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＜METS DVD＞ 初・中級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆ピュアエアロ 6 少しの変化と引き出しの増やし方【冨岡 広希】初・中級エアロ ☆

ピュアエアロ 6 少しの変化と引き出しの増やし方 冨岡 広希 ジャンル : 初・中級エアロ 収録時間 : 77分 初級クラスだからシンプルに、いつも同じ印象のコリオ…。そんな悩みは、視点を少し変えることで解決できるかもしれません。ちょっとした変化で参加者は、新鮮さや刺激を感じます。そしてエアロビクスを、より楽しんでくださると思います。そんな少しの変化を感じられる要素を、散りばめた内容にしました。 例えば、お決まりのアームを別のコリオに入れてみる「サプライズ作戦」。いつもとは違うダンステイストな動きを入れ、コリオの印象を変える。そこにはもちろんどうやって動くのか、テクニックキューを添えています。後ろ向きになるコリオも収録、その展開と指導法にも注目です。最後はハイインパクトも忘れませんよ(笑)などなど、今回も厚みのある内容になっていますので、是非手に取ってご覧いただければと思います! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞ 初・中級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆ピュアステップ 5～ステップレッスンで大切な要素とは～【冨岡 広希】初・中級ステップ ☆

ピュアステップ 5 ステップレッスンで大切な要素とは インストラクター ：冨岡 広希 ジャンル : 初・中級ステップ 収録時間 : 68分 貴方はステップを指導するにあたりどんなことに気をつけていますか?または、何を大切に指導されていますか?僕なりの答えを、このDVDに収録いたしました。 初級クラスでのシンプルな構成でも、やりがいや刺激のある内容(コリオ)。ステップならではの8カウントをまたぐ、クロスフレーズなコリオ。ボックスやストラドルをスムーズに入れ、習得していただく展開法。お決まりの動きではない、楽しめるコリオや、無理のない難度の上げ方。キューイングのタイミングや指導法。冨岡が日々のレッスンで大切にしているポイントを、それぞれのブロックに織り交ぜてお届けいたします。現場で好評だったコリオです。 上記一項目でも響いたあなたへ、このDVDがお役に立ちますと幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞ 初・中級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆ピュアステップ 6～メリハリ展開法&キューイング～【冨岡 広希】初・中級ステップ ☆

ピュアステップ 6 メリハリ展開法&キューイング インストラクター ：冨岡 広希 ジャンル : 初・中級ステップ 収録時間 : 68分 冨岡広希がお届けする、初中級ステップ第6弾!今回は僕が、ここ最近の参加者の傾向として感じている「集中力」と「コリオの長さ」を意識して収録に臨みました。 お客様が最も集中して動くことができるコリオのカウントは、16cのコンビネーションなのでは?と現場で感じることがよくあります。短いコリオを音のフレーズに合わせて展開していくことで、集中力を切らすことなく完成形に持って行き達成感も得られます。32cでのパーフェクトシンメトリーでの展開だと、少し間延びをしたり、かえって完成形までに繰り返しが長くなってしまうことはありませんか?こちらのDVDをきっかけに、皆様のレッスン構成やコリオの展開方法の引き出しが増えることを願っています。そして、キューイングも体の使い方や足の置く位置、描写、指導循環も意識をして収録していますのであわせてご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞ 初・中級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆ピュアエアロ 7～展開方法の引き出し～【冨岡 広希】初・中級エアロ ☆

ピュアエアロ 7 展開方法の引き出し 冨岡 広希 ジャンル : 初・中級エアロ 収録時間 : 63分 皆様こんにちは!エアロビクスの良さは、流れるコリオ展開と運動量、達成感だと思う冨岡です。 今回のDVDの前半は16cのシンメトリーコリオを2パターン作成。32cではなく半分のカウントで短く完結させることで、筋バランスを崩すことなく流れるように展開していきます。集中力が保たれることで、動きの質が上がり、運動量も達成感も得られる展開方法です。 後半は、ローインパクトから、ハイインパクトのレイヤリング導入まで、ベルカーブを意識した冨岡流32c展開も健在!一番大切にしているキューイングも、指導循環を大切に話しすぎずポイントを突いて導くことも意識して収録していますので合わせてご覧頂ければ幸いです。エアロビクスを愛し(ピュア)長く愛されるエクササイズにしていきましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆This is the FREE STYLE AERO【高柴 大雅】中上級エアロ ☆

