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【楽天ブックスならいつでも送料無料】科学がつきとめた 中年太りのすごい解消法 [ 山田 陽介 ]

山田 陽介 エクスナレッジカガクガツキトメタチュウネンブトリノスゴイカイショウホウ ヤマダヨウスケ 発行年月：2023年12月01日 予約締切日：2023年09月28日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784767832159 山田陽介（ヤマダヨウスケ） 国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所運動ガイドライン研究室長、神戸大学大学院保健学研究科准教授。専門は、身体活動科学・栄養代謝学・健康長寿学。1980年埼玉県生まれ。1999年浦和高校卒業。2003年京都大学総合人間学部卒業。2009年京都大学にて博士（人間・環境学）号取得。ウィスコンシン大学マディソン校栄養学科、福岡大学スポーツ科学部、京都府立医科大学医学部でのポスト・ドクターを経て現職。米国留学中は、長期カロリー制限サルの健康寿命やエネルギー代謝に関する研究に従事。2021年、2022年には『Science』誌、2023年には『Nature Metabolism』誌に共同責任著者の論文が掲載されるなど、エネルギー代謝に関する研究の第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 どうして中年になると体重が増えるのか／第2章 体重が増えると病気になりやすい／第3章 どうすれば中年太りを解消できるか／第4章 座る時間が長い人はやせられない／第5章 65歳からは小太りのほうがよい／第6章 ドクター山田式中年太りダイエット必勝法 科学的根拠に基づいた食事と運動で中年太りを撃退する。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】サルコペニア肥満解消ダイエット【電子書籍】[ 久野譜也 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞□年齢30歳以上 □最近ダイエットがうまくいかない □リバウンドの経験あり □気がつくと猫背になっている □歩いているときつまずいたり転んだりすることが増えた □ダイエットのため肉を食べるのをひかえている □筋トレはしていないけれど、体重は20代のときと同じ □パンツの太ももが以前よりゆるくなった □20代の時より歩くスピードが遅くなった □階段よりエレベーター、エスカレーターを使いがち。これらの項目に3つ以上チェックがつくなら、あなたは「サルコペニア肥満」の可能性があります。30歳を過ぎたら、無理な食事制限や「○○だけ」ダイエットは卒業！ 加齢とともに減っていく筋肉を補いながら、脂肪を落とす科学的根拠に基づいたダイエットで、今年こそ「3カ月でマイナス5キロ」。「やせるために肉を食べましょう」「気になるところはたくさんあるけど、まずは美脚を目指しましょう」「トレーニングは毎日やらなくてOK」など、目からウロコの久野式簡単メソッドで、今年の夏こそリバウンドしない本物のダイエットを成功させましょう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ココ・シャネル 孤独の流儀【電子書籍】[ 高野てるみ ]

＜p＞※本書はリフロー型の電子書籍です＜/p＞ ＜p＞【自由を求めるために、孤独を味方にしたココ・シャネルのキラーワード】＜/p＞ ＜p＞自分らしく生きるために、自分は生まれた。＜/p＞ ＜p＞闘い続けた女、ココ・シャネル。彼女の自分を鼓舞する言葉は今を生きる私たちの大きなヒントになるでしょう。＜/p＞ ＜p＞〈「プロローグ」より〉＜br /＞ 「ファッションの真の目的は、＜br /＞ わたしたちの外見を再定義することではなく、＜br /＞ 自分がなに者なのかを語ることである」＜/p＞ ＜p＞……まさしく、ファッションで自分が何者かを語り、ファッションをつくる側と着こなす側の両面を、自分の仕事と人生に持ち得て生きた、ココ・シャネルの、自分宣言のような言葉。＜br /＞ それらはときを超えていつも私たちの心に響いてやまない。ときにはアナーキーな毒舌が留まることを知らなかった彼女のいくつもの言葉から、彼女の生きざまを追体験していく旅は、ここから始まる。＜/p＞ ＜p＞〈逆らう、群れない、恐れない。シャネル孤高の言葉〉＜br /＞ 「有名になったとたん、孤独になった」＜br /＞ 「わたしは人とは、とても違っていた」＜br /＞ 「わたしが流行遅れですって、みんなが遅れているのよ」＜br /＞ 「死ぬなんてまっぴらよ! 生きなくちゃ!」＜br /＞ 「追いかけるより追いかけられる女になるべきです」 ...ほか＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 高野てるみ（たかの・てるみ）＜br /＞ 映画プロデューサー、シネマ・エッセイスト、株式会社ティー・ピー・オー、株式会社巴里映画代表取締役。東京生まれ。美大卒業後、新聞記者を経て、『anan』など女性誌の編集者・ライターに。その後、雑誌・広告の企画制作会社ティー・ピー・オー』、洋画の配給・製作会社『巴里映画』を設立。多くのフランス映画の配給・製作を担う。著書として『ココ・シャネル 女を磨く言葉』『ブリジット・バルドー女を極める60の言葉』『マリリン・モンロー魅せる女の言葉』（いずれもPHP文庫）、『仕事と人生がもっと輝くココ・シャネルの言葉』（イースト・プレス）、『恋愛合格!太宰治のコトバ66』『職業としてのシネマ』（集英社新書）、『ココ・シャネルのことばと人生』（監修・ポプラ社」ほか。映画関連の執筆、映画関連の授業・講演活動も行う。「巴里映画GARAGE」でもセミナー、イベントを主宰。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】服飾がわかる事典【電子書籍】[ 熊崎高道 ]

＜p＞服飾は、生活の衣食住の中で、人間特有の生活スタイルで、原始の時代から今日まで、衣服の様々な工夫が研究されてきました。その材料を知る、デザインを知る、縫製など、すべてのファッション関係者に欠かせない服飾・ソーイングの基礎知識書です。＜br /＞ 杉野学園ドレスメーカー学院デザインアート科卒業、大学を卒業、4年間ドレメで学んだ後、ハナエ・モリのプレタ部門でチーフデザイナー、その他、アパレルでデザイナー兼MDを経験、NY州立Fashion工科大学に留学、アパレル会社と直営店を経営、元杉野服飾大学学長補佐・主任教授、パソコンで実践教育を指導。日本実業出版社＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】50歳からの私にちょうどいい美容と健康【電子書籍】[ 柿崎こうこ ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞50代を楽しく健やかに過ごすために、清潔感がある人でいるための小さな工夫が詰まったイラスト実用エッセイ。＜/p＞ ＜p＞50代、シングル。家族は2匹の猫「まるお」と「しろ」。＜br /＞ 将来への不安がないわけではないけれど、心も体も健やかに過ごしていくために日々心がけている、いくつかのこと。＜/p＞ ＜p＞【本文より】＜br /＞ 本書は＜br /＞ 私が若い頃から重ねてきたこと、＜br /＞ 40代のグレーな時期があったからこそ気づき、得られたこと、＜br /＞ 50代からはじめたこと、工夫していること、楽しんでいることを、＜br /＞ 「ととのえる」を軸に、体、見ため、暮らし、心の4つテーマで区切り、綴りました。＜/p＞ ＜p＞ここでの「ととのえる」は、「自分にとっての心地よさを探る」ということです。＜br /＞ その基準は人それぞれですが、自分の心地よさのためにできること、そこに目を向けられたら、その人らしい美しさや健やかさが自然についてくるように思うのです。＜/p＞ ＜p＞著・文・その他：柿崎こうこ＜br /＞ 1970年青森生まれ。セツ・モードセミナー卒業後、96年よりイラストレーターとして雑誌や書籍、Web、広告媒体などで広く活躍中。家の整え、食まわり、美容健康など、暮らしを心地よく整えることが好き。保護猫の「まるお」と「しろちゃん」と3人暮らし。＜br /＞ 著書に『50歳からの私らしい暮らし方』（エクスナレッジ）等がある。＜br /＞ HP www.kakizakikoko.com インスタグラム＠kakizaki_koko＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 深部リンパ開放マッサージ【電子書籍】[ 夜久ルミ子 ]

＜p＞★★通常のマッサージでは6％のリンパ液しか流れていないのに対し、＜br /＞ 深部リンパマッサージは筋肉や骨にアプローチ。だから10倍効果が得られます。★★＜br /＞ 今までのリンパマッサージは皮膚下の浅いリンパを流すもの。＜br /＞ しかし、実は太いリンパ管は骨や筋肉に近い場所にもあり、ここにリンパ液の94％流れています。＜br /＞ 深部リンパマッサージはここに働きかけ、浅部リンパと深部リンパをつなぐ管を開放。短時間に大量の老廃物の排出を促します。＜/p＞ ＜p＞体の動きとマッサージを組み合わせることで力を使わず、深部に届くマッサージになり、＜br /＞ どこをどう押せばいいかのわかりにくいガイドは一切不要！写真とイメージでだれでも簡単にどばどば流れるようになります。＜/p＞ ＜p＞効果 代謝アップ、老廃物の徹底排出、むくみ・凝り・冷え、やせ体質、血流アップ、肌が潤いハリがでる、ストレス・疲労の軽減の効果が得られます。＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 夜久ルミ子（ヤクルミコ）：薬科大を卒業後、薬剤師として医療センターの薬局に勤務。しかし、西洋医学の対症療法に疑問を抱き、ホリスティック医学に興味を持って東洋医学を学ぶ。鍼灸・マッサージ師の資格を取得し、「薬もわかる東洋治療家」として開業。多くの患者さんから支持を得るも、患者さんにストレスが多く、心身両面のケアの重要性を痛感する。＜br /＞ ストレスケアのための「脳科学」「心理学」を学び、癒しと美の技術としてエステ、アロマセラピーなどの知識と技術を総合的に組み合わせ、心身両面のストレスケアと外見の美を実現させるデトックスメソッド「深部リンパ節開放 ?」と「WATCH セラピー ?」を開発。＜br /＞ 保持資格:薬剤師、臨床検査技師、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師、CIDESCO国際エステティシャン、一般社団法人日本エステティック協会認定TEA、一般社団法人日本エステティック協会認定指導講師、同協会ソシオエステティシャン、エステティック業協会認定講師、AEAJ認定アロマインストラクター・アロマセラピスト、WATCHスペシャリスト、深部リンパスペシャリスト、等＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】人はどうして痩せないのだろう【電子書籍】[ 米山公啓 ]

＜p＞＜strong＞体重が気になり始めた医者が8種類のダイエットに挑戦！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 診療、講演、執筆を忙しくこなす現役医師。気がつけば体重の増加著しく、メタボリック症候群が気になり始めた。患者には痩せた方がいいですよと言いながら、自分の体重は減らせない現実。一念発起し、ウォーキングやジョーバなど運動系と、チョコレートやキャベツを食べる食事系の全8種類のダイエットに順次挑戦。果たして結果は？＜br /＞ 医者ならではのコメント入り、汗と涙と笑いの「ダイエット」痛快エッセイです。＜/p＞ ＜p＞●米山公啓（よねやま・きみひろ）＜br /＞ 1952年山梨県生まれ。作家、医学博士、神経内科医。聖マリアンナ大学医学部卒業、聖マリアンナ医科大学第2内科助教授を1998年2月に退職。本格的な著作活動を開始。現在もあきる野市の米山医院で診療を続けながら、医学ミステリー、小説、エッセイ、医療実用書など、280冊以上を上梓。テレビ・ラジオ番組の監修・出演をこなし、講演会も全国で行なっている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】あと3kgを楽しくやせる！ボイトレダイエット 健康で美しく歌も上手くなるダイエット習慣【電子書籍】[ miim?g ]

＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ダイエット……それは女性の一生の悩みかもしれません。＜/p＞ ＜p＞ダイエットにも色々な方法が巷にあふれていますが、せっかくダイエットして痩せるなら、特に胸は落とさず、しかも、ただ細いだけではなく美しく痩せたいものですよね！＜/p＞ ＜p＞そこで、おすすめしたいのが、私が生徒さんに教えている『歌を歌って楽しく痩せる』ボイトレダイエット。＜/p＞ ＜p＞本書でお伝えしたいのは、他の教則本にはない『楽しく痩せられて、なおかつ歌も上手くなる！』ダイエットメソッドなのです。＜/p＞ ＜p＞そんなことができたら、最高だと思いませんか？！＜/p＞ ＜p＞ぜひ、楽しく痩せたいと思われている方は、どうぞ一度このダイエット習慣を試してみてください。また、音楽には、音楽療法があるように、音楽には底知れぬパワーがあります。そんな音楽の良さも皆さんに知っていただきたいです。＜/p＞ ＜p＞人生を豊かで楽しいものにできるように、健康で美しく、楽しく音楽ができるように、この本を活用していただければと思います。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ CHAPTER 01 ボイトレでダイエットできる？＜br /＞ CHAPTER 02 ボイトレにチャレンジしてみよう！ 実践編＜br /＞ CHAPTER 03 ボイトレダイエットのお悩み解決編＜br /＞ 付録 ボイトレダイエットシート／ボイトレメソッドテキストブック／レシピ紹介 わんぱくサラダ＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ ボイトレ講師・シンガーソングライター＜br /＞ 名古屋音楽大学（音楽器楽学科ピアノ専攻）卒業。YAMAHAティーンズミュージックフェスティバルで3年連続ベストヴォーカリスト賞を受賞。 大学在学中に、 Boum Star（元 K.studio）にて、ダンス・歌のインストラクターとして講師業をスタート。上京後、ドワンゴクリエィティブスクール、VOAT原宿校、又個人レッスンで講師を勤めながらシンガーソングライターとして活動。2014年、ダイエット検定1.2級取得。 現在は個人レッスン、また、プロトレスタジオ非常勤講師として講師を勤め、15年以上のボイストレーナー歴を生かし、『歌を歌って楽しく痩せる』ボイトレダイエットメソッドも確立。2017年8月、オリジナルミニアルバム『Holding you』をリリース。19年、アーティスト名義を「miim?g」と変更。新たなスタートを切る。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】デジタルドローイング【電子書籍】[ 熊崎高道 ]

＜p＞本書は、著者が自分で描いたアパレルデザイン画をもとにさまざまな画像処理を試して、一冊の本にまとめたものです。アパレルデザイン画はモノクロでマジックなどで素早くデザイン重視で描く、実践型デザイン画です。杉野学園ドレスメーカー学院デザインアート科卒業、大学を卒業、4年間ドレメで学んだ後、ハナエ・モリのプレタ部門でチーフデザイナー、その他、アパレルでデザイナー兼MDを経験、NY州立Fashion工科大学に留学、アパレル会社と直営店を経営、元杉野服飾大学学長補佐・主任教授、パソコンで実践教育を指導。発行：ローカス、URL：www.alrione.com/＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】HAPPY AGEING これからの私に合うおしゃれ【電子書籍】[ 川邉サチコ ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「HAPPY AGEING （ハッピー エイジング）」＜br /＞ 楽しく、幸せに年を重ねましょう！＜/p＞ ＜p＞年齢とともに衰える体力、＜br /＞ 肌のハリ、髪のボリューム……、＜br /＞ 加えて、ライフステージの変化も続く50、60、70、80代ーーーー。＜/p＞ ＜p＞「今の自分に似合うものって？」＜br /＞ 「白髪が気になるけど、どんな髪型がいい？」＜br /＞ 「自信がなくておしゃれできない」＜/p＞ ＜p＞そんな、揺らぐ大人世代の女性にアドバイスし続けているのが、＜br /＞ トータルビューティーサロン、『KAWABE.LAB』の＜br /＞ 川邉サチコ、川邉ちがや親子です。＜/p＞ ＜p＞「“大人のおしゃれ”は、その人が重ねてきた＜br /＞ 悲喜こもごものストーリーや生き方が自然に醸し出されるもの。＜br /＞ それが、個性となり魅力になります。＜br /＞ だからこそ、年を重ねた人ほど自信を持って、＜br /＞ 幸せな気持ちでおしゃれをしてほしいのです」＜/p＞ ＜p＞本書は、そう語る二人が培ってきた、＜br /＞ ファッション、ヘア、メイク、メンタルケアの＜br /＞ ノウハウをぎゅっと詰め込んだ1冊です。＜/p＞ ＜p＞＜著者について＞＜br /＞ 川邉サチコ＜br /＞ 1938年東京生まれ。女子美術大学卒業。22歳で結婚後、美容家の義母と渡仏し、パリのメイクアップスクールで学ぶ。60年代、ディオール、サンローランなどのオートクチュールコレクションの、三宅一生、芦田淳などのコレクションのヘア・メイクを担当。70年代から広告やTV、舞台などで女優、タレント、モデル、またデヴィッド・ボウイなどの海外アーティストのイメージメイキングを担当。その後、着物、漆器、陶器などの企画やデザインを手がけるなど、仕事の幅を広げる。95年大人のトータルビューティサロン「川邉サチコ美容研究所」（現在のKAWABE.LAB）を開設。著書に、『ビューティ・ホロスコープ 自分が一番、おもしろい』（同文書院）『「女神メイク」効果！』中谷比佐子共著（三五館）がある。＜/p＞ ＜p＞川邉ちがや＜br /＞ 1963年東京生まれ。美容家の家系に生まれ、学生時代からファッションやインテリアのスタイリングを手がける。卒業後、インテリアコーディネイター、スタイリストとして活動。独立後はアパレルやメーカーなどのディレクションやスタイリングを行う。その後、祖母のもとで美容を学び、アートディレクター石岡瑛子、女優などのヘア・メイクを担当。「KAWABE.LAB」では、ヘア、メイク、スタイリングをトータルで提案している。ファッション関係で活躍する2人の息子の母でもある。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】企画力倍増パソコン活用術【電子書籍】[ 熊崎高道 ]

