通販検索/いつも気楽に

＜METS DVD＞初・中級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆初級者も中級者も楽しめる初中級エアロ【本間 友暁】初・中級エアロ

初級者も中級者も楽しめる初中級エアロ インストラクター ： 本間 友暁 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 52分 こんにちは。本間友暁です。この度は「初級者も中級者も楽しめる初中級エアロ」をお手に取って頂きまして誠にありがとうございます。このDVDでは、エアロビクスにまだ慣れていない方が、少しずつエアロビクスに慣れて頂く為に必要な要素を沢山盛り込んでいます。 お客様にエアロビクスで何を感じて頂きたいのかを明確にすることで、コリオの内容が決まってくると思っています。また、多様化するエアロビクスのニーズ。フィットネスクラブ等では、初級、初中級、中上級、上級のように細かくクラス分けされる時代は終わり、様々なレベルのお客様が一つのクラスに混在される事が多くなってきています。そんな中インストラクターはどのようにレッスンを進めていったらよいのでしょうか? このDVDには初中級というとても曖昧な設定をどう捉え、お客様に喜んでいただくにはどうすればよいのか、といったヒントが隠されています。是非参考にして下さい。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞初・中級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆AEROBICSの基本【三木田 和香奈】初・中級エアロ

AEROBICSの基本 これだけは押さえたいコト 入門初級～初中級編 三木田 和香奈 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 61分 このDVDではエアロビクスの基本動作、初級、初中級レベルのそれぞれにおけるコンビネーションのバリエーションをお伝えします。 自分自身が入門～初級、初中級クラスで大切にしていることは主に3点です。まずは「クラスを通じて全身まんべんなく使おうとしてもらう」、次に「手足を一緒に使って全身で動いてもらう」、最後は「音楽を聴きながら出来る限り自分で動いてもらう」です。 最初は、音に合わせてトレーニングで使うようなリズミカルな基本動作をリニアで展開しています。その後の初級レベルでは、基本動作を使って左右シンメトリーのコンビネーションを作り動きます。初中級レベル以降では基本からのバリエーションを組み入れたコンビネーション(回旋動作、バランス系のステップ)などをご紹介します。是非、皆さまのレッスンの参考にして頂けますと幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞中上級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆ファンステップ OI's Style【大井貴博】中上級ステップ

ファンステップ OI's Style インストラクター：大井貴博 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：59分 インストラクターの大井貴博です。今回のDVDでは32cシンメトリーを5ブロック紹介します。中級～中上級者向けに様々な手法を用いています。 台上で動くカウントとフロアで動くカウントのバランスを意識しています。またステップエクササイズ特有のフットパターンを用いて、安全かつエキサイティングなコリオグラフィーを展開。ひとつのコリオにストーリー性を持たせて、参加者の皆様に充実感を持って頂ける内容を常に意識しております。台の乗降運動というステップの基本となる効果を意識できる動きも用いています。 ステップの指導はとても難しいです。ただ、コリオを伝える事だけを意識してしまうとどうしても展開中のカウントが余ったり、間を伸ばすマーチが増えてしまったりします。参加者の皆さんの足の動きの流れを止めずに心地の良い展開方法がとても大切になります。展開中のカウントの使い方にもご注目頂ければ幸いです。楽しく安全でエキサイティングなレッスンを目指しましょう。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆This is the FREE STYLE AERO 3【高柴 大雅】中上級エアロ

This is the FREE STYLE AERO 3 インストラクター ： 高柴 大雅 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 50分 今回のDVDでは、シンメトリーのコリオを軸にし、差込み、面替え、頭替えなど様々なスパイスを加えていきます。ショートブロックを複数作りそれらを組み合わせて1ブロックを完成させていきます。ショートブロックの動きと動きのつなぎ目に是非注目して下さい。 自然な足の置き方、流れ、ターンの方向、アームス、コリオへのスムーズな入り方など全体的にバランスが取れ、全てが繋がった時に気持ちよく動けるコリオ作りと繋ぎを意識しています。また、後ろ向き、横向きを多用していき難易度を上げています。 面替えをした際など、参加者からインストラクターの動きが見えない時に有効なバーバルキューの出し方、言い回し、タイミングにも注目して下さい!皆さまのレッスンの参考にしていただけますと幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞中上級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆STEP WIND 24【高島 玲佳】中上級ステップ