This is the FREE STYLE AERO インストラクター ： 高柴 大雅 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 53分 こんにちは!インストラクターの高柴大雅です。今回のDVDでは シンメトリーのコリオグラフィーに加え、アシンメトリーのコリオグラフィーもご紹介します。 僕が日頃からフィットネスクラブやイベントなどのレッスンで心掛けているテーマは「オリジナリティー」です。常に何か他の方と違うスタイルや個性を探しています。また片側32cではないシンメトリーのコリオグラフィーもご紹介します。1つのカウントや基本の形にとらわれず「自分のオリジナリティーを自由に出す」と言う所からタイトルを「This is the FREE STLYE AERO」にしています。多彩なフットパターン、面替え、アームバリエーション、フローのある動き、あえてフローを無くす動きなど 様々な要素を1つのブロックにいれています。皆様のレッスンにお役に立て頂けますと嬉しく思います。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞中上級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆M-STEP-LINK【小林 実登】中上級ステップ ☆

M-STEP-LINK 小林 実登 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 62分 今回のDVDでは、中上級者向けのコリオグラフィーを5ブロック紹介致します。その中で、どのような導き方がお客様に伝わりやすいのか、そのために必要なコリオグラフィーを伝えるバーバルキューの「言い回し」や「タイミング」にもこだわりました。 私はステップのレッスンでは、特に足を置く「位置」や「タイミング」を明確にすることを重要視しています。また、ステップエクササイズならではのバリエーションや、難度の変化にもこだわりました。参加される方は、我々がダイナミックな動きや魅せるポイントを作ることで、引き込まれ、そしてレッスンに一体感が生まれてきます。これらのポイントにもご注目いただき、魅せ方や身体の使い方もお伝えしていきます。 展開の流れや動作でインストラクターとお客様の心がリンクしていく…そんな空間を作り上げていただきたいと思います。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞ 中上級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆WORLD STYLE STEP 3【石河 知可子】中上級ステップ ☆

WORLD STYLE STEP 3 Front & Back インストラクター ： 石河 知可子 ジャンル : 中上級ステップ 収録時間 : 72分 今回のDVDは、ステップ台の表面、裏面への面の替え方にフォーカスした、プレゼンタースタイルの中上級のコリオグラフィーを5ブロックご紹介致します。レイヤリングの最後に、あっと驚いて頂くスパイスとして使用頂けたら幸いです。 レギュラーレッスンでご使用頂く場合は、背面レイヤリングを1週目には出さずに2週目、又は3週目で行っても楽しめると思います。3・4・5ブロックでは前作より強難度の高いコリオグラフィーになっており、各ブロック毎に種類の異なる面の変え方を使用しております。「背面替え」「裏返し」についてクリアにしたい方には大変お勧めの一本です。 従来の出演のDVD同様、様々な構成法でブロックを作成し魅せ所の有る「リズム」「スピード」「アプローチ変化」に富んでいる完成形もご参考にして頂けますと幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞初・中級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆Let's change the speed!!【倉橋 照美】初・中級エアロ ☆

Let's change the speed!! 倉橋 照美 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 73分 今回のコンセプトはスピードの変化です。シンプルなコンビネーションにスピードの変化を加えることで、メリハリかつダイナミックな構成に仕上げました!! ゆっくり動くことで、コントロール力を上げ、速く動くことで脂肪燃焼アップを促し、またカウントやリズムに対する意識付けにも効果があると感じております。そして、参加者に運動効果をきちんとお伝えしながらも、楽しさもアップ、ちょっぴりチャレンジ精神にも火をつけて展開しています。 さらに、初中級の範囲で「やりすぎない」「置いていかない」を大切に丁寧にレイヤリングをかけています。動きのコンセプトやポイントを伝えるところも重要です。アドバイスがしやすくなったり、効果を実感していただけたりと参加者とのコミュニケーションが楽しくなる工夫もしています。 このDVDで、あなたのお客様が継続して参加したくなるレッスンとなる為のサポートとなれましたら幸いです。是非、ご覧下さい!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞ ダンスエアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆ダンスエアロを楽しむために!3【小野 愛歩】 ダンスエアロ ☆