＜p＞デジタル時代に入り、パソコンで企画書を作成して、提案するには、どのような方法でしたら良いかをまとめています。パソコンで作成して良い点は、文書、グラフ、写真、イラストなどが、ビジュアルで綺麗に見える事です。しかし、あくまでパソコンはスキルであり、人間がアナログで考えた事を表現する道具なのです。まずは、基本操作を見に付けておくことが必要です。杉野学園ドレスメーカー学院デザインアート科卒業、大学を卒業、4年間ドレメで学んだ後、ハナエ・モリのプレタ部門でチーフデザイナー、その他、アパレルでデザイナー兼MDを経験、NY州立Fashion工科大学に留学、アパレル会社と直営店を経営、元杉野服飾大学学長補佐・主任教授、パソコンで実践教育を指導。 発行：繊研新新聞社、URL：www.alrione.com/＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ゆるやせ漢方ダイエット【電子書籍】[ 工藤孝文 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞あせらずにやせてリバウンドなし！ 心と体を浄化、不調も改善！ 「名医のTHE 太鼓判!」、「ガッテン!」など、健康番組でも超人気！ 10万人をやせさせたDr.工藤孝文が、漢方を使った新ダイエット法を提案。漢方の力で無理なくやせ、体や心の不調を改善する、いいことづくめのダイエット。＜/p＞ ＜p＞＜著者について＞＜br /＞ 福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。糖尿病、ダイエット治療・漢方治療が専門。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ファッションビジネスに役立つパソコン活用法【電子書籍】[ 熊崎高道 ]

＜p＞この本は、パソコンをファッションビジネスで使う管理表づくりの基本を中心にまとめています。パソコンの初心者向けの本を買っても、ファッションビジネスでは、あまり上手く扱えない為、途中で挫折してしまい、パソコンアレルギーになって、デジタル時代に対応できない人が多く見られます。＜br /＞ 杉野学園ドレスメーカー学院デザインアート科卒業、大学を卒業、4年間ドレメで学んだ後、ハナエ・モリのプレタ部門でチーフデザイナー、その他、アパレルでデザイナー兼MDを経験、NY州立Fashion工科大学に留学、アパレル会社と直営店を経営、元杉野服飾大学学長補佐・主任教授、パソコンで実践教育を指導。 発行：日本繊維新聞社、URL：www.alrione.com/＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】パソコンで活用するファッションデザイン画【電子書籍】[ 熊崎高道 ]

＜p＞アパレルファッションデザイン画をパソコンで活用するには、アパレルファッションデザイン画を手で描ける事が重要です。著者がアパレルの現場でファッションデザイナーとして実践している、プロの描いたデザイン画を活用しいています。杉野学園ドレスメーカー学院デザインアート科卒業、大学を卒業、4年間ドレメで学んだ後、ハナエ・モリのプレタ部門でチーフデザイナー、その他、アパレルでデザイナー兼MDを経験。NY州立Fashion工科大学に留学、アパレル会社と直営店を経営、元杉野服飾大学学長補佐・主任教授、パソコンで実践教育を指導。発行：チャネラー＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】アパレルソーイング用語集【電子書籍】[ 熊崎高道 ]

＜p＞アパレルCADの基本と＊レーニング、パソコンを活用したテキスタイルデザインと商品企画。＊JIS企画に基づく縫製用語、衣料の部分・寸法用語、ミシン、針、糸の基礎知識、アパレルCADの基本とトレーニング、パソコンを活用したテキスタイルデザインと商品企画等について、アナログとデジタルを共有させた用語集。杉野学園ドレスメーカー学院デザインアート科卒業、大学を卒業、4年間ドレメで学んだ後、ハナエ・モリのプレタ部門でチーフデザイナー、その他、アパレルでデザイナー兼MDを経験、NY州立Fashion工科大学に留学、アパレル会社と直営店を経営、元杉野服飾大学学長補佐・主任教授、パソコンで実践教育を指導。発行：チャネラー 、URL：www.alrione.com/＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】アパレル素材とファッションデザイン【電子書籍】[ 熊崎高道 ]