STEP WIND 24 インストラクター：高島 玲佳 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：65分 このDVDでは中級～中上級レベルのコンビネーションをご紹介しております。 特に中級以上のステップレッスンは様々なバリエーションを繰り広げることができ、インストラクターの個性も出やすく、また愛好家の方々も多く、根強い人気のあるプログラムです。しかしながらインストラクターとしては、ついついコンビネーション作成に追われて、次は次はと気持ちがはやることも多いのではないかと思います。 完成形のコンビネーションだけではなく、展開方法や動きの選択肢の幅を広げることで、新たなスパイスとなったり、「急に変わる」「足を止めて見ないと動けない」などのストレスを軽減できると思います。 変換要素の加え方、タイミング、リンクや切り取り、それぞれの展開方法、ポイントとなる箇所の選定やキューイングの出し方など、皆様の実際のレッスンを想定して、参考にしていただけると嬉しいです!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞中上級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆This is the FREE STYLE STEP【高柴 大雅】中上級ステップ ☆

This is the FREE STYLE STEP インストラクター ： 高柴 大雅 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 49分 こんにちは、インストラクターの高柴大雅です!今回のステップDVDでは シンメトリーのコリオグラフィーに加え、アシンメトリーのコリオグラフィーを1つ紹介します。 フィットネスクラブで行われているステップクラスの基本である片側32cシンメトリーのコリオグラフィーをスムーズかつ大胆に変化をさせながら、面替え、リズムチェンジなどのスパイスを所々に加えて中上級レベル向けコリオグラフィーに仕上げていきます。 アシンメトリーのコリオグラフィーでは斬新でオリジナリティーのある動きをご紹介します。シンメトリーではできないもの (足が揃う動きやフローが消える動きなど)を使いアシンメトリーの利点を感じていただけると思います。イベントなど普段のレギュラーレッスンとは違った雰囲気を入れたい時の参考にして頂けますと嬉しいです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞ 中上級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆MY STEP 2【野崎 ゆういち】中上級ステップ ☆

MY STEP 2 インストラクター ： 野崎 ゆういち ジャンル : 中上級ステップ 収録時間 : 54分 このDVDでは、ステップ中級～中上級クラスで使えるコリオグラフィーを収録しています。 シンメトリーパートでは16、24、32カウント。アシンメトリーパートでは32カウントと様々なカウントのコリオグラフィーをご紹介しています。 シンメトリーパートでは部分的に取り出して作り、長いタップアップやマーチがないようにテンポ感を大事にしました。アシンメトリーパートは16カウントずつ作っていますので、16カウントシンメトリーにプラスして32カウントシンメトリーとしてもご活用いただけます。フローを大事にし、チャレンジして頂く箇所とシンプルな部分をバランスよく組み合わせることで前回のDVD「MY STEP」と同様に難し過ぎないようにしています。また、ステップ台をしっかり使いながら、フロアの動きも多く入れております。台とフロアのバランスも工夫していますので、その辺も注目して頂けると嬉しいです!是非ご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆This is the FREE STYLE AERO 2【高柴 大雅】中上級エアロ ☆