ダンスエアロを楽しむために!3 インストラクター ： 小野 愛歩 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 91分 皆さんは「ダンスエアロを楽しむために」何を大切にして指導をしていますか?それぞれのインストラクターが考えを持って指導をしていると思いますので皆さんが大切にしている事どれもが正解だと思います。共通して大切だと言えることは、信念を持ってレッスンをする事です。信念を持つことで不安や迷いはなくなり、さらに個性が生まれオリジナリティが高まってきます。 私がダンスエアロを指導する上で大切にしていることは「基礎スキル」です。そして「なぜそういう風に動けるのか?」をしっかり伝えることが何よりも大事なことだと思っています。ダンスエアロの指導は柔軟性がありすぎる反面、柔軟だからこそ様々なアプローチが可能です。今回もエアロビクスをベースに様々なダンススタイルを取り入れます。その中で見ただけでは伝わりにくい部分の指導方法や必要な基礎トレーニングについてもお伝えしていきます。共にオリジナリティを高め合いましょう!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞ 中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆Keep Balance【金濱 聡美】中上級エアロ ☆

Keep Balance 金濱 聡美 ジャンル : 中上級エアロ 収録時間 : 79分 このDVDでは、中上級レベルのエアロビクスのコリオグラフィーを収録しています。各ブロック合計64カウントとして、それぞれを異なる構成で完成させています。 今回は、レッスン全体の合計カウントの中で各ブロックがどのような役割を果たすのかを把握し、レッスンの難度の調節の仕方を提案致します。お客様によって難度の感じ方は異なりますし、インストラクターの想いも異なります。どんなレッスンが好まれるのかという事は、すごく悩むところだと思います。ですが、自分の提供しているコリオグラフィーにどういった目的があるのかを考えてみるとコリオグラフィー作りは、もっと楽しいものになり、さらに楽しさを伝えやすくなります。 丁寧な教え込みは、もちろん大切ですが、そこを基本とした上で参加者も指導者も気持ちよく楽しめる中上級クラスを作り、そのためにも、バランスをとるということを一つの考え方として参考にして頂けますと幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞ 初・中級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆やる気ワクワク(湧く湧く)ステップ 3【倉橋 照美】 初・中級ステップ ☆

やる気ワクワク(湧く湧く)ステップ 3 倉橋 照美 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 71分 今回のDVDでは“わかりやすい&楽しい&また来週”と参加者のみなさまからお声をいただけるレッスンをご提供するために、コンビネーションの完成までの道のりを丁寧にご紹介します。 さらに、飽きさせずワクワクした気持ちになっていただくことを考え、展開方法や声がけも工夫しております。また、一つ一つのコンビネーションにテーマを持たせお伝えしております。動きのコンセプトやポイント、運動効果を伝え実感していただく等このコンビネーションでどのように楽しんで頂きたいか、どう効果を感じて頂きたいか、といったインストラクターの想いを共有して頂くことで、参加者のやる気にもつながります。そして、ちょっぴりチャレンジする場面においてもトライしやすくなる、と感じております。 “やる気”と“活気”のあるクラス運営に、このDVDがお役に立てれば幸いです。是非、ご覧下さい!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞ ダンスエアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆THE LINE OF BEAUTY 3【石河 知可子】ダンスエアロ ☆

THE LINE OF BEAUTY 3 Side & Back インストラクター ： 石河 知可子 ジャンル : ダンスエアロ 収録時間 : 64分 今回のDVDでは中上級のダンスエアロのコリオグラフィを5ブロックご紹介致します。 前作同様フォーカスポイントは2つ「移動方向」「身体の使い方」です。横、縦、円形、斜め等様々な形の移動を行います。 今作はアシンメトリーブロックも収録されて居ります。フットパターンに適した、上半身と体幹部の使い方、および筋バランスが考慮されたコリオグラフィーをご参考にして頂けますと幸いです。 各ブロック毎に異なる構成法で作成し、シンプルな基本ムーブメントから展開していきます。出にくいフットパターンの無い、流れる様なトランジションも見所です。また、今回の作品では背面、横面終わりのブロックの面を変えるタイミングと方法もお楽しみ下さい。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆Can Move Aero【岩橋 悠太】中上級エアロ ☆

Can Move Aero インストラクター ： 岩橋 悠太 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 65分 皆様こんにちは。今回は「Can Move」をテーマに5ブロックの中上級のエアロのコリオグラフィーをご紹介します。 私が常々意識していることは今回のテーマでもあります、「Can Move」動けるという事。様々な年代、能力の違った方が参加されるグループレッスンで、参加者全員が動けるようにリードしていく事は用意ではありません。目標を達成する為には、ブレイクダウンのわかりやすさが鍵です。まずは2×8のコリオグラフィーを展開し、そこからカウントを増やす際に、シンプルな動きをプラスし、余分な間を作らないように工夫をしております。わかりやすいベースから、細かな足技や面の向きを変化させています。シンプルなベースの導入に注目してください。 皆様のレッスンでもきっとご活用できるはずです。動けるから楽しい!動けるから姿勢を意識できる!皆様もそんなレッスンを目指してみませんか。このDVDが何かのヒントになれば幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞中上級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆STEP BREAK DOWN【長瀬 朝子】中上級ステップ ☆

STEP BREAK DOWN インストラクター ： 長瀬 朝子 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 66分 このDVDではステップコリオグラフィーの分解に焦点を置いています。 お客様は、ステップ台に触れながら動きの変化を正面を向いた状態で「見る」「理解する」「動く」ため、レイヤリングが良いということはステップレッスンにおいて非常に効果的で安全です。ベースにはマーチは使わず、ニーアップ、ストンプ、ベーシックのみで展開していきます。どんなコリオグラフィーもこのニーアップ、ストンプ、ベーシックからスムーズに分解、展開できることに注目頂けたらと思います。また、様々なアプローチを使ったコリオグラフィーは、台に様々な形で触れられるようフロアも上手く使ったものを取り入れています。 是非ご自身のレッスンに、いつもとはひと味違う、この分解展開コリオグラフィーをご活用頂けますと幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞初・中級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆動き方を伝えてみよう!エアロ編【永峰 昭宏】初・中級エアロ ☆

Let's change the speed!! インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 49分 私は、初級から中級のエアロビクスのクラスを担当する際、動きの内容は契約施設のマニュアルや、参加者のレベルを照らし合わせながら作成し指導していきます。しかし一貫して変えない事は「動き方の説明」です。どのような動きに対しても正しく安全に動いていただくためには、この「動き方の説明」は必須です。初級者なら初級者向けに、中級者であれば中級者向けにクラスのレベル設定ごとの動作に対して「動き方の説明」を必ず伝えるようにしています。 このDVDではレベル毎に設定した難度に対しての適切な「動き方」を伝えています。難しい動きを覚えてもらうのではなくシンプルでも動き方に意識をもってもらい効果的にエネルギー消費できる指導内容にしてみました。是非ご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆AERO choreography【長瀬 朝子】中上級エアロ ☆

AERO choreography インストラクター ： 長瀬 朝子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 61分 このDVDでは、同じ流れになってしまいがちなコリオグラフィーの変化のつけ方をご紹介しています。 1回だったものを2回へ、右に進んでいたものを左へ、そこで止めていた動きをもう一歩先へ、ダイナミックな動きの中でも動きの変化はつけられます。流れに逆らったり奇想天外な足技に頼る事なく、全体のアクセントとなる箇所が1ブロックの中にいくつあれば十分なのか、いつものコリオパターンが少しの発想の転換で目新しいものに変化します。 同じ方向で身体を使うことを避け、様々な面をバランスよく使うように考えられたコリオグラフィーには「力」があります。レッスンの最も大きな力であるリードスキルの補佐役として、このコリオグラフィーの「力」を感じて頂けたら嬉しいです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞ 中上級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆Conbination Step【金濱 聡美】中上級ステップ ☆

Keep Balance インストラクター ：金濱 聡美 ジャンル : 中上級ステップ 収録時間 : 91分 このDVDでは、中上級レベルのステップのコリオグラフィーを収録しています。 今回は、32カウントシンメトリーのカウント数と同じ64カウントを使い、複数のブロックによって1つの大きなブロックを完成させています。この方法の良い点の一つは構成の幅が広がる事です。複雑なステッピングだけが中上級なのではなく、中級レベルのコンビネーションも組み合わせ方によって中上級として十分提供できると思います。 また、難度や強度の高いコンビネーションは短いカウントで構成することで楽しさが伝わり易くなります。さらに、一つ一つの動きがテンポよく作り上げられることで、完成形の繰り返しが多くできるといった事もメリットの一つです。 難度を求めることで教え込みが荒くなるということを仕方ないとするのではなく、「全体の構成に変化をつけることで生まれるメリットもある」という考え方も中上級クラスのレッスンの参考にして頂けますと幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞初・中級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆Standard Step 3【飯山 大輔】初・中級ステップ ☆

Standard Step 3 僕が大切にしてること インストラクター ：飯山 大輔 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 81分 関東近郊でエアロビクスとステップのレッスンを担当させて頂いています飯山大輔です。このDVDでは初中級のステップのコンビネーションをご紹介します! 今回のテーマは「流れ」と「運動効果」僕自身が今、一番多く担当しているレッスンのレベルはスタートクラスと中級クラス。レギュラーでの数が増え、また代行レッスンでも行うことが多くなりステップと向き合いまくりました。そこで気づいた事は、初心者・初級レベルに重要なポイントは「ある程度の運動量や運動効果」で、初中級から中級レベルに重要なポイントは「無理のない動きや流れからくる運動効果」でした。 難度は上げるのは簡単です。重要なのは、ターゲットを考えた上で、クラス参加者に共通の運動効果と楽しみとしての難度を提供できることだと考えます。実際のレッスンで使える難度の上げ下げの仕方をバリエーションとしてお伝えしております。是非、ご覧頂き参考にして頂けますと幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆Symmetry Aero【原田 京】中上級エアロ ☆

Symmetry Aero インストラクター ： 原田 京 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 67分 こんにちは。フィットネスインストラクターの原田京です。このDVDでは、全てのブロックを32カウントのシンメトリーで展開する中上級者向けのエアロビクスのレッスン内容となっております。 スーパーシンメトリーで展開するレッスンを持たれている方は、32カウントのシンメトリーを作る中で間延びを感じることはありませんか。展開方法を工夫することでその間延びを解消することができます。カッティングハーフ、2リードチェンジ、順番の入れ替えなどを特殊な方法で進めていきます。間延びの解消だけでなく、難度も上げることができる方法です。展開に一工夫するだけで、レッスンのマンネリ解消にもつながります。 中上級者向けのレッスンでお悩みの方は、是非ご活用下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞アクア 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆MY Style アクア! 4【岡本 拡子】アクア ☆

MY Style アクア! 4 インストラクター ： 岡本 拡子 ジャンル: アクア 収録時間: 50分 こんにちは!インストラクターの岡本拡子です。My Styleシリーズのアクアビクス編も4作品目となりました。 私がアクアビクスの指導を始めてから10数年、アクアビクスのニーズが顕著に増えたのかと聞かれると、どうなのか?と考える今日この頃です。また、プールを設置していない施設も増えてきている現状もあります。そんな中でこそ、アクアビクスの楽しさをもっと知っていただく為に、今回のDVDではアクアビクスの「楽しさ!」「わかりやすさ!」「気持ちよさ!」を伝えていくヒントをお伝えします! 難しすぎると諦めたくなるし、簡単すぎると飽きてしまう…そんな参加者の方の丁度良い具合!!を狙ったコリオです。このDVDが皆様のレッスンのヒントになれば嬉しいです。是非ご覧頂き参考にして下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞初・中級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆M-AERO-LINK 3【小林 実登】初・中級エアロ ☆

M-AERO-LINK 3 インストラクター ：小林 実登 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 63分 皆さん、こんにちは。長野を中心に活動しております小林実登です。今回のDVDでは、展開の流れを止めないレイヤリングを意識し、さらに理解が難しい部分については、部分的に抜き出して展開するといった手法を用いています。 初中級クラスでは、初級からステップアップしたい方や普段から中上級にも慣れ親しんでいる方など、様々なレベルのお客様が参加されると思います。抜き出して展開することで、正確な足の運び方が理解しやすくなり、その結果、安全で無理のない動き方を伝えることができると私は考えております。この指導法で初級からステップアップされる方はもちろん、中上級にも参加される方のレベルアップも図れると思います。 皆様の普段のレッスンでも今回お伝えする効果的な抜き出しの指導法を取り入れていただければ幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞ダンスエアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆FEEL THE RHYTHM 9【有田 麻里子】ダンスエアロ ☆

