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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】老若男女 ～散歩のススメ～用事のついでにできるお手軽散歩は、心と体の元気の素。【電子書籍】[ まさみち ]

＜p＞さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の16ページ程度）＜/p＞ ＜p＞「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。＜br /＞ 自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。＜br /＞ 是非、お試しください。＜/p＞ ＜p＞【書籍説明】＜br /＞ 最近、散歩をしていますか？ダイエットのために、体力づくりに、ボケ防止に…といろんなメディアなどでも散歩が良いといわれていますが、＜br /＞ 実際に散歩だけを目的にするのは続きにくいものです。＜/p＞ ＜p＞私は食べるのが好きで、しかしある程度は体型も維持したくて色んなダイエットをしてきました。＜br /＞ その中でも一番無理なく続いている運動といえば、散歩だと実感しています。買い物のついで、銀行に行くついでに、＜br /＞ 自転車や車を使わず少し回り道をしながら、出発から帰宅までを散歩として楽しんでいます。＜/p＞ ＜p＞ついでの散歩をしながら小さな楽しみを見つけたり、便秘も解消し、色んな悩みごとなどを考えているわりに帰る頃には忘れていたり、＜br /＞ 子どもの頃の通学路に思いを馳せてみたり。＜br /＞ 時々ママ友と、お散歩と称してランチやショッピングを楽しんで喋り尽くしてスッキリ帰宅！＜br /＞ と散歩一つで、自分の世界が広がり、心も体もスッキリするのです。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 1、散歩スタイルと歩いた体感＜br /＞ 2、散歩でよく見かけるもの＜br /＞ 3、子どもと散歩＜br /＞ 4、ママ友と散歩＜br /＞ 5、モヤモヤと一人歩き＜br /＞ 6、再開発＜br /＞ 7、原風景… 以上まえがきより抜粋＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】考え方と行動を知ればダイエットなんて楽勝です。【電子書籍】[ 初瀬川智則 ]

＜p＞＜strong＞リバウンドとは真逆の体質「リセンス」する思考方法と体質の作り方＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞頑張った人ほどリバウンドしてしまう現実。そして多くの方が「ダイエット」という言葉の罠にはまっていることさえ気付いていません。考え方を正し、手段としてのダイエットから脱却しないかぎり、この負のスパイラルは永遠につづきます。しかし、正しい考え方と行動に目を向ければ「理想の身体」になることはそれほど難しいことではありません。楽をして太ったのであれば、楽をして痩せるべき。20年以上かけ培った実績と知識を基に老若男女問わず、持続的にダイエットまたは体型維持できるノウハウを伝えます。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【目次】＜/strong＞＜br /＞ 全ては考え方を変えることから始まる＜br /＞ 《その1》ダイエットとは何なのか？＜br /＞ 《その2》リセンスする体とは？＜br /＞ 《その3》脂肪は体の定期貯金＜br /＞ 《その4》歯磨きのような「行動」が理想＜br /＞ 《その5》感謝する。それが「食事」の基本です＜br /＞ 《その6》私たちの行動は、「心理」に縛られている＜br /＞ 《その7》想うことからスタートする＜br /＞ おわりに＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【著者】＜/strong＞＜br /＞ 初瀬川智則＜br /＞ 20代から趣味の一環として自転車競技に参加。レースやトレーニングの経験の中で、脂肪とエネルギーの仕組みを研究し、有酸素運動での効率的なエネルギー消費方法を身に付ける。2016年現在、40歳／身長182cm／体重：68.5kg／体脂肪率12%＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】CLUTCH Magazine Vol.17【電子書籍】[ CLUTCH編集部 ]

＜p＞誰しもが仕事とは違う顔を見せる休日という時間。自転車、クルマ、カメラなど、休日の自分に寄り添う“相棒”を様々なジャンルで活躍中のあの人たちに紹介してもらいました。CLUTCHが選んだ、休日を盛り上げるコトやモノ、場所などもピックアップします。また、60年代の英国で生まれたモーターサイクルカスタムの定番「カフェレーサー」にフィーチャー。ブリティッシュカルチャーを匂わせるその魅力に迫ります。巻頭スペシャルでは、21人の職人たちの7つ道具を紹介。革職人、ジュエリーアーティスト、テーラー……各々の私物が放つプロダクトとしての輝きを写真に収めました。人物特集にはメガネ専門店「GLOBE SPECS」岡田哲哉氏が登場します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】CLUTCH Magazine Vol.34【電子書籍】[ CLUTCH編集部 ]

＜p＞旧い家具やオブジェ、クルマが集まり、独特の世界観をなしている空間は、いつ訪れてもクラッチマンズの心を惹きつけてやみません。サインペインティング・インテリアコーディネイトの日本における第一人者であるNUTS氏を表紙に迎えた今月号は、そんな空間を「vin-terior(ヴィン-テリア)」と題し、国内外のヴィンテリアスタイルを紹介。第2特集はカナダで発見した新しいコト・ヒト・モノ。ギターづくりからフィッシングまで、豊かな環境が生んだカナダのカルチャーを取材しました。その他、アイウエアの最前線を総力取材した第3特集、自転車スナップなど、今月号は隅から隅まで読み逃せないコンテンツばかりが揃っています。※電子書籍版には、表紙画像や目次に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない場合がありますので、ご了承ください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】CLUTCH Magazine Vol.35【電子書籍】[ CLUTCH編集部 ]

＜p＞クラッチマガジンの特集はずばり「渋原」です。NY、ロンドンに肩を並べる世界のトレンドの発信地、渋谷・原宿。ここには常にニュースがあり、日本人が知らない一面を見せてくれます。新ショップのオープン情報や、海外から来たクラッチマンズメンバーの”渋原ツアー”の様子、渋原から発信されるスタイルサンプルなど、いま一度再確認したい渋原の全貌を特集しました。その他、英国が誇る自転車ブランド、モールトンにまつわる特集も。 ※電子書籍版には、表紙画像や目次に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない場合がありますので、ご了承ください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】CLUTCH Magazine Vol.30【電子書籍】[ CLUTCH編集部 ]

＜p＞クラッチマガジン創刊30号記念号。今月もアメリカ、英国、フランス、ドイツ、イタリアなど、海外からリアルタイムに届いた記事が満載です。久しぶりのクラッチマンスナップ特集から始まり、第1特集はTHE Enthusiasts=熱狂者たち。面白いモノやコトにハマりまくっている人たちを取材し、とことんその魅力について語ってもらいました。自転車、クルマ、ヴィンテージウエア、ターコイズストーン、万年筆、ハンティング。圧巻のプロダクトが登場します。彼らの奥深い趣味の世界へようこそ。その他、ヴィンテージ業界の生けるレジェンド、ボビー・ガーネットのロングインタビューやフランスはビアリッツで開催されたバイクとサーフのイベント、WHEELS&WAVESなど、ワールドワイドな話題に事欠かない1冊です。 ※電子書籍版には、表紙画像や目次に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない場合がありますので、ご了承ください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

ポーランドピアノ作品集 1[本/雑誌] (ピアノ・ソロ) / 全音楽譜出版社

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞病気のブランカ(クリスティーナ・ゴヴィク)自転車に乗ったアガタ(クリスティーナ・ゴヴィク)魔除けのお守り(クリスティーナ・ゴヴィク)りす(ヤニナ・ガルシチャ)ソナチネ第1番(ヤニナ・ガルシチャ)貝がら(クリスティーナ・ゴヴィク)日本の少女(フェリクス・リビツキ)オデュッセウスの帰還(マレク・スタホフスキ)ロマのダンス(フェリクス・リビツキ)メリーゴーラウンド(フェリクス・リビツキ)噴水(ヤニナ・ガルシチャ)くすくす笑っている少女(フェリクス・リビツキ)フォックス・トロット(フェリクス・リビツキ)機関車(フェリクス・リビツキ)クラコヴィアク(カジミェシュ・セロツキ)池の上で(フェリクス・リビツキ)オベレク(カジミェシュ・セロツキ)ああ、わたしのヤシェンコ(ヴィトルト・ルトスワフスキ)りんごの木にりんごがひとつなっている(ヴィトルト・ルトスワフスキ)鏡の向こうがわ(クリスティーナ・ゴヴィク)コントルダンス(マリア・シマノフスカ)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2861947Zenongakufushuppansha / Poland Piano Works 1 (Piano Solo)メディア：本/雑誌重量：690g発売日：2023/05JAN：9784111802616ポーランドピアノ作品集 1[本/雑誌] (ピアノ・ソロ) / 全音楽譜出版社2023/05発売