This is the FREE STYLE AERO 2 インストラクター ： 高柴 大雅 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 55分 こんにちは!インストラクターの高柴大雅です。前回のDVD同様、僕が日頃からフィットネスクラブやイベントなどのレッスンで心掛けているテーマの「オリジナリティー」を全面に出しています。 多彩なフットパターン、面替え、アームバリエーション、フローのある動き、あえてフローを無くす動きなどのコリオの種類はもちろん、独特な展開方法やキューイングを出すタイミング、言い回しなどに注目をして下さい。 基本的には片側32cのシンメトリーで構成しています。同じ32cのシンメトリーでも、1つのリードチェンジムーブを軸にして前半と後半に分けて展開するブロック、面が変わる所を起点に展開するブロック、3リードチェンジムーブを利用してカッティングハーフで展開するものなど 色々なもの紹介しています。また 今流行りの片側24cのシンメトリーのコリオグラフィーも収録しています。皆様のレッスンにお役に立て頂けますと嬉しく思います。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆This is the FREE STYLE AERO 5【高柴 大雅】中上級エアロ

This is the FREE STYLE AERO 5 インストラクター：高柴 大雅 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：49分 こんにちは!インストラクターの高柴大雅です。多彩なフットパターン、面替え、アームバリエーションなどオリジナリティー溢れるコリオを、差込みや頭替えなどの手法を用いて徐々にレベルを上げて中上級レベルまで展開していきます。 同じ32cのシンメトリーでも1つのリードチェンジムーブを軸にして、前半と後半に分けて展開するブロックや面が変わる所を起点に展開するブロック、3リードチェンジムーブを利用してカッティングハーフで展開するものなど 色々なもの紹介しています。また今回はあえてバーバルキューイングを減らしたリードのブロックも準備しました。 言葉での説明を減らす事で参加者の集中力をあげる効果が期待できます。是非ご覧いただき、皆さまのレッスンにお役立てください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆HAPPY☆やる気 Sensation! 2【二瓶 久】中上級エアロ ☆

HAPPY☆やる気 Sensation! 2 二瓶 久 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 48分 こんにちは&2度目まして。キラキラ系☆インストラクターの二瓶久です! 今回のDVD やる気Sensation 2では、『変拍子』や『ランジ&ニー』や『ジャンプ』など様々な動きにチャレンジした5ブロックを紹介しております。展開はみなさんのレッスンでも使う基本的な動作からブレイクダウン。難しく思えるフットパターンも分解のコツさえ掴めば明日から使えちゃうかも!そんなコリオグラフィーにしてみました。 メンバーに『おぉっ!?何それ見た事ない!』&『やってみたい!』と思わせるような、新たなフットパターンにもチャレンジしてみてはいかがでしょうか?自分流にアレンジを加え普段のレッスンで活用してみてください。 二瓶 久 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆AEROBIC CREATION 11【久保田 温郎】中上級エアロ

AEROBIC CREATION 11 インストラクター：久保田 温郎 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：51分 皆さん、こんにちは。久保田温郎です。久しぶりのコリオDVD、今回で11回目となりますAEROBIC CREATION。今回も新たな久保田流のコリオをご紹介します。 実際のレッスンに参加される方を見ていると、パッセターンや両足を縦にしたツイストといった動きでは、「踵を浮かせる」や「体幹の引き上げ」等の動きのポイントをお伝えしても膝への負担が大きくなりやすい傾向があります。そのため今回のDVDでは、どの参加者にも過度な負担をかけずに行える動きの選定の仕方、繋ぎ方や進め方などを気をつけプログラム作りしております。その中にまたオリジナリティーな振付けを盛り込み自然に動かせるようなアームも加えています。 是非、皆さんの日々のレッスンでのコリオ作成や進め方のご参考になればと思います! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞ダンスエアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆キダスタイル groovin ダンスエアロ 2【木田 麻美】ダンスエアロ

キダスタイル groovin ダンスエアロ 2 身体の調子も整えちゃう インストラクター：木田 麻美 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：55分 ダンスエアロビクスはインストラクターによって様々なスタイルがあると思います。今回はシンメトリーとアシンメトリー両方をつかいます。ダンスのスタイルは無理なく進めていくと身体の機能を高めてくれる有効的なエクササイズになります。 ベースにエアロビクスの展開方法を活用しながら、少しずつ動きをファンクショナルなものに移行していき、気がついた時にはダンステイストに変わっているような感じでスムーズに展開していきます。肩関節、股関節、脊柱と3Dに動くことができる関節をしっかりと動かして、日常生活の動作がより良くなるように進めていきます。 ダンスの要素には欠かせないダウンとアップのリズムや体の使い方を生かしてスタイルをつけながら曲線的に動いたりして関節を度から使っていきます。 ヒップホップ、ラテン、レゲトンなどの動きを活用してダンスをしている感覚になれるようなコリオ展開で組み立ても楽しんでいきましょう。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞初・中級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆M-STEP-LINK 8【小林 実登】初・中級ステップ

