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月89,000ウォン相当の有料ピラティス講義に本で会う！健康/1日5分ユンジュコーチの5cm+運動法 韓国版 ユンジュコーチ（オク・ユンジュ ） 韓国書籍

하루 5분 윤주코치 5cm+ 운동법 構成:健康 ページ数164p 作者: ユンジュコーチ（オク・ユンジュ ） 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2025年06月27日 [商品案内] 月89,000ウォン相当の有料ピラティス講義に本で会う！ 崩れた姿勢を正し、背が高く見えるラインまで完成してくれるピラティスソリューション本。特に骨盤と背骨の整列、腹部とヒップラインの強化、そこに柔軟性の向上などを収録。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】きらめきヨガ 心身が輝く33の脳ポジメソッド [ 林たかこ ]

心身が輝く33の脳ポジメソッド 林たかこ カナリアコミュニケーションズキラメキ ヨガ ハヤシ,タカコ 発行年月：2015年12月 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784778203238 林たかこ（ハヤシタカコ） 1974年新潟生まれ。インド中央政府公認ヴィヴェーナカンダ・ヨガ研究財団認定ヨーガ講師／日本ヨーガ療法学会認定ヨガ教師／シニア＆マタニティーヨガ・セラピスト／フリーアナウンサー／SBTスーパーブレイントレーニングJADA（日本能力開発分析）協会認定2級コーチ。20歳の時、『ヤングマガジン』のグラビアアイドルとしてデビューし、各局のドラマなどに出演。現在はイベント企画、企業、教育機関にて訪問ヨガ、セミナーを開催。番組レポーター、イベント司会、CMナレーション等地元テレビ番組や雑誌などで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ゆるゆるゆるめる（寄せては返す波の呼吸／心と体をつなぐ／悠々と急ぐ ほか）／2 みるみる変わる（迷ったときは自分の身体の声を訊く／子どもの自分とお話／きらきらウルルン目力アップ ほか）／3 わくわくたのしむ（大爆笑ヨガ／いたずらっ子ごっこ／ハミングで好感度アップ ほか） ムリしない、がんばらない、痛みと向き合わない。毎日3分の習慣で人生が好転！呼吸・姿勢・言葉を変えるだけで「脳ポジ体質」になれる！「猫になる」「オーラをつくる」「大爆笑ヨガ」etc…楽しいメソッド満載！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス