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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Yoga f?r Skeptiker Ein Neurowissenschaftler erkl?rt die uralte Weisheitslehre【電子書籍】[ Dr. Ulrich Ott ]

＜p＞Ulrich Ott verbindet Weisheit, Wissenschaft und Praxis des Yoga zu einem kompakten Basiswissen. Er stellt den Yoga in der gesamten Bandbreite mit seinen acht verschiedenen Aspekten dar. Nach einer kurzen Darstellung des Welt- und Menschenbildes werden im Hauptteil diese acht Punkte von der Ethik ?ber die K?rper- und Atempraxis bis hin zu den Stufen der Meditation systematisch entfaltet. Auf jeder Ebene gibt es zahlreiche ?bungen, die die Konzepte konkret und anwendbar werden lassen.＜br /＞ Der Schlussteil beinhaltet eine Vertiefung zu den Themen "Reinkarnation", "Kundalini", "Yoga-Therapie" und "Wissenschaft und Spiritualit?t". Das Besondere sind hier vier sehr spannende Interviews mit Experten auf den jeweiligen Gebieten.＜br /＞ Als Wissenschaftler bleibt Ulrich Ott immer kritisch, l?sst nichts aus und zeigt, welche Anschauungen spekulativ und welche ?bungen riskant sind. Auch die f?r den rationalen Verstand befremdlichen Aspekte wie sogenannte Kundalini-Erfahrungen werden hier nicht einfach umgangen, sondern sorgf?ltig beurteilt.＜br /＞ Ein fundiertes und ausgewogenes Einsteigerbuch, das einen neuen Ma?stab setzt.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Gesund durch Atmen Ein Neurowissenschaftler erkl?rt die Heilkraft der bewussten Yoga-Atmung | Mit 8-Wochen-Programm zur Stress-Prophylaxe【電子書籍】[ Dr. Ulrich Ott ]

＜p＞＜strong＞Atmen Sie sich gesund - mit dem wissenschaftlich fundierten 8-Wochen-Programm von Bestsellerautor und Diplom-Psychologen Ulrich Ott und Yoga-Expertin Janika Epe!＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Bewusstes Atmen＜/strong＞ ist eine hervorragende Stressprophylaxe! Mit den wissenschaftlich erprobten ?bungen dieses Ratgebers kann man sein Wohlbefinden deutlich steigern. Eine gezielte und regelm??ige Atem-Praxis f?rdert nachhaltig unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Durch gezielte Lenkung, Vertiefung und Verlangsamung des Atems wird das Nervensystem nachweislich gest?rkt und die Psyche findet zu ＜strong＞innerer Ruhe und Entspannung＜/strong＞.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Mit dem einfachen und effizienten 8-Wochen-Training sofort in die Atem-Praxis des Yoga einsteigen＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Obwohl Yoga zum Mainstream geworden ist, ist die Atempraxis ( ＜strong＞Pranayama＜/strong＞) noch weitgehend unbekannt. In ≫Gesund durch Atmen≪ geben die beiden Forscher und Yoga-Lehrer ＜strong＞ein 8-w?chiges Training＜/strong＞ an die Hand, das auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Basierend auf Kern?bungen der ＜strong＞Atem-Praxis des Yoga＜/strong＞ (Pranayama) wie zum Beispiel der Yoga-Vollatmung oder der wechselseitigen Nasenatmung lernen Sie wirksame ＜strong＞Atemtechniken＜/strong＞. Mithilfe der anschaulichen Atem?bungen kann man mindestens einmal t?glich in ein tiefes Wohlbefinden eintauchen, das die Gesundheit nachhaltig f?rdert und zu einer steigenden Lebensqualit?t beitr?gt.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Dieses Praxisbuch bietet eine F?lle an Atem- und K?rper?bungen f?r mehr Wohlbefinden und Gesundheit.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞≫Gesund durch Atmen≪ bietet ein 8-Wochen-Training mit anschaulichen Fotoillustrationen plus eigener Webseite mit Protokollb?gen zum Trainingsablauf, Audio-Dateien f?r die Atemf?hrung und Video-Anleitungen. Egal ob bei ＜strong＞Stress im Alltag＜/strong＞ oder als Regeneration nach Krankheiten - ＜strong＞bewusstes Atmen＜/strong＞ ist der Schl?ssel zu Ausgeglichenheit und Vitalit?t. Entdecken Sie die Heilkraft Ihres Atems und bringen Sie K?rper und Geist in Einklang - mit diesem fundierten ?bungsbuch zweier ausgewiesener Experten.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】Y Is for Yoga Y IS FOR YOGA （Alphabet Primers） [ Greg Paprocki ]

Y IS FOR YOGA Alphabet Primers Greg Paprocki GIBBS SMITH PUB2020 Board Books English ISBN：9781423654315 洋書 Books for kids（児童書） Juvenile Nonfiction

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Yoga. Sieben individuelle Programme zur ganzheitlichen Gesundheit F?r ein vitales Herz-Kreislauf-System, ein wachsames Immunsystem, einen klaren Kopf, Lebensfreude, einen starken R?cken, gegen Stress & Ersch?pfung und Yoga f?r unterw【電子書籍】

＜p＞Mit sieben effektiven Yoga-Programmen, die die Yoga-Expertin Anna Elisabeth R?cker zusammengestellt hat, kann jeder ganz gezielt etwas f?r das eigene Wohlbefinden tun. Verspannungen werden gel?st, Konzentrationsf?higkeit und Beweglichkeit verbessert, Abwehrkr?fte und das Herz-Kreislauf-System gest?rkt ? kurz gesagt, Yoga ist gut f?r K?rper und Seele.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Ayurveda for Life Ayurvedische Heilkunst f?r einen modernen Lebensstil & Alltag - F?r mehr Balance und Gesundheit - Mit Rezepten, Yoga-?bungen und Selbsttests【電子書籍】[ Janna Scharfenberg ]

＜p＞＜strong＞Ayurveda zum Ausprobieren ? Ayurveda f?r den Alltag＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Ayurveda ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft, die eine F?lle an kraftvollen, typgerechten Werkzeugen f?r eine ausgeglichene Lebensweise bietet. Es geht darum K?rper und Geist in Balance zu bringen, um gesund und gl?cklich zu leben.＜/p＞ ＜p＞Dr. med. Janna Scharfenberg ?bersetzt in diesem praxisorientierten Handbuch die uralten Regeln in unseren modernen Alltag. Sie erkl?rt medizinisch fundiert, was zu welcher Tages- und Jahreszeit, warum und f?r wen am besten wirkt und passt die Empfehlungen aus der indischen Heilkunst an unseren westlichen Lebensstil an.＜/p＞ ＜p＞Ein Buch f?r Ayurveda-Neulinge wie auch langj?hrige Fans der traditionellen Medizin zum Durchlesen, Nachschlagen ? und vor allem ? zum Ausprobieren!＜/p＞ ＜p＞Inklusive:＜/p＞ ＜p＞≫ 4 Selbsttests, die Ihnen helfen, Ihren Dosha-Typ zu bestimmen, Ihr Essverhalten zu beleuchten, zuk?nftig besser mit Stress umzugehen sowie eine f?r Sie passenden Morgenroutine zu entwickeln＜br /＞ ≫ 20 k?stliche Rezepte＜br /＞ ≫ 3 bebilderte Yoga-Sequenzen＜br /＞ ≫ Online abrufbare Audio-Meditationen＜br /＞ ≫ zahlreiche Extra-Tipps, Grafiken und Tabellen f?r eine schnelle Orientierung＜/p＞ ＜p＞Finden Sie heraus, wo Ihre Bed?rfnisse liegen, was Ihnen ganz pers?nlich guttut und wo und wie Sie Ayurveda in den eigenen Alltag integrieren k?nnen.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Mein magischer Morgen 10 ?bungen f?r mehr Achtsamkeit, Gesundheit und inneren Frieden - Die pers?nliche Morgenroutine der Yoga-Ikone, mit Asanas, Atem?bungen und gelebter Spiritualit?t im Alltag【電子書籍】[ Sharon Gannon ]