＜p＞ファッション業界もデジタル時代に入り、商品企画表、商品受注表などを、パソコンで制作する事が一般的になってきました。デジタルデータを使う事により、デザイン画もビジュアルに表現でき、イメージ表現が綺麗にし易くなっています。しかし、デザイン画、ハンガーイラスト画などは、手で描いてから、パソコンで画像処理して、仕上げる必要があります。また、生地は、産地やテキスタイルメーカーに行って生地を選んでからの、デジタル作業が必要です。＜br /＞ 杉野学園ドレスメーカー学院デザインアート科卒業、大学を卒業、4年間ドレメで学んだ後、ハナエ・モリのプレタ部門でチーフデザイナー、その他、アパレルでデザイナー兼MDを経験、NY州立Fashion工科大学に留学、アパレル会社と直営店を経営、元杉野服飾大学学長補佐・主任教授、パソコンで実践教育を指導。 発行：繊研新新聞社＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】日本化粧品検定 2級対策テキスト コスメの教科書 第3版 ニキビ・毛穴・シミ・シワなど、肌悩みの対策を学ぶ【電子書籍】[ 小西 さやか ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞化粧品開発者による化粧品の基礎知識、肌の仕組み、薬事法まで、化粧品にまつわる正しい知識を解説いたします。＜/p＞ ＜p＞化粧品開発者による化粧品の基礎知識、肌の仕組み、薬事法まで、＜br /＞ 化粧品にまつわる正しい知識を解説いたします。＜/p＞ ＜p＞本書は現在美容業界、学校法人などで続々と導入されている注目の資格、＜br /＞ 「日本化粧品検定(R)」対策用のテキストです。＜/p＞ ＜p＞化粧品開発に携わるスペシャリストの目線から作られた本書は、＜br /＞ 肌の構造から化粧品の成分に至るまで、細かく、丁寧に解説。＜/p＞ ＜p＞日本化粧品検定1級、2級、準2級、3級の各出題範囲別に構成されており、＜br /＞ 試験対策に最適な仕様となっています。＜/p＞ ＜p＞スキンケア、ボディケア、オーラルケア、＜br /＞ そして適切な化粧品選びなど、＜br /＞ コスメに関する知識を網羅したテキストです。＜/p＞ ＜p＞化粧品業界の就活やキャリアアップにも活用できます。＜/p＞ ＜p＞＊1級・2級は文部科学省後援＜/p＞ ＜p＞小西 さやか（コニシサヤカ）：東京農業大学食香粧化学科客員准教授、日本化粧品検定協会代表理事。国立大学大学院卒業後、大手メーカーにて化粧品の研究・開発を行い、累計10万種を超える化粧品を評価してきた経験と、化学修士としての視点から美容、コスメを評価できるスペシャリスト、コスメコンシェルジュR?として活動中。2011年に起業し、一般社団法人日本化粧品検定協会R?を設立。代表理事を務めながら、その知見から化粧品開発のコンサルティングをはじめ、TVや雑誌、大学での講義など幅広く活躍中。日本流行色協会のメイクアップトレンドカラーの選定委員も務め、選定色によるメイクアップパターンを制作、および監修をしている。コスメ薬事法管理者、化粧品製造販売責任者、K-two プロフェッショナルメイクアップ認定、工業高校化学科教員免許、日本ライター検定協会 JWLA エキスパートライター、一般社団法人日本肥満予防健康協会美肌食マイスター、ワットポータイ古式マッサージ認定の資格を有する。著書に『なまけ美容入門』『私に本当に合う化粧品』（主婦の友社）、『美容成分キャラ図鑑』（西東社）など多数。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】医師が教える最強のメンズ美容ハック【電子書籍】[ 木村真聡 ]

＜p＞美容に気を遣ったことがない男性こそ、見た目は劇的に変わる!＜br /＞ 現役美容皮膚科医が教える、世界一簡単なメンズ美容法＜/p＞ ＜p＞「男性だから」という理由で、美容的メンテナンスをためらう必要はありません。＜br /＞ 美容にお金をかけることは、ビジネスの成功と、プライベートの充実という公私の幸福度を高める、＜br /＞ ハイリターンな自己投資なのです!＜/p＞ ＜p＞第1章 筋肉の前に清潔感を磨け＜br /＞ ・年収と美容意識は比例する?＜br /＞ ・清潔感は好感度に直結。成功と幸福を引き寄せる ほか＜/p＞ ＜p＞第2章 男こそ、肌で勝負＜br /＞ ・男の肌は女性以上にデリケート!?＜br /＞ ・モテるシワ、老けるシワを見極めて消し去る ほか＜/p＞ ＜p＞第3章 毛深さの罪＜br /＞ ・毎朝のヒゲ剃りで損をする3つの事実＜br /＞ ・世界でもスタンダードなメンズ脱毛 ほか＜/p＞ ＜p＞第4章 若々しさは髪に出る＜br /＞ ・毛を増やす、太くする、最新A G A 治療＜br /＞ ・得する白髪、損する白髪＜/p＞ ＜p＞第5章 ニオイの元を科学する＜br /＞ ・ワキガ、加齢臭、足裏のニオイの正体は?＜br /＞ ・臭う男を卒業し、香る男へ ほか＜/p＞ ＜p＞第6章 見た目を変える生活習慣＜br /＞ ・意識すべきは体重より体脂肪＜br /＞ ・姿勢を変えて即席ボディメイク ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】小顔は自分でつくれます 一生使える！ マジカル・ケア【電子書籍】[ お顔のマジシャンさおり ]

