・100人いれば、100通りの体質がある・ドーシャを理解し、自分の体質を知ろう・すべてを決める、「朝」の過ごし方」・食べて、磨いて、整える ドーシャ別美肌TIPS・お悩み別 DIYフェイスマスクレシピ・食べたいものを食べていい・気をつけるのは、いつ、何を、どのように食べるか・食べ過ぎちゃった日のリセットドリンク・季節性の不調を整える、暮らしの知恵 ほか試してほんとうによかった！食事、ドリンク、フェイスマスク、バスソルト30のオリジナルレシピつき※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Prologue 自分の心地よさを見つける旅の始まり（私とアーユルヴェーダ/アーユルヴェーダはおばあちゃんの知恵袋 ほか）/1 アーユルヴェーダは究極のセルフラブ（いい・悪いでジャッジしない。ノールールだから心地いい/どんなものも適切に取り入れれば薬になり、乱用すれば毒になる ほか）/2 キレイを底上げするアーユルヴェーダ美容（すべてを決める、「朝」の過ごし方/最高の1日が始まる8つのモーニングルーティン ほか）/3 食事はWhen・What・Howがすべて（食べたいものを食べていい/ヘルシー80：ジャンク20 ほか）/4 季節に合わせた＃あーゆるライフ（季節や場所に体を適応させて、自然の流れに乗る/春夏秋冬のドーシャを知る ほか）

パーフェクト・ビューティ／金原杏奈【3000円以上送料無料】

著者金原杏奈(著)出版社幻冬舎発売日2024年07月ISBN9784344043008ページ数170Pキーワード美容 ぱーふえくとびゆーてい パーフエクトビユーテイ かねはら あんな カネハラ アンナ9784344043008内容紹介世界の美しい人も夢中！ 今、いちばん注目の美容法で、心と体の不調を吹き飛ばす！インドから伝わる世界最古の伝統医学、「アーユルヴェーダ」。自然の力を借りながら心身のメンテナンスをしたり、不調を改善して病気を防いだりする知恵に溢れています。「めんどくささそう」「難しそう」「ストイックなルールが多そう」そんなイメージを持っていっる方もいらっしゃるかもしれません。でも、これらはすべて誤解です。食べていいもの／食べちゃいけないもの、やっていいこと／ダメなことのように、白か黒かでジャッジしないのが、アーユルヴェーダのいいところです。ニューヨークとロサンゼルスでモデルとして活躍する金原杏奈さんが、ゆる～く始められて、誰でも簡単に日常生活に取り入れられるアーユルヴェーダの美容習慣を教えます。CONTENTS・どんなものも適切に利用すれば薬になり、乱用すれば毒になる・100人いれば、100通りの体質がある・ドーシャを理解し、自分の体質を知ろう・すべてを決める、「朝」の過ごし方」・食べて、磨いて、整える ドーシャ別美肌TIPS・お悩み別 DIYフェイスマスクレシピ・食べたいものを食べていい・気をつけるのは、いつ、何を、どのように食べるか・食べ過ぎちゃった日のリセットドリンク・季節性の不調を整える、暮らしの知恵 ほか試してほんとうによかった！食事、ドリンク、フェイスマスク、バスソルト30のオリジナルレシピつき※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Prologue 自分の心地よさを見つける旅の始まり（私とアーユルヴェーダ/アーユルヴェーダはおばあちゃんの知恵袋 ほか）/1 アーユルヴェーダは究極のセルフラブ（いい・悪いでジャッジしない。ノールールだから心地いい/どんなものも適切に取り入れれば薬になり、乱用すれば毒になる ほか）/2 キレイを底上げするアーユルヴェーダ美容（すべてを決める、「朝」の過ごし方/最高の1日が始まる8つのモーニングルーティン ほか）/3 食事はWhen・What・Howがすべて（食べたいものを食べていい/ヘルシー80：ジャンク20 ほか）/4 季節に合わせた＃あーゆるライフ（季節や場所に体を適応させて、自然の流れに乗る/春夏秋冬のドーシャを知る ほか）