＜p＞＜strong＞Das pers?nliche Morgenprogramm f?r mehr Achtsamkeit, Gesundheit und inneren Frieden＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Yoga-Ikone Sharon Gannon pr?sentiert ihren vielschichtigen Zehn-Wochenkurs, der nicht nur Yogaanh?nger begeistern wird. Die Autorin bietet mit diesem Buch gelebte Spiritualit?t im Alltag, die weit ?ber das Praktizieren von Yoga-Asanas hinausgeht: F?r diese zehn Wochen schl?gt sie ?bungen in Dankbarkeit vor, regt zum V?gel F?ttern als Praxis der liebenden G?te gegen?ber anderen Lebewesen an, fordert zum Yoga inspirierten Tanz auf, beschreibt reinigende Atemtechniken oder empfiehlt Entspannung als tiefe Erfahrung des Loslassens. Auch die unter Yogis bekannten "Magic Ten" sind nat?rlich enthalten.＜br /＞ Die ?bungen sind individuell kombinierbar und sorgen jeden Morgen physisch wie psychisch f?r Energie, Lebensfreude, Ausgeglichenheit und gute Laune.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】athleticflow High Intensity Training meets Yoga【電子書籍】[ Nora Kersten ]

＜p＞＜strong＞Der neueste Fitness-Trend＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Bei athleticflow trifft effektives High Intensity Training auf ruhige Yoga-Flows. Anspannung und Entspannung folgen im steten Wechsel aufeinander ? f?r gr??ten Spa?, optimale Fitness und innere Ruhe. Das beliebte Konzept haben der HIIT-Spezialist Simon und die Yogalehrerin Nora Kersten gemeinsam entwickelt, um neue Trainingsanreize zu schaffen.＜/p＞ ＜p＞Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: athleticflow ist f?r jedes Fitness-Level geeignet und Yoga-Vorerfahrung ist nicht notwendig. Die sechs vielseitigen Workouts in diesem Buch haben zahlreiche positive Effekte: Sie sorgen f?r mehr Kraft und Stabilit?t, f?rdern Balance und Beweglichkeit, bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren, verbessern die Ausdauer und schenken viel positive Energie. Zahlreiche Fitness-Studios haben den Trend bereits f?r sich entdeckt und bieten regelm??ig athleticflow an.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Yoga f?r die Augen Mit einfachen ?bungen die Sehkraft st?rken【電子書籍】[ Andrea Christiansen ]

＜p＞＜strong＞Auf sanfte Weise die Augen st?rken＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞?ber 60 Prozent der Erwachsenen in Deutschland sind von Fehlsichtigkeit betroffen. Neben Weit- oder Kurzsichtigkeit k?nnen auch trockene Augen und andere Probleme die Sehf?higkeit beeintr?chtigen. Mit den zahlreichen aus dem Yoga entwickelten ?bungen kann man diesen Beschwerden entgegenwirken. Sie lassen sich individuell zu ?bungsprogrammen f?r die jeweilige Sehschw?che b?ndeln. Diese lassen sich schnell und einfach in den Alltag integrieren und unterst?tzen auf sanfte Weise die Augen.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Augen-Yoga Die Nakagawa-Methode f?r ein Leben ohne Brille - Der Bestseller aus Japan【電子書籍】[ Kazuhiro Nakagawa ]

＜p＞＜strong＞Anti-Aging f?r die Augen!＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Dieses Buch erkl?rt auf ＜strong＞unterhaltsame und leicht verst?ndliche Art＜/strong＞ die erfolgreiche ＜strong＞Nakagawa-Methode＜/strong＞ des renommierten Augenarztes und Bestsellerautors Kazuhiro Nakagawa. Basierend auf Yoga-Techniken und Konzentrations?bungen, Ged?chtnistraining und Imagination, die allesamt auf ＜strong＞das Gehirn als physiologischer Ursprung der Sehkraft＜/strong＞ fokussieren, heilt er Leiden wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, Grauer Star, Schielen.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Selbst nahezu erblindete Menschen wenden seine Methode mit verbl?ffendem Erfolg an.＜/strong＞ Ein Ratgeber mit umfangreichen Sehtests, vielen praktischen ?bungen, Fallgeschichten und einer kurzweiligen Einf?hrung in die anatomischen, neuronalen und physiologischen Grundlagen des Sehsinns.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Daumen-Yoga f?r das Gehirn Einfache Finger?bungen gegen Vergesslichkeit, Demenz und Alzheimer【電子書籍】[ Yoshiya Hasegawa ]