＜p＞Instagramで10万フォロワー！世界で活躍する“小顔マジシャン”の、600万円かけて習得した整形級顔痩せセルフケア＜/p＞ ＜p＞SNS総フォロワー28万人の小顔のスペシャリスト＜br /＞ 「大丈夫！大丈夫！ テキトーでいいから」＜/p＞ ＜p＞セルフケアは、義務にしない！ 楽しむもの！＜br /＞ 時間も回数も決めない、だから続く。＜br /＞ 自分でできる小顔ケア＆エイジングケア＜/p＞ ＜p＞顔まで痩せるためには、体重を7キロ落とさないといけないと言われています。＜br /＞ そんなにダイエットをがんばらなくても、見た目が変わればオッケー！＜br /＞ 小顔のメカニズムを知って、NGケアを知れば、あとはやるだけ。レッツ・マジック！＜/p＞ ＜p＞★“しゃもじ”を使って頭のコリをほぐす＜br /＞ ★リンパの通りを広げる鎖骨＆耳のマッサージ＜br /＞ ★SNS総再生数1600万回の、ほうれい線ケア＜br /＞ ★表情筋ゆるめておでこと眉間のシワを改善＜/p＞ ＜p＞俳優やタレントへの施術実績も多数ある“お顔のマジシャン”が、＜br /＞ 毎日何かひとつでもすればいい、超簡単なセルフケアを伝授します。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ つらいダイエットはもういらない 顔がやせれば、（全身）ほっそり見える！＜br /＞ 月1エステ×12カ月より 毎日1回×365日のセルフケアで小顔を持続＜br /＞ 面倒、すぐ忘れちゃう、3日坊主グセがある…… 続かない？ 大丈夫！ 大丈夫！ 適当でもいいから＜br /＞ 1日3分くらい続けるだけでこ～んなに変わったよ!!＜br /＞ 一生続けられる小顔のセルフケア ルールはないけれど、3つだけ守ってね！＜/p＞ ＜p＞PART1 小顔への近道は正しいケアをすること＜br /＞ PART2 顔やせには365日これだけを習慣にする＜br /＞ PART3 セルフケアを継続するには変化を楽しむ、イメージする＜br /＞ PART4 老化をSTOP！ エイジングの悩みを解消＜br /＞ PART5 セルフケアを極めるまで…さおり流小顔への道＜/p＞ ＜p＞おわりに＜/p＞ ＜p＞お顔のマジシャンさおり（オカオノマジシャンサオリ）：SNS総フォロワー数28万人、秒で顔が変わる・マジカルフェイシャルの考案者。百貨店の美容部員を経て、さまざまな分野の小顔テクニックを学び、独自のメソッドを考案。2015年に自身のサロンをオープン。痛みのない施術で顔がキュッと小さくなると口コミで広がり、芸能人もお忍びで通う人気サロンに成長。整形級の変化を実感できるセルフケア術を教える養成講座を立ち上げ、4500人以上の生徒がサロン通いから卒業し、顔と人生を激変させてきた。ほうれい線ケアの動画はSNS総再生数1600万回を突破。カンヌ国際映画祭やアカデミー賞にノミネートされた俳優たちにも施術を行い、10分でリフトアップするテクニックは海外セレブの間でも話題沸騰。美容起業家をサポートする活動にも力を注ぐ。＜/p＞ ＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ALL韓国コスメでつくる 韓国メイクの秘密【電子書籍】[ George ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞韓国通のヘアメイクGeorgeが、韓国美女に近づけるメイクと美容を徹底分析！ 人気のエリア別韓国メイクも完全再現します。＜/p＞ ＜p＞韓国通で知られる人気ヘアメイクアップアーティストのGerogeが、＜br /＞ 韓国美女になれるメイクの秘密を徹底分析！＜/p＞ ＜p＞世界の美容好き＆メイク好きが注目するソウル女子のメイクを詳しくご紹介する他、今、韓国でホットなソンスドン、ウルチロ、アックジョン、ホンデ、ハンナムドンという5エリアのメイクを完全再現します。＜/p＞ ＜p＞5エリアのメイクでは、肌、目元、ハイライト＆シェーディング、リップ、チーク、とテーマを設け、エリアテーマを際立たせるメイクを解説しています。＜/p＞ ＜p＞また、Georgeが韓国を何度も訪れ、韓国美肌に近づくために必要なスキンケア、コスメ、ハンド、ボディ、インナービューティーアイテムなどを徹底調査。おすすめのアイテムをたっぷりと掲載しています。＜/p＞ ＜p＞さらにHERAのヘアメイクアップアーティストとのスペシャル対談も実現！ ＜/p＞ ＜p＞韓国メイクが好きな人、これから韓国メイクに挑戦したい人、もっとメイクが上手になりたい人、そんなメイクと美容が好きな全ての方、必見の1冊です。＜/p＞ ＜p＞Chapter1＜br /＞ 端正で上品、ナチュラルなのに盛れるのが韓国美人！＜br /＞ 王道ソウル女子FACE ＜br /＞ 完全プロセス＜/p＞ ＜p＞Chapter2＜br /＞ 透き通る肌、印象的な目元、ぷっくり唇を叶える！＜br /＞ 韓国美人顔には欠かせない＜br /＞ おすすめコスメ図鑑＜/p＞ ＜p＞Chapter3＜br /＞ 毛穴も揺らぎも乾燥も、すべておまかせ＜br /＞ 韓国美女の美肌に近づける！＜br /＞ 最強のスキンケアアイテム＜/p＞ ＜p＞Chapter4＜br /＞ 韓国で今、ホットなエリアの美を再現！＜br /＞ エリア別＜br /＞ なりきりMAKE＆HAIR＜/p＞ ＜p＞Chapter5＜br /＞ ヘア、ボディ、そして内面からも……＜br /＞ 韓国美に近づける＜br /＞ ツール＆アイテム図鑑＜/p＞ ＜p＞George（ジョージ）：韓国通で知られる人気のヘアメイクアップアーティスト。住田美容専門学校卒業後にhair&make vivoに入社し、美容師として勤務。その後、師匠のもとで経験を重ねて独立。テレビ・雑誌・広告等の現場を経てフリーランスとしてデビューした。以降、雑誌や広告、写真集など、幅広い分野で活躍し、女優やモデル、アーティストからのオファーが絶えない。韓国を何度も訪れて会得した韓国メイク、韓国美容の知識は群を抜き、現在もなお日々研究、更新中。著書に『ナチュラルなのに肌がキレイに見える Georgeの透けツヤ肌メイク』（インプレス）がある。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】YouTubeで超人気! 元女性自衛官かざりの即やせダイエット個人授業【電子書籍】[ かざり ]

＜p＞YouTubeで総再生回数600万回超！ 話題のすぐやせる自衛隊体操が書籍化！＜/p＞ ＜p＞陸上自衛隊出身のタレント、かざり初の著書が発売決定。＜br /＞ YouTubeで290万回再生を超えている「短期間で超痩せる自衛隊体操」をはじめ、ダイエットに効く数々の運動、ストレッチ動画が人気のかざり。＜br /＞ 本書では自衛隊体操のほか、動かないで割る腹筋、美尻トレーニング、二の腕やせ、肩甲骨ストレッチ、「ジャンプだけでやせる自衛隊式跳躍」など、かざり流の“すぐやせるメソッド”を伝授します。＜/p＞ ＜p＞（著者について）＜br /＞ 日本大学芸術学部デザイン学科卒業後、陸上自衛隊に入隊。任期満了で退職後、芸能活動を開始し、防衛省自衛隊東京地方協力本部国分寺募集案内所で初代応援大使に任命される。映画『ビューティフルドリーマー』に出演のほか、映画『阿彦哲郎物語』も公開予定。＜br /＞ 【Twitter】【Instagram】@kazariri＜br /＞ YouTube公式チャンネル「かざりぷろじぇくと」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】立体裁断と平面パターン【電子書籍】[ 熊崎高道 ]

＜p＞ファッション業界は、デジタル時代を迎えパターンに関しては、CAD、3Dなどを導入して、デジタル活用が広がっています。しかしCAD、3Dなどのパソコンを活用するには、アナログでのパターンづくりの基本ができていないと、デジタル機器の機能操作をうまく扱う事が難しい場合もでてくるので、どの時代にも対応できる基本的なパターンの作り方、基礎的な知識、技術テクニックを習得することが必要です。＜br /＞ 杉野学園ドレスメーカー学院デザインアート科卒業、大学を卒業、4年間ドレメで学んだ後、ハナエ・モリのプレタ部門でチーフデザイナー、その他、アパレルでデザイナー兼MDを経験、NY州立Fashion工科大学に留学、アパレル会社と直営店を経営、元杉野服飾大学学長補佐・主任教授、パソコンで実践教育を指導。発行：チャネラー、 URL：www.alrione.com/＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

楽譜 ズルいピアノ やさしいBGM 2版[本/雑誌] (ピアノ・ソロ) / 全音楽譜出版社

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞グリーンスリーヴス蘇州夜曲風のとおり道(「となりのトトロ」)Happy Birthday to Youノクターン第2番亜麻色の髪の乙女ウイスキーが、お好きでしょMoon River(「ティファニーで朝食を」)卒業写真故郷G線上のアリア間奏曲(歌劇《カヴァレリア・ルスティカーナ》より)ムーンライト・セレナーデさくらんぼの実る頃人生のメリーゴーランド(「ハウルの動く城」)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2773117Zenongakufushuppansha / Music Score Zuru I Piano Yasashi BGM 2 Han (Piano Solo)メディア：本/雑誌重量：690g発売日：2022/08JAN：9784111762064楽譜 ズルいピアノ やさしいBGM 2版[本/雑誌] (ピアノ・ソロ) / 全音楽譜出版社2022/08発売

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】IT時代のショップ開業学【電子書籍】[ 熊崎高道 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞本書は、著者の熊崎高道の経験を中心にして、IT時代を迎えアナログとデジタルを共有した実践教育をデザイン専門学校や大学で指導している間に得たものを、さまざまなコンテンツにまとめた。道具としてのパソコンを自由自在に活用することで、自分一人でもショップ開業が可能なのだということを解説しています。杉野学園ドレスメーカー学院デザインアート科卒業、大学を卒業、4年間ドレメで学んだ後、ハナエ・モリのプレタ部門でチーフデザイナー、その他、アパレルでデザイナー兼MDを経験、NY州立Fashion工科大学に留学、アパレル会社と直営店を経営、元杉野服飾大学学長補佐・主任教授、パソコンで実践教育を指導。発行：チャネラー、URL：www.alrione.com/＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

王様のピアノ 映画・ミュージカル[本/雑誌] (贅沢アレンジで魅せるステージレパートリー) / 全音楽譜出版社

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞レット・イット・ゴー-ありのままで(「アナと雪の女王」より)輝く未来(「塔の上のラプンツェル」より)アシタカせっ記(「もののけ姫」より)ALWAYS三丁目の夕日Opening Title誰かが私を見つめてる(「オー・ケイ」より)il porco rosso(「紅の豚」より)サマータイム(「ポーギーとベス」より)いつか王子様が(「白雪姫」より)ノクターン第20番遺作(「戦場のピアニスト」より)Merry Christmas Mr.Lawrence(「戦場のメリークリスマス」より)魅惑のワルツ(「昼下りの情事」より)“カヴァレリア・ルスティカーナ”より間奏曲(「ゴッドファーザーPART3」より)Summer(「菊次郎の夏」より)Seasons of Love(「RENT」より)スカボロー・フェア(「卒業」より)私のお気に入り(「サウンド・オブ・ミュージック」より)Moon River(「ティファニーで朝食を」より)虹の彼方に(「オズの魔法使い」より)時は永遠に(「美女と野獣」より)雨にぬれても(「明日に向かって撃て!」より)愛を奏でて(「海の上のピアニスト」より)美女と野獣＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2861955Zenongakufushuppansha / Osama No Piano Eiga Musical (Zeitaku Arrangement De Miseru Stage Repertoire)メディア：本/雑誌重量：690g発売日：2023/05JAN：9784111760343王様のピアノ 映画・ミュージカル[本/雑誌] (贅沢アレンジで魅せるステージレパートリー) / 全音楽譜出版社2023/05発売

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】今度こそ、ぽっこりお腹をへこませよう！ 40歳からの中年太りを解消！【電子書籍】[ 武内 教宜 ]