FEEL THE RHYTHM 9 インストラクター ： 有田 麻里子 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 54分 今回のDVDでは、ダンスエアロビクスとして特にどなたでも全身をダイナミックに気持ちよく動かせるシンプルなコリオグラフィーに特化してご紹介致します。 エアロビクスにダンステイストを取り入れる方がとても多くなってきていると感じますが、私はエアロビクスの動作とダンスの動作を同時に安全に上達させていただくための進め方はないかと常々研究しています。 シンプルなコリオグラフィーの中で、ダンスエアロビクス初心者には、より安全で楽しめるような、上級者にはダンステクニックの上達を目指していただけるようなブレイクダウンを意識しておりますので、ご注目いただけたらと思います。また、なぜそのような進め方をしているかも解説しておりますので、是非ご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞中上級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆MIK's ステップ 3【畑田 美紀】中上級ステップ ☆

MIK's ステップ 3 バランスの良いコリオ作り インストラクター ： 畑田 美紀 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 67分 このDVDでは、中上級者向けのステップコリオグラフィーをご紹介します。 私がステップのレッスンで心掛けていることは、アプローチを多様に活用することです。正面に乗る「フロントアプローチ」、斜めに乗る「サイドアプローチ」、台の横を使う「エンドアプローチ」、台の上での動き「トップアプローチ」…これらのアプローチをバランスよく組み合わせることで、お客様は動きが覚えやすくなり運動効果もアップします。 分かりやすいキューイングとバランスの良いコリオグラフィーでチャレンジし、安心してご参加いただけるレッスンを目指しています。また今回は、フロアに頼り過ぎず台を十分に使うことを意識した内容にしています。そちらにもご注目いただければと思います。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞ 初・中級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆やる気ワクワク(湧く湧く)ステップ 4【倉橋 照美】 初・中級ステップ ☆

やる気ワクワク(湧く湧く)ステップ 4 インストラクター ：倉橋 照美 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 62分 ステップ台に「昇る」「降りる」という上下の重心移動で台を越える際、脚の置く位置を変える「横の移動」、リズムが変わる「早い移動」といった脚の移動が多いステップエクササイズはフロアで動くよりも難しく感じる点だと思います。 そういった点も踏まえてコンビネーションを考えシンプルかつ少しずつトライできるような展開を心がけております。安心しながら楽しく動いていただく為に、小さいことにも気を配り、噛み砕いてレイヤリングをかけていきます。 参加者の「動ける!」「出来る!」という自信につながるようにお届けしていけば「また参加したい!」と思っていただけますよね!初級から初中級、中級レッスンへとチャレンジしていくワクワク感も参加されるモチベーションとなり、笑顔とやる気を引き出すことができると思います。このDVDがみなさまのレッスンのお役に立てましたら幸いです!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆Magic Aero【池野 鷹】中上級エアロ ☆

Magic Aero インストラクター ： 池野 鷹 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 49分 1、2ブロックは32Cのシンメトリーでお伝えします!スムーズな面の替え方、ストレスのないリズムチェンジで難度を上げていきます。3ブロック目では、シンメトリー2つを、カッティングハーフではない繋げ方で遊んでいきます。型にとらわれず、いい意味でお客様を裏切りわくわくさせらる内容になっています。 4ブロック目では、シンメトリーとアシンメトリーならではのコリオのつなげ方に注目下さい!繋げてからスタートする位置を変えて面を変えていきます。5ブロック目では32cアシンメトリーでしかできないブレイクのテンポ、レイヤーとアドオンの緩急を使い分けることでレッスン全体にメリハリが出ます。 エアロビクスのコリオグラフィーで一番大事にしていることは、お客様ができるギリギリを攻めることです。スムーズかつありきたりでない動きで、繋げ方や面を変え難度を上げていきます。是非皆さまのレッスンでご活用下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞ 初・中級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆ピュアステップ 7【冨岡 広希】初・中級ステップ ☆

ピュアステップ 7 基本とチャレンジのバランス インストラクター ：冨岡 広希 ジャンル : 初・中級ステップ 収録時間 : 62分 ステップはいかに足を止めずにスムーズに導けるかが大切、と感じている冨岡です! 今回のDVDは、初中級ということで、動きやすさ、完成形までのわかりやすさ、楽しさにこだわって収録致しました。 ステップ特有の「のぼる」「またぐ」「こえる」などのフットパターンに自然と入っていけるコリオを意識して作っていきます。ありきたりな基本動作の繰り返しは、楽しさや継続に繋がらないので、そこに冨岡流の楽しさをプラスしてお伝えします。それは、アームや動きやすさ、動作のアクセントなど。 コリオができたら動作にも緩急を付け、参加者に飽きさせない工夫をすること。キューのタイミングやボディーキューの出し方等、指導面も参考になれば幸いです。このDVDがあらゆる方のニーズに少しでもお応えられれば幸いです。是非ご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞ダンスエアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆MIK's ダンスエアロ 4【畑田 美紀】ダンスエアロ ☆