＜p＞＜strong＞Einfache Finger?bungen, um das Gehirn fit zu halten＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Greifen, Fassen, Binden, Schlie?en, Drehen ? unser Daumen ist ein echtes Multitalent. Dieser Finger ist jedoch nicht nur bei unseren t?glichen Handlungen extrem wichtig, sondern auch eng mit unserem Gehirn verkn?pft. Dr. Yoshiya Hasegawa, einer der f?hrenden Neurologen Japans, hat die besondere Beziehung zwischen Fingern und Gehirn untersucht. Daraus entwickelte er die Methode der Daumenstimulation, die er nun erstmals vorstellt. Mittels einfacher Finger?bungen wird das Gehirn aktiviert, revitalisiert und besser durchblutet. Das Gehirn wird verj?ngt, die Merkf?higkeit verbessert sich.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Yin Yoga Sanfte ?bungen f?r innere Kraft und Harmonie. Mit einem Vorwort von Dr. Robert Schleip.【電子書籍】[ Christine Ranzinger ]

＜p＞＜strong＞Yoga f?r die Faszien＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte Yoga-Praxis, eine Art Akupunktur-Sitzung ohne Nadeln, die eine effektive Form der Selbstheilung sein kann. Yin Yoga hilft, den K?rper beweglich zu halten, den Fluss der Lebenskraft zu harmonisieren und gef?hlsm??ig im Lot zu bleiben. Die Asanas werden l?nger gehalten als in anderen Yoga-Stilen und wirken sich dadurch auf die tiefere Schicht unseres Bindegewebes, die Faszien aus, die in Form von Sehnen, Knorpeln und B?ndern die Knochen zusammenhalten. Die l?ngere Verweildauer in den ausschlie?lich sitzenden und liegenden Haltungen f?rdert das Loslassen, vermittelt ein Gef?hl des inneren Friedens und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Ein wertvoller Ausgleich in unserer schnelllebigen und auf das Au?en fixierten Leistungsgesellschaft, die von Kraft, Durchhalteverm?gen und Zielstrebigkeit dominiert wird. Und die ideale Erg?nzung zu den bei uns vorherrschenden dynamischen Yoga-Stilen.＜/p＞ ＜p＞Christine Ranzinger stellt in diesem Buch die wichtigsten Yin-Yoga-Haltungen vor und vermittelt die Zusammenh?nge zwischen Yoga und TCM. Au?erdem hat sie Yin-Yoga-Kurzprogramme zu den F?nf Elementen entwickelt, mit deren Hilfe man in 20 Minuten sein Chi harmonisieren kann.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Yoga nach der Schwangerschaft Die besten Asanas f?r die R?ckbildung und einen starken Beckenboden【電子書籍】[ Romana Lorenz-Zapf ]

＜p＞＜strong＞Mit Yoga die R?ckbildung erleichtern＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Yoga nach der Schwangerschaft unterst?tzt frischgebackene M?tter bei der R?ckbildung und sorgt daf?r, dass sie k?rperlich und seelisch wieder in Balance kommen.＜/p＞ ＜p＞Teil 1 des Buches erkl?rt ausf?hrlich, was bei einer Geburt auf anatomischer und energetischer Ebene im K?rper passiert und widmet sich daneben auch Sitz und Funktion des Beckenbodens.＜br /＞ In Teil 2 finden sich 10 ?bungssequenzen f?r einen starken Beckenboden, mehr Energie, mentale Stabilit?t, einen flachen Bauch, eine aufrechte K?rpermitte sowie einen gesunden, kr?ftigen R?cken.＜/p＞ ＜p＞Alle ?bungsfolgen lassen sich problemlos im Alltag mit Baby durchf?hren und dauern zwischen 10 und 15 Minuten. Das ideale Buch f?r alle, die Yoga nach der Schwangerschaft beginnen oder weiterpraktizieren wollen.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Yoga Siddhis Der geheime Weg zu Sensitivit?t und Medialit?t【電子書籍】[ Bahar Yilmaz ]