M-STEP-LINK 8 インストラクター：小林 実登 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：62分 このDVDを手に取っていただきありがとうございます。このDVDは、初級から初中級までのコリオグラフィーを収録しています。 今回大切にしている部分は、台へのアプローチです。ステップ台に対して、ただ踏んでいるだけではコリオグラフィーに幅が出てこなくなってしまいます。様々な方向からアプローチすること、様々な方向へ足を運ぶことによってコリオグラフィーのバリエーションを増やしていきます。また踏んでいる位置を明確にお伝えすること、身体の向きを正確に伝えることでステップは劇的に動きが伝わります。 ステップはエアロと違い、ステップ台という目印がある分お身体の向きが明確になりやすいです。同時に、正確に向きが伝えられないとコリオグラフィーもスムーズに伝えることができなくなってしまいます。 コリオグラフィーを伝えるだけでなく、身体の向きにも注目をしてみてください!今回の内容が皆様の参考になれば幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞初・中級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆M-AERO-LINK 8【小林 実登】初・中級エアロ

M-AERO-LINK 8 インストラクター：小林 実登 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：58分 このDVDを手に取っていただきありがとうございます。このDVDは、初級から初中級までのコリオグラフィーを収録しています。 基本動作をベースとしながら「重心の移動」「向きの変化」「身体の使い方」についてお伝えさせていただきます。お客様を初級から中級へステップアップさせていくためには上記の3つが必要だと考えております。どの脚へ、どのように体重を乗せていくのか?重心の移動に合わせてお身体の向きも変化させていく必要があります。また向きが変わる際にお客様にはどのようなことを意識してもらったらいいのか?例えば「目線」です。目線によって背骨の動きというのは良くも悪くもなります。 初級や初中級の動きの中で、どういった導きをすればスムーズに動きをお伝えできるのか、今回は私が今までの指導の中で感じた伝わりづらい部分を明確にしながら、どのような展開、キューイングで導いていくのか?参考になれば幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞アクア 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆人生を楽しむ為のアクアダンス【松浦 翼】アクア ☆

人生を楽しむ為のアクアダンス 水の魅力にみせられて インストラクター ：松浦 翼 ジャンル: アクア 収録時間: 56分 この動画はアクアダンスのバリエーションを楽しむ為のアイディアをふんだんに取り込んで収録しています。 水の中のプログラムで重要な事は、いかに発想力を豊かに水の特性を使ったコンビネーションで参加者を楽しませられるか、水の特性で効果を引き出せるかにあります。アームバリエーションやステップバリエーションは勿論、体の使い方や水の使い方に工夫を加え、浮遊感を楽しむのも醍醐味です。水中と陸上の違いをしっかり理解してインストラクションする事でバリエーション豊かにレッスン構成する事ができ、参加者の心も体もグッと引き寄せる事が出来ます。アームバリエーションを増やす事で姿勢改善にも繋がり、フットパターンを増やす事で下半身の筋力や可動域アップに繋がります。 インストラクターが適切なリードする事で参加者の健康寿命を引き延ばす事も可能なのではないでしょうか!? 私なりのオリジナルコリオグラフィーを是非ご覧頂き、レッスンの参考にして頂けると幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞中上級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆流れる! SYMMETRY STEP 3【江川 すみれ】中上級ステップ

