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お家で簡単効果的に有酸素運動！エクササイズ ステップ台 踏み台 エクササイズステップ台 ダイエット 筋トレ器具 踏み台昇降運動 昇り降りするだけステップ台 エクササイズ 踏み台昇降 トレーニング 2段階調整 有酸素運動 室内 エクササイズ ステップ 踏み台 昇降 運動 高さ調整 エアロビクスステップ エアロビクス ステップ スローステップ ステッパー 昇降運動

室内で気軽にステップ運動ができるエクササイズステップ。 テレビを観ながら、好きな音楽を聴きながら、自分の体力レベルにあった早さでステップを踏むだけ。 エアロビックの様な有酸素運動が簡単に出来ちゃいます♪ 体力にあわせてエクササイズが可能。 膝裏ストレッチや二の腕ストレッチ、腕立て伏せなど。 ステップ台 エクササイズ をはじめてみませんか。 ■トレーニングのコツ ・腕はできるだけ大きく振る ・片足ずつ踏み台に足を乗せ、先に乗せた方の足から降りていく ・背筋はまっすぐに伸ばした状態をキープする ・呼吸は止めず、自然に続ける ・足の裏全体で着地するよう意識する 踏み台昇降をする時に特に重要になってくるのが、着地する時の足です。 かかとから着地してしまうと足首に負担がかかり、つま先から着地するとふくらはぎの筋肉が肥大して足が太くなってしまうことも。 できるだけ足首に負担をかけずスッキリと脂肪を落とすには、足の裏全体を同時に着地させることを意識して、段差を上り下りしましょう。

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リハビリから本格的なエクササイズまでマルチな運動が可能です。3種類の付属アタッチメントにより、リハビリステップ、ストレッチ台、バランスボードとして使用できます。■サイズ：ステップ台板：長さ約54cm・約33cm足込み高さ：約14cm■カラー：ブラック■本体重量：約5kg耐荷重量：最大80kg■素材：PP、ABS配送料 ￥2750→送料無料※商品の色につきまして生産時期やサイズにより多少の色の違いが生じる場合がございます。また商品写真はできる限り実物の色に近づけるよう調整しておりますが、お使いの環境により実際の商品と色味が異なる場合がございます。予めご了承ください。