＜p＞＜strong＞Durch Yoga die eigene Medialit?t entdecken＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Yoga ist einer der wirksamsten und beliebtesten Wege zur Gesunderhaltung und Harmonisierung von K?rper und Geist. Doch nur wenige Praktizierende im Westen wissen um die verborgene Seite des Yoga: das Erlangen ?bersinnlicher, ≫vollkommener F?higkeiten≪ (Siddhis) wie Hellsehen und Hellf?hlen. Die renommierte Yogalehrerin Bahar Yilmaz und der bekannte Hellseher Pascal Voggenhuber machen diese uralten Yogatechniken anwendbar f?r alle Menschen, die ihre eigene Medialit?t entdecken und entwickeln wollen. Mit speziellen K?rper-, Atem- und Meditations?bungen werden verborgene Bewusstseinskr?fte aktiviert und die Hellsinne entfaltet.＜/p＞ ＜p＞? Yoga und ?bersinnliche Kr?fte: Verbindung aufnehmen zu den kosmischen Energien＜br /＞ ? Atem und Chakras: T?r?ffner zu verborgenen Bewusstseinsr?umen＜br /＞ ? Praxis: 18 ?bungen und 4 Kurzprogramme f?r die Entwicklung der Hellsinne＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】FaYo Das Faszien-Yoga Die enorme Heilkraft des Bindegewebes nutzen - Von den bekannten Schmerzspezialisten + Videolinks【電子書籍】[ Dr. Petra Bracht ]

＜p＞＜strong＞Die ideale Kombination aus Yoga und Faszientraining＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Der K?rper braucht Bewegung. Aber nicht irgendwelche, sondern diejenige, die er wirklich braucht. Die revolution?re Yogatechnik FaYo wurde im Hinblick auf genau diese Bed?rfnisse des K?rpers entwickelt: Die neuen, gelenkoptimierten ?bungen des Faszienyoga aktivieren den Stoffwechsel umfassend und st?rken zudem gezielt die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes. Nicht energetisches Arbeiten wie beim herk?mmlichen Yoga steht damit im Vordergrund, sondern die heilende Kraft der richtigen Bewegung. Denn gesunde Ern?hrung und Ausdauertraining allein gen?gt einfach nicht, um gesund und schmerzfrei zu sein. Hierzu werden im Buch und der erg?nzenden Videobegleitung hochwirksame Bewegungs?bungen kombiniert mit der Arbeit mit speziellen Faszienrollen anhand vieler Bilder step-by-step vorgestellt. Das bekannte Autorenteam von LNB-Schmerzspezialisten bestehend aus der Medizinerin Dr. Petra Bracht und ihrem Ehemann Roland Liebscher-Bracht erg?nzt das g?ngige Yoga-Angebot mit der neuen, innovativen Methode FaYo, dem Schl?ssel zu mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Lebensfreude.＜/p＞ ＜p＞E-Book mit Video-Links: Je nach Hardware/Software k?nnen die Video-Links direkt auf dem Endger?t abgespielt werden. In jedem Fall k?nnen die Video-Links ?ber jede Browser-Software ge?ffnet und ?ber ein Smartphone, Tablet oder Computer abgespielt werden.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Chakra Yoga Die Heilung der Energiezentren f?r K?rper, Geist und Seele【電子書籍】[ Birgit Feliz Carrasco ]

＜p＞＜strong＞Das komplette Programm zur ganzheitlichen Vitalisierung＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Yoga ist eine sehr popul?re Form, K?rper und Seele zu entlasten und neue Kraft zu sch?pfen. Die Verbindung zwischen dem physischen K?rper und seinen feinstofflichen Energiefeldern ist jedoch wenig bekannt. Werden Yoga?bungen gezielt eingesetzt, um diese Energiezentren, die Chakras, zu stimulieren und zu mobilisieren, kann die heilende Kraft der Kundalini genutzt werden. Es ist genau diese Verkn?pfung, die die unbestritten heilende, fast magische Wirkung des Yoga auf K?rper, Geist und Seele erkl?rt.＜br /＞ Wichtig sind die korrekten und mit Respekt den eigenen K?rpergrenzen gegen?ber ausgef?hrten ?bungen. Deshalb werden hier einzigartig alle K?rper?bungen je nach Konstitution f?r Anf?nger, Ge?bte und Fortgeschrittene anschaulich mit Bild dargestellt und erl?utert. Das von der Autorin entwickelte 8-Tage-Programm hilft jedem Yogainteressierten, seine Chakras zu aktivieren.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Die Yoga-Fu?schule So werden F??e, Beine und R?cken wieder schmerzfrei【電子書籍】[ Susanne Kinzelmann-Gullotta ]