流れる! SYMMETRY STEP 3 インストラクター：江川 すみれ ジャンル：中上級ステップ 収録時間：61分 このDVDでは、中級～中上級レベルのステップのコリオグラフィーを5ブロック収録しています。 ステップエクササイズならではの台を用いた動きや、台の周りを使った動きを使用して様々なフットパターンのコリオグラフィーを作成していきます。指導の展開もワンパターンにならないよう、様々な手法でご紹介していきます。ベースから動きを変えていくレイヤリングベースのものや、動きを足していくアドオンの指導、ブロックを分けて作り繋げたり、カッティングハーフ、差込みなどの手法もご紹介していきます。 また、中上級クラスは複雑な動きも出てきますが、丁寧なブレイクダウンや伝わりやすいキューイングを意識しています。難度が高いクラスでも参加者のみなさんが楽しめるような展開や指導のポイントにご注目下さい。 是非、ご覧いただき皆様のレッスンの参考にしていただけますと幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆HI-LOW AERO SAKI'S STYLE 2【木庭 早紀】中上級エアロ

HI-LOW AERO SAKI'S STYLE 2 インストラクター：木庭 早紀 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：57分 皆様こんにちは!フィットネスインストラクターの木庭早紀です。このDVDは中上級エアロビクスを収録しています。 私が中上級エアロビクスのクラスをする時に大切にしていることは、自然と次の足がでてくるようなスムーズでありながらも所々にチャレンジ要素をバランスよく取り入れたコリオづくりです。しかし、身体の流れに逆らわず自然な重心移動を意識したコリオは、動くと気持ちが良く怪我のリスクも抑えられますが、なんとなく似たようなコリオになり..マンネリに感じる事がありませんか?安全かつ流れの良いコリオでありながらも、緩急をつけたりアームスを用いたりして工夫をすることでメリハリをつけていきます。また、中上級コリオとなるとBPMも速く展開も早いので瞬発的な的確なキューイングが必要とされます。 バーバルだけではなく、ビジュアルキューや表情、インストラクター自身の動作の緩急、お客様の気持ちを引っ張っていく言動を心掛けているので、そこも参考になると幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞ダンスエアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆Groove Ur Heart Dance Aero【武内 のぞ美】ダンスエアロ

Groove Ur Heart Dance Aero 直線的動作から曲線的動作へ インストラクター：武内 のぞ美 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：50分 皆様こんにちは!関東で活動しております、インストラクターの武内のぞ美です。 ダンスには様々なスタイルがございますが、このDVDではダンスフィットネスプログラムにご参加されている方はもちろん、ダンスに慣れがない方やエアロビクスの展開に慣れていない方にも楽しく安心してご参加いただける様、直線的なエアロビクスの動作から曲線的なダンステイストへと少しずつ変化を加え、丁寧なブレイクダウンとレイヤリングを心掛けました。また、ダンス特有の体幹部分の動作やリズム取りも取り入れていく中で、踊る事と運動する事の2つを同時に楽しんでいただける内容も取り入れた構成にしました。 そして、ダンスに慣れがある方やエアロビクスのブレイクダウンに慣れがある方には、動作の上達に繋がるような伝え方と、今よりも更にダンスフィットネスの楽しさを感じて頂ける様な伝え方を意識しました。 このDVDの内容を是非ご覧いただき、皆様のお役にたてられますと嬉しいです!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞初・中級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆Kj's Enjoy Step 7【林 晃史】初・中級ステップ

Kj's Enjoy Step 7 インストラクター：林 晃史 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：60分 このDVDでは、初中級レベルのステップのクラスをご紹介させていただきます。 ステップはしっかり踏めたり、しっかり乗れるとシンプルな動作でも本当にとても運動量が上がります。個人的には、あくまでもフィットネスなので、あまり厳しくなりすぎないように、なんとなくでも良いとも思っていますが、特に初級となればシンプルな動作の動き方、効果的なことはお伝えしなきゃですよね。シンプルな動作の繰り返しだからこそ、お客様の気持ち的にも少し余裕ができ、プラスアルファの動き方のキューイングもしっかり聞きながら動いていただけると思います。 今回の1ブロック目は特にシンプルな動作を繰り返し、繰り返すからこその良さもお伝えできればと思います。マーチ動作を主体に、ステップ台をしっかり利用し、ステップだからこそのフィットネス効果、ステップだからこその楽しさをよりお客様に感じていただけるよう、初中級から大切に。 このDVDが皆様にとって何かひとつでもヒントになれば幸いです。是非ご活用ください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞初・中級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆楽しくできちゃうエアロビクス 2【木田 麻美】初・中級エアロ