MIK's ダンスエアロ 4 タメ(その場の動作)とフロー(移動のある動作) インストラクター ： 畑田 美紀 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 57分 このDVDでは、ダンスエアロのコリオグラフィーをご紹介いたします。 私がダンスエアロのレッスンで心掛けていることは、移動のある動作とその場の動作をバランス良く組み合わせることです。ダンスムーブを入れすぎるとその場の動作が多くなり、運動強度が下がりやすくなってしまいます。またニュートラル(次の動きはどちらの足からでもスタートできる)の状態が連続すると、お客様にとっては覚えにくい動きになってしまう可能性もありますが、適度にエアロビクスの動作を取り入れダイナミックに動けるパートを作ることで、これらは解消されやすくなります。 タメ(その場の動作)とフロー(移動のある動作)を組み合わせたメリハリのあるコリオグラフィーにご注目下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆KJ's Exciting Aero 4【林 晃史】中上級エアロ ☆

KJ's Exciting Aero 4 インストラクター ： 林 晃史 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 64分 ここのDVDでは、エアロビクスの中上級者向けのコリオグラフィーをご紹介させていただきます。 難度の上げ方は色々な方法があります。そして、難度の上げ方一つでも色んな楽しさを味わえると思います。身体の使い方、身体の向きの変え方、コリオグラフィーの動きの順番を変える場所、動きの細かさでも難度は変わります。細かい足さばきや、ブレイクダウンにも注目して頂きたいのですが、今回は私なりの色々な難度の上げ方をお伝えします。 感じ方はもちろん人それぞれではありますが、スリルを感じられるコリオグラフィーもご紹介させていただいています。そして、1ブロック目から5ブロック目まで徐々に難度も上がっていくように構成していますので、クラス毎に選んでいただくこともできます。 皆様のレッスンで何か1つでもヒントにして頂けますと幸いです。是非ご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞ 中上級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆Fitness4 オリジナルステップ【 高柴 大雅,高山 英士,野崎 ゆういち,五十嵐 亮】中上級ステップ ☆

Fitness4 オリジナルステップ インストラクター ： 高柴 大雅,高山 英士,野崎 ゆういち,五十嵐 亮 ジャンル : 中上級ステップ 収録時間 : 74分 高柴大雅、五十嵐亮、野崎雄一、高山英士の4人で構成されるチーム「Fitness4」と申します。関東を拠点としながら、日本全国、そして海外でも活動させていただいています。 今回のDVDでは4人、それぞれの特徴や強み、個性を存分に出したステップのコリオグラフィーをご紹介させていただきます。 ダンスムーブ、足さばき、アームス、面替えなどの要素を全て32cのシンメトリーで構成しています。また、オリジナリティやアイディアだけでなく 北海道から沖縄までの国内各地、そしてギリシャ、イタリア、ドイツ、タイ、マレーシア、インドネシア、韓国、台湾など海外各所でのリードの経験を活かし、その時その場の参加者を第一に考えた優しさのある適切なリードを、それぞれが心掛けています。また、コリオグラフィーだけでなく声がけの仕方や指示出しのタイミングなどにも注目し参考にして頂きますと幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞ 初・中級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆ピュアエアロ 8【冨岡 広希】初・中級エアロ ☆

ピュアエアロ 8 現場で使えるホカホカエアロ インストラクター ： 冨岡 広希 ジャンル : 初・中級エアロ 収録時間 : 58分 エアロビクスを愛する(ピュアなハート)インストラクター冨岡がお贈りするコリオDVD!今回は現場で使っているライブなコリオをそのまま収録しています。 私の考える初中級エアロは「楽しさのあるチャレンジ」「ほっと一息」「動きやすさ」です。マンネリしがちなコリオに少しアレンジを加えることで楽しいコリオに変化します。難しすぎると継続につながらない事もあるので、ほっと一息付けるパートも準備しています。そして全体としての流れ、足の出しやすさにこだわって完成形に導きます。コリオが出来上がったら動きのレベルを上げ、参加者のモチベーションを上げていきます。 現場で行っている手法を余すところなく収録していますので是非最後までご覧下さい。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品