＜p＞Unsere F??e sind die k?rperliche und energetische Basis unseres Organismus. Werden sie stiefm?tterlich behandelt, kommt es zu den unterschiedlichsten Fu?beschwerden, die auch unser seelisches Wohlbefinden beeintr?chtigen. Susanne Kinzelmann-Gullotta hat eine ganzheitliche Bewegungs- und Wahrnehmungsschulung entwickelt, die es in kurzer Zeit erm?glicht, die F??e zur?ck in ihre nat?rliche Beweglichkeit und Schwingung zu versetzen. Das Kernst?ck bilden leicht erlernbare ?bungen, die das Fu?gew?lbe st?rken, die Statik verbessern und die Wirbels?ule entlasten. Wir tanken Energie, Stress und Blockaden l?sen sich auf ? sodass wir wieder mit beiden F??en fest im Leben stehen k?nnen.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Papa To Go Yoga f?r gestresste V?ter【電子書籍】[ Christian Busemann ]

＜p＞Neues vom "Papa To Go": Christian Busemann hat sich auf die Matte gelegt und dabei nicht nur festgestellt, dass er ungelenkiger ist, als er dachte, sondern auch, dass beim Yoga nicht unbedingt R?ucherst?bchen abgefackelt werden m?ssen und dass selbst ein Mann bei diesen Verrenkungen echt entspannen kann. Der Erfahrungsbericht eines modernen Mannes, der sich mal wirklich locker machen wollte.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Grundlagen des Atem-Yoga Lebensenergie wecken, Selbstheilungskr?fte aktivieren, Gelassenheit entwickeln - Mit allen klassischen Pranayama-?bungen【電子書籍】[ Kalashatra Govinda ]

＜p＞＜strong＞Die spirituelle Dimension des Atmens erleben＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Dieses Grundlagenwerk zum Thema Atmung und Spiritualit?t bietet nicht nur alle klassischen Pranayama-?bungen. Auch weniger bekannte energetische Atemtechniken zur Reinigung der Chakras und Aktivierung von Heilungsprozessen werden vorgestellt.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Yoga-H?hner【電子書籍】[ Peter Gaymann ]

＜p＞＜strong＞Ob Hund, Kr?he oder Sonnengru?: das Huhn in uns liebt Yoga!＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Yoga macht jung! Wer sich mit 52 auf den Kopf stellt, f?hlt sich eine Weile wie 25. Das haben auch Peter Gaymanns H?hner gemerkt. Sie verbiegen sich, was das Zeug h?lt, besuchen Schnupperkurse, ?ben Sonnengr??e und stehen Schlange f?r die bequemste Yogamatte. In ?ber 80 brandneuen Cartoons nimmt Peter Gaymann die Yogawelt aufs Korn ? das Ergebnis ist Lach-Yoga vom Feinsten!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 Power Yoga: The Total Strength and Flexibility Workout / Beryl Bender Birch / Atria [ペーパーバック]【ネコポス発送】

著者：Beryl Bender Birch出版社：Atriaサイズ：ペーパーバックISBN-10：0020583516ISBN-13：9780020583516■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【通常24時間以内出荷】【中古】 Power Yoga: The Total Strength and Flexibility Workout / Beryl Bender Birch / Atria [ペーパーバック]【宅配便出荷】

著者：Beryl Bender Birch出版社：Atriaサイズ：ペーパーバックISBN-10：0020583516ISBN-13：9780020583516■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 Power Yoga: The Total Strength and Flexibility Workout / Beryl Bender Birch / Atria [ペーパーバック]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：Beryl Bender Birch出版社：Atriaサイズ：ペーパーバックISBN-10：0020583516ISBN-13：9780020583516■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Hatha Yoga Das komplette Buch【電子書籍】[ Mittag Martina ]