楽しくできちゃうエアロビクス 2 誰も置いていかないおもてなしの展開方法 インストラクター：木田 麻美 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：52分 初級のエアロビクスクラスは歩く動作に近いところからスタートしていくと思います。そこから少し慣れてきたら次のレベルに動きを変えていきますが、足のリズムは同じなのに何故かかっこよく見えたり、ちょっとワクワクしてしまうような展開の仕方だったり・・。初級とは言えども完璧にできるだけでなく、できそうでできないようなワクワクドキドキした感じが楽しさにも繋がります。 様々なお客様が一つのレッスンに参加している場合があるので伝え方を工夫したり、コリオだけではなく体の使い方をポイントで伝えてあげたりしてもスムーズに展開につながるかもしれないですね。その辺りを意識しながら展開している内容です。 中級のパートでは細かくなりすぎず、ダイナミックな動きを入れて心拍数を上げていきます。前後左右バランスよく体を伝いながら楽しさと激しさをプラスして展開する形をお伝えしていきます。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞アクア 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆ファンクショナルアクア 5【下地 愛実】アクア ☆

ファンクショナルアクア 5 スウィングアラウンド インストラクター ：下地 愛実 ジャンル: アクア 収録時間: 57分 そろそろ定番化して参りました、『ファンクショナルアクア』の第5弾です! テーマは変わらず、水流を活かしたコリオです。水の特性と言えば浮力・抵抗・水温・水圧の4つですが、私の中では『水流』も特性のうちに含み、水流を非常に意識してコリオ作成をしています。 今回のコリオたちも水流を存分に活かす事を考え、かつ動きの流れの面白さと水流の面白さも共存させられる様に構成しています。水流だけを考えると、とにかく振り回す様な動きなどキツいだけのコリオを考える事もできますし、またその様になりがちですが、要所要所に面白い動きや好きそうな動きを入れる事でただただキツい…を回避することも心がけています。コリオの形はご自身の感性で色々組み替えたり新たな他の動きを考えることも良いと思います。皆さまのコリオ作りの参考になれば幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞中上級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆ガッツリステップ!!【住田 恵美】中上級ステップ

ガッツリステップ!! 股関節を長生きさせるステップ インストラクター：住田 恵美 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：62分 32cシンメトリーで構成されたコリオグラフィーのご紹介です。中級者から上級者を対象とした内容となっておりますが、展開途中段階でレイヤリングを調整して頂ければ、様々なクラスへの対応が可能となります。 元々ステップエクササイズとは、股関節周りの強化や、リハビリを目的としたエクササイズとしてフィットネス業界に入って来たといわれています。膝に負担のかからない動き方や、上肢の使い方、インストラクターがどのような見せ方でどのようなお声がけをすればステップで膝を痛めてしまう方を減らすことが出来るのか…そんなことを考えながら作成したコリオグラフィーになっております。 難度だけにこだわりすぎず、本来のステップエクササイズの効果や筋力アップにも繋がれば良いなと思っております。難度を上げていくことは簡単だと思いますが、中級クラスから中上級クラスにチャレンジする方にも楽しんで頂けるよう、動きの選択が出来るようモディフィケートを各ブロックごとにご紹介しているところもポイントの一つです。ステップ台にたくさん乗るコリオで運動量もしっかりあります。皆様のレッスンの参考になれば幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆Yu Style Aero【青木 優】中上級エアロ

Yu Style Aero インストラクター：青木 優 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：59分 このDVDでは、エアロビクスの中上級コリオを紹介していきます。 中上級エアロビクスのクラスは参加者に慣れている方がほとんどのため、様々な楽しめるポイントがあります。順番を入れ替えたり、差し込んでみたり、フロアをたくさん使って立体的な動きを楽しむことができます。 しかし中上級と言っても、インストラクターによって様々なコリオバリエーションや難度があります。そこで私はエアロビクスの気持ちよさである流れるようなフロー、中上級でしかない難しいフットパターンやコンビネーション、そこに合わせた丁寧な指導。この3つのポイントを主にお伝えしております。そのポイントに合わせて、伝えるためのキューイング、動作のポイントなど、インストラクター目線でもお伝えしていきたいと思います。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞ダンスエアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆DANCE AERO SAKI'S STYLE 2【木庭 早紀】ダンスエアロ

DANCE AERO SAKI'S STYLE 2 インストラクター：木庭 早紀 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：64分 皆様こんにちは!フィットネスインストラクターの木庭早紀です。私はダンスエアロのクラスが大好きです。なぜならば、幅広い世代の方やフィットネス初心者の方にも楽しんでいただきやすいプログラムだからです。 お客様が完璧に動くことだけが成功ではなく、表情やちょっとした顔の角度などもお伝えして「なりきる気持ち」「音楽を楽しむマインド」を感じて頂きたいと思ってレッスンをしています。ちょっと自己流にアレンジしちゃうくらいが気持ち良い。そのアレンジも、それでは皆様ご自由にどうぞ!!・・・ではなく・・・工夫があります!! 冒頭で幅広い世代の方に楽しんでいただけるとお伝えしましたが、それはインストラクターの工夫があってこそです。バランスの良いコリオ、スムーズな展開、強度を選択できるオプション、難しいと思わせない雰囲気作りなど、実際のレッスンで参考にしていただけるように、普段私がレギュラーレッスンで心掛けている事や工夫を詰め込みたいと思います。 ぜひ、ご覧ください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞初・中級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆STEP WIND 23【高島 玲佳】初・中級ステップ

STEP WIND 23 インストラクター：高島 玲佳 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：58分 このDVDでは初級～初中級、そして中級レベルのコンビネーションをご紹介しています。 前半は初級レベルを想定し、マーチやタップアップ等オルタネートの動きを中心に「わかりやすくスムーズに台を使って動く感覚に慣れていく」をポイントに進めていきました。 中盤から後半にかけては、初中級～中級レベルを想定し、様々なレベルの参加者に対応していくべく、ストレスなく、でもチャレンジしてみるという2つの反するポイントをしっかり織り込めるよう変換要素を加えていきました。 動きが加わるタイミングや方法、展開中のキューイングの出し方などを工夫し「ステップアップが楽しく出来る」を目指しました!! 皆様の日頃のレッスンにご活用いただけましたら嬉しいです!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞初・中級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆Kj's Exciting Aero 9【林 晃史】初・中級エアロ

Kj's Exciting Aero 9 インストラクター：林 晃史 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：61分 このDVDでは、初中級レベルのエアロビクスのクラスをご紹介させていただきます。 コリオグラフィーの完成形を作成する際、個人的に一番好きな作成の方法が、ベースを作成しレイヤリングをかけて足を止めず動き続けながら徐々に完成へ導いていくというインストラクター誰もが通ってきたことのある、とてもシンプルな手法です。 腕立て伏せや腹筋、背筋、スクワットなど誰もが知っているシンプルなトレーニングが昔から今もずっと残っているように、いいものはずっと残っていくと思います。シンプルなものもやり続けていくと、良いと思っていたつもりでも、よりしっかり良いと思うようになったり、何故良いのか。より理由付けもできるようになったりもします。 好きなこと、好きなやり方、追求するのもありだと思います。もちろんこの作成方法が全てではありませんが、今回は私が一番好きな手法で全ブロック作成させていただきます。皆様にとってこのDVDが何かひとつでもヒントになれば幸いです。是非、ご活用ください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞アクア 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆王道のコリオパターンを使用したアクアダンス 2【石塚 由美】アクア ☆