【中古】 自転車で痩せた人 生活人新書／高千穂遙【著】

高千穂遙【著】販売会社/発売会社：日本放送出版協会/日本放送出版協会発売年月日：2006/04/07JAN：9784140881781

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】52歳・自転車神主の糖質制限実録 僕の細道【電子書籍】[ 井王 雅淑 ]

＜p＞50過ぎの中年男性が、運動せず、ひもじい思いもせず、毎日晩酌しながら、3カ月で14kgのダイエット…。そんな、にわかには信じがたいダイエットの体験記。痩せたメソッドは、ずばり糖質制限。書店を探してみると「糖質制限ダイエット」と題した本はそれなりにあれど、どれもお医者さんが執筆された、比較的難しそうに見える本ばかり。だからこそ、一般人がわかりやすく、自信の体験記も交えて書いてみたら、読みたくなる人もいるんじゃあ…？そんな気持ちで作りました。ダイエット開始前の著者の血圧は、上が195mmHgで下が110mmHg。血糖値は160mg/dl。コレステロールに至っては、280mg/dlでしたが、これらの数値もダイエットによって改善されたそう。過去、何度もいろいろなダイエット法を試し、挫折してきた著者だからこそ、「空腹による飢餓感」のつらさも、十分に理解しています。そんな著者にも続けられた方法として、お腹の出っ張りに悩む中年男性に読んで頂きたい一冊です。■著者プロフィール井王雅淑（イオウマサトシ）昭和36年、東京・足立区生まれ。現在は熊本の浮島神社の神主。元警視庁巡査。ひょんなことから神主になってしまい、熊本へ移住。あれから20年。思えば遠くへ来たもんだ、だ。職住が、わずか6kmの距離で海の幸、山の幸に恵まれた熊本。玄関から神社まで車。東京と違って人間は歩かない。なもんで、あれから体重は＋20kg。それがどうだ。糖質制限、とにかく痩せた。ダメ元でやってよかった。糖も血圧も異常なし。1年以上経った現在も82kg台をキープ。一時期は78kgまで減った。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】CLUTCH Magazine Vol.21【電子書籍】[ CLUTCH編集部 ]

＜p＞クラッチマガジン21号、表紙を飾ったのはイギリスの人気写真家、ニック・クレメンスツさん。クルマ、バイク、自転車、ファッションとヴィンテージに囲まれた生活を愉しんでいる一人。実は世界中で人気の男性雑誌「men's file」の編集長という、もう一つの顔も持っている。巻頭で、そんな彼の仕事やプライベートを紹介。第一特集は、「スタイルを持った生き方」。流行に流されることなく、自分の尺度で生きる、カッコ良く生きる人々をピックアップしました。第二特集は、いま世界から注目を集めるブランドを紹介。あまりメディアに登場することはないが、同業者たちも注目しているブランドを選びました。秋本番のアウターや、人気のヴィンテージバイク、レザージャケットなど、奥の深い一冊。今月も大ボリュームでお送りします。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

楽譜 風透る街に[本/雑誌] (ピアノ曲集) / 後藤丹/作曲

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞夕暮れに馳せた想い、頬に感じたあの風、出せなかった手紙-胸にしみるメロディーと、あたたかなハーモニーが織りなす美しく純粋な世界。＜収録内容＞風の街へ博物館の午後自転車に乗って草むらで跳ねるもの樫の木の歌路上のヴァイオリン弾き詩人のノート蒸気機関車の走る高原夕方の峠道湖の夜明け〔ほか〕＜アーティスト／キャスト＞後藤丹(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2276468Goto Makoto / Sakkyoku / Music Score Fu Toru Machi Ni (Piano Kyoku Shu)メディア：本/雑誌重量：690g発売日：2018/09JAN：9784111786169楽譜 風透る街に[本/雑誌] (ピアノ曲集) / 後藤丹/作曲2018/09発売