＜p＞「中年太りを解消したい」「ぽっこりお腹をへこませたい」「健康診断でメタボだと言われた」、そんな40代以上の体の悩みを解決する1冊です。＜/p＞ ＜p＞社会人になると運動する機会が減り、飲み会や接待など外食が増えます。20代・30代の頃はスリムでも、40代になると体重が増えやすくなります。特に40歳を過ぎてからお腹がぽっこりと出てきた人も多いのではないでしょうか。これがいわゆる「中年太り」です。＜/p＞ ＜p＞中年太りを解消するためにサウナで汗をかいたり、腹筋運動を行なったり、スポーツジムに通い始める人もいます。しかし、サウナで汗をかいたり、腹筋運動をしても、中年太りは解消されません。＜/p＞ ＜p＞効率よくお腹をへこませるには、正しい方法があります。基礎代謝が下がって痩せにくくなっている40代からでも、食事と運動を一工夫するだけで、ぽっこりお腹がへこみ、メタボ腹を解消できます。＜/p＞ ＜p＞本書では、ジムのトレーナーとして15000件以上のダイエット指導をしてきた経験から、ぽっこりお腹をへこませて、メタボ体型から抜け出す方法を紹介しています。＜/p＞ ＜p＞中年太りにお悩みの40代以上の方は、ぜひ本書で紹介した食事法や自宅トレーニングを実践してみてください。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章 なぜ40歳を過ぎると太りやすいのか？＜br /＞ 第2章 40代でも若い人と、老ける人の違い！＜br /＞ 第3章 ぽっこりお腹をへこませる方法＜br /＞ 第4章 中年太りを解消する食事のポイント5選＜br /＞ 第5章 中年太りを解消するエクササイズ＜/p＞ ＜p＞【購入者特典】＜br /＞ ダイエット成功の道しるべ！ 中年太り解消への7つのステップ＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 著者：武内 教宜＜/p＞ ＜p＞トレーナー歴15年。指導実績15000件以上。スポーツ専門学校を卒業後、スポーツクラブに入社。ボクササイズ・水泳・筋力トレーニング・ストレッチなどのレッスンを担当。グループエクササイズを行なう中で、もっとクライアント一人ひとりに寄り添った指導をしたいと思うようになり、パーソナルトレーナーに転身。「40歳を過ぎてから体の衰えを感じる」「手足は細いのにお腹だけ出ている」「スーツのベルトがきつくなった」「健康診断でメタボと言われた」など、40代男性が抱える悩みを運動と食事管理で解決。現在はジムのインストラクターしながら、体作りをサポートするYouTubeチャンネル『ジムインストラクター武内教宜』を開設。視聴者からのダイエット相談に生配信でお答えしたり、全国オンラインジム「ROOM」も運営している。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】冷水洗顔＆簡単マッサージでOK！ 北原式 一生美肌メソッド（大和出版）【電子書籍】[ 北原邦子 ]

＜p＞ちょっとしたコツをつかめば、肌のハリ・ツヤ・透明感が劇的にアップ！ 芸能人・セレブがこぞって通う、“元祖”エステサロンのスキンケア全ノウハウを大公開。自宅にいたまま、内側から輝きを放つ美しい素肌が手に入ります！ 【著者紹介】北原邦子（きたはらくにこ）北原美顔院長、日本化粧品株式会社代表取締役社長。1953年、東京生まれ。日本女子大学を卒業後、北原美顔での勤務を開始し、1999年に3代目院長に就任。これまでにのべ10万人以上の肌を美しくしてきた実績と、美容・健康に関する幅広い知識への信頼は絶大。親子3代にわたって通い続ける人や、評判を聞きつけて遠方から訪れる人が途切れることはなく、芸能界・政財界にも利用者が多い。「スキンケアは、『合う・合わない』ではなく、『正しいか・間違っているか』で判断することが大切」という考えのもと、本当に正しい美容法を知ってもらうため、連日サロンに立ち続けている。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】図解 はじめてのお店づくり【電子書籍】[ 熊崎高道 ]

＜p＞デジタル時代に入り、インターネットなどの情報機器の発達により、自宅などで、あらゆる商品が適正価格かそれ以下で買える流通革命の時代に入っています。その結果、大型店である百貨店の大半は、商品の価格競争で苦戦をしいられています。特に、ファッションは、常に新しい流行を取り入れないとお店が感性が古く見えてきます。お店を始める場合は、慎重に計画して開業しないと失敗します。＜br /＞ 杉野学園ドレスメーカー学院デザインアート科卒業、大学を卒業、4年間ドレメで学んだ後、ハナエ・モリのプレタ部門でチーフデザイナー、その他、アパレルでデザイナー兼MDを経験、NY州立Fashion工科大学に留学、アパレル会社と直営店を経営、元杉野服飾大学学長補佐・主任教授、パソコンで実践教育を指導。発行：中央経済社＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

ラクに弾ける♪大人のかんたんアレンジ名曲[本/雑誌] (超初級ピアノ・ソロ) / シンコーミュージック

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞大きく見やすい音符。簡単なリズム&ほとんど単音で弾ける。黒鍵が少ないアレンジ。＜収録内容＞スローモーション(中森明菜)赤いスイートピー(松田聖子)ルビーの指環(寺尾聰)I LOVE YOU(尾崎豊)初恋(村下孝蔵)君は天然色(大滝詠一)夢の途中(来生たかお)恋におちて‐Fall in love‐(小林明子)駅(竹内まりや)想い出がいっぱい(H2O)異邦人(久保田早紀)乾杯(長渕剛)いとしのエリー(サザンオールスターズ)真夜中のドア～Stay With Me(松原みき)ガンダーラ(ゴダイゴ)いい日旅立ち(山口百恵)大空と大地の中で(松山千春)シクラメンのかほり(布施明)卒業写真(荒井由実)なごり雪(イルカ)〔ほか〕＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2867604Shinko Music / Ra Ku Ni Hajikeru Otona No Kantan Arrangement Meikyoku (Choshokyu Piano Solo)メディア：本/雑誌重量：690g発売日：2023/06JAN：9784401042210ラクに弾ける♪大人のかんたんアレンジ名曲[本/雑誌] (超初級ピアノ・ソロ) / シンコーミュージック2023/06発売

卒業ピアノ・アルバム ピアノで綴る旅立ち[本/雑誌] / 青山しおり/編

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2827416Aoyama Shiori / Hen / Sotsugyo Piano Album Piano De Tsuzuru Tabidachiメディア：本/雑誌重量：690g発売日：2023/01JAN：9784865714517卒業ピアノ・アルバム ピアノで綴る旅立ち[本/雑誌] / 青山しおり/編2023/01発売