王道のコリオパターンを使用したアクアダンス 2 じっくりゆっくり丁寧に身体を動かそう!! インストラクター ：石塚 由美 ジャンル: アクア 収録時間: 50分 アクア8カウント×4フレーズのコンビネーションスタイルです。 1.ロッキング2.ケンケン/スイング3.シザーズ4.ジャンピングジャック/ステップなど、動作構成の王道パターンを使用していきます。初心者、初級者の多いクラスに大変適している安心感のある流れです。 決まった動作のパターンは、参加者が動作や流れを習得しやすいこととチャレンジ動作も入れやすいので、その時の状況に合わせることが可能になり、双方が焦ることなく、自由に進行していくことができます。また、シンプルな動作を繰り返しをすることで、一つ一つの動きもじっくりゆっくり丁寧な指導をすることができます。 参加者の中には、体力や身体の動かし方に自信がない方もおられます。決められたレッスンの時間で積み重ねていくことが、自信とやる気につながり運動の継続へと導きます。 この動画をご覧下さった皆様の大切なクラスに、役に立つことが出来ましたら大変幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞ Live エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆Kj's AERO【菊本 晃司】Live エアロ

Kj's AERO インストラクター ： 菊本 晃司 ジャンル: Live エアロ 収録時間: 67分 皆様こんにちは。このクラスでは様々な手法やテーマでコリオグラフィーを彩っていく中上級エアロです。 中上級ならではの難度やスピード感、その中でも大事にしている安心感、そしてワクワクしていただけるようなチャレンジ展開で皆様をゴールへ誘います。 私が普段のレギュラークラスで大事にしていることを、リアルタイムな空気感と一緒に楽しんでいただければと思います。是非ともお待ちしております。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆LIKE THIS AERO 3【菊本 晃司】中上級エアロ

LIKE THIS AERO 3 インストラクター：菊本 晃司 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：68分 このDVDでは中上級レベルのシンメトリーエアロコリオグラフィーを5つご紹介していきます。ブレイクダウン時の“導き方”に着目してご視聴ください。 ひとつひとつのビルディングに意味と意図を持つこと、これを私は重要視しています。「LIKE THIS (私流の)なせ?ならこのように...」を形にしていきます。レイヤリングの展開方法や手法、コンビネーションやそのバランス、繋げる部分、キューイングやタイミングなどを私ならではの方法でご案内致します。そちらにご注目いただき、自身のクラス構築にお役立ていただけましたら幸いです。私が選び好むフットムーブメントにもぜひ。 LIKE THIS Series AERO 第3弾作始まります。どうぞよろしくお願い致します。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞ダンスエアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆MATSUKAYA DANCE AERO 5【松本 佳耶】ダンスエアロ

MATSUKAYA DANCE AERO 5 緩急を意識してより楽しく インストラクター：松本 佳耶 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：55分 このDVDでは、オールレベル向けのダンスエアロビクスコリオグラフィーを5ブロック紹介しています。今回は「緩急」テーマに、コリオグラフィーの選択と動きのポイントについてお伝えしていきます。 ダンスエアロビクスのコリオグラフィーを作成する際に、つい音を拾いすぎて難易度が上がってしまうことはありませんか?細かすぎる振り付けの連続はストレスに感じる場合があり、反対にシンプルすぎる内容だと間延びをしてしまいます。「特に印象に残したい」こだわりのパートと「それを引き立たせる」緩やかなパートを上手く使い分けてコリオグラフィーを作成することで、振り付けにメリハリがついてより楽しんでいただけること間違いなしです! また動作の緩急も意識しやすくなり、ダンススキルの向上にも繋がります。 メリハリを意識した動き方のポイントもお伝えしているので、キューイングや身体の使い方にもご注目ください。明日からのレッスンでご活用いただけましたら幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品