＜p＞Nach einer umfassenden Einf?hrung in das Thema mit einer fundierten ?bersicht zu Ursprung und Philosophie des klassischen Yoga erwartet den Leser ein ausf?hrlicher Praxisteil. Die 34 bekanntesten Yogahaltungen (Asanas) werden in ihrer korrekten Ausf?hrung, Symbolik, Ausrichtung, Vorbereitung, Hinf?hrung und mit M?glichkeiten der Anleitung vorgestellt. Speziell abgestimmte ?bungsreihen, komplette Stundenbilder sowie auf die Stundenbilder abgestimmte Visualisierungs- und Entspannungsreisen erlauben ein tieferes Eintauchen in die Yogapraxis. Zugleich erf?hrt der ?bende Grundthemen des Lebens aus Yogasicht und kann diese in seine eigene Erfahrungswelt integrieren oder sich inspirieren lassen.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Yoga mit Hilfsmitteln【電子書籍】[ Chana Sara Lyn ]

＜p＞Der erste Einsatz von Hilfsmitteln im Yoga erfolgte durch den bekannten indischen Yogalehrer B. K. S Iyengar. Dieser wollte es allen Menschen erm?glichen, Yoga zu praktizieren, ohne Fehlbelastungen oder Verletzungen zu riskieren. Diese Vorteile hat auch Sara Lyn Chana erkannt und greift den Einsatz von Hilfsmitteln wieder auf. Der Inhalt des Buchs richtet sich zum einen an Neueinsteiger:innen, die vor allem in Zeiten des Online-Yoga Hilfestellung ben?tigen, um Fehlhaltungen vorzubeugen; zum anderen bieten die ?bungen fortgeschrittenen Yogis und Yoginis die M?glichkeit, ihre Yogapraxis auf ein h?heres Level zu bringen. Eine weitere wichtige Zielgruppe bildet der Kreis der Yogalehrer:innen, die ihren Sch?ler:innen durch den Einsatz von Hilfsmitteln im Liveunterricht einen Mehrwert bieten wollen.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Yoga - Finde deinen Stil Entdecke die Praxisvielfalt【電子書籍】[ Petko Andreas ]

＜p＞Die in diesem einzigartigen Sammelband vorgestellten Yoga-Stile basieren auf der Zusammenstellung der Yoga Alliance, einem amerikanischen Verband, der Yogalehrer-Ausbildungen und Schulen weltweit zertifiziert. Jeder Stil wird anhand von Praxisbeispielen detailliert vorgestellt, sodass Yoga-Lehrende die Chance erhalten, sich mit Yoga aus einer ganzheitlichen Perspektive auseinanderzusetzen und die Vielfalt des Yoga zu entdecken.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Yoga f?r Jugendliche Stress verringern durch Achtsamkeit und Entspannung【電子書籍】[ Sandra Walkenhorst ]

＜p＞Die Zeit des Heranwachsens ist eine besondere und aufregende und so f?hlen sich die meisten Jugendlichen "irgendwie dazwischen". Sinnfragen und ein sich rasant ver?ndernder K?rper stellen sie mitunter vor gro?e Herausforderungen. Oftmals reagiert ihr Umfeld mit Unverst?ndnis auf einige ihrer Ideen, Reaktionen und Empfindungen. Was genau passiert in der Pubert?t? Warum sind Jugendliche manchmal so "anders"? Diese Fragen hat sich auch die Autorin gestellt. Dieses Buch m?chte eine L?cke schlie?en und zeigen, was dieses Alter so besonders macht. Die Zeit zwischen Kindheit und Erwachsensein ist eine ?u?erst spannende und kreative. Deshalb werden wir einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen in dieser Zeit richten und schauen, wie wir den Heranwachsenden ein authentischer und sicherer Begleiter sein k?nnen. Mit Yoga, Achtsamkeit und Entspannungstechniken k?nnen wir den Jugendlichen wunderbare M?glichkeiten an die Hand geben, um zu selbstbewussten, resilienten und gl?cklichen Erwachsenen zu werden. Mit Gastbeitr?gen von Stefanie Arend, Dr. Maria Wolke, Mona Bektesi, Eberhard B?rr, Marc Fenner, Florian Palzinsky, Benjamin Olzem, Michael Walkenhorst und zwei Profis, n?mlich den Jugendlichen selbst. Mit jeweils einem Vorwort von Diana Sans und Seom.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Yoga Inspiration 30 kreative Stundenbilder f?r Lehrende【電子書籍】[ Huber-Steinhorst Kerstin ]

＜p＞Die Autorin gibt Yoga-Lehrenden in ihrem Buch Inspiration und neue Impulse, wie ein gelungener Unterricht gestaltet werden kann, an die Hand. Dabei greift sie beispielhaft Themen heraus, z. B. das Thema Dankbarkeit, und arbeitet f?r jedes ein komplettes Stundenbild heraus. Ein moderner Yoga-Unterricht achtet darauf, die Weiterentwicklung der Teilnehmenden zu f?rdern. Ein Ansto? zur Selbstreflexion kann dabei z. B. durch Fragestellungen gegeben werden: Wof?r bist Du heute dankbar?＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Yoga richtig ?ben Asanas verstehen, Verletzungen vermeiden【電子書籍】[ Melanie Ibrahimi ]

＜p＞Yoga boomt ? und das aus gutem Grund! Es st?rkt den K?rper, h?lt ihn flexibel, baut Stress ab und schenkt dir mehr innere Ruhe. Doch gerade die moderne, sportlich-dynamische Art des Yoga birgt auch Risiken: Fehlhaltungen und falsche Techniken k?nnen schnell zu Schmerzen oder Verletzungen f?hren. Yoga richtig ?ben ist dein Schl?ssel zu einem gesunden und bewussten Yoga-Training. Mit zahlreichen anschaulichen Bildern und leicht verst?ndlichen Erkl?rungen zeigt dir dieses Buch, worauf es ankommt, um sicher, effektiv und anatomisch sinnvoll zu praktizieren. Egal, ob du gerade erst mit Yoga startest oder deine Praxis vertiefen m?chtest ? dieses Buch hilft dir, deine Asanas besser zu verstehen, Verletzungen vorzubeugen und das Beste aus deinem Yoga herauszuholen!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Yoga Wheel 102 ?bungen, um Kraft, Balance und Flexibilit?t zu verbessern【電子書籍】[ Selina Reichert ]

＜p＞Yoga Wheel ist der perfekte Begleiter f?r alle Yogis ? Anf?nger und Fortgeschrittene ?, die mithilfe eines Yoga-Rads einzelne Asanas oder Flow-Sequenzen verletzungsfrei meistern m?chten. Das Buch stellt 102 ?bungen zur Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Flexibilit?t vor. Alle ?bungen sind verst?ndlich erkl?rt und mit Fotos versehen. Zus?tzlich k?nnen Videos, in denen die Technik f?r jede der anspruchsvolleren ?bungen demonstriert wird, durch Scannen der QR-Codes aufgerufen werden. Das Yoga-Rad unterst?tzt beim ?ben besonders die Dehnung der Oberschenkel und H?ften und hilft bei der ?ffnung der Brust- und Schultermuskulatur. Verspannungen und Blockaden in der R?ckenmuskulatur k?nnen sanft gel?st werden. Die Kombination der Asanas mit sanfter Atemtechnik schafft eine ganzheitliche und harmonische Erfahrung.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Yoga-Inspiration f?r Praxis und Stundengestaltung Wundervolle Themen f?r dein pers?nliches Wachstum【電子書籍】[ Huber-Steinhorst Kerstin ]

＜p＞Nach dem Erfolg des ersten Yoga-Buchs ver?ffentlicht Kerstin Huber Steinhorst nun ein weiteres. Das neue Buch wendet sich erneut an erfahrene Yogis und Yogalehrende. Yogis finden hier neue Ideen und Impulse f?r die Praxis. Yogalehrende k?nnen das Buch wieder zur Stundenvorbereitung nutzen. In jedem Kapitel erhalten sie zus?tzliche Tipps, die den Unterricht besonders stimmig und rund machen. Der Autorin ist wichtig, dass alle das Buch ganz frei f?r sich nutzen, sich Themen herauspicken, die inhaltlich gerade zu ihnen passen. Beim ?ben und Unterrichten soll immer das pers?nliche Wohlbefinden im Vordergrund stehen. Dieses Buch ersetzt keinen Yogalehrer. Daher empfiehlt die Autorin, besonders, wenn man noch nicht lange Yoga ?bt, zus?tzlich eine Yogaschule aus der Umgebung aufzusuchen, um die genaue Ausf?hrung der einzelnen Asanas zu lernen.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。