通販検索/いつも気楽に

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】乾薑排寒（暢銷經典版）【電子書籍】[ 石原新菜 ]

＜p＞狂銷突破20萬部，＜br /＞ 在日本掀起驚人「乾薑熱潮」的長銷經典！＜/p＞ ＜p＞?濕排寒「食補神藥」，増強免疫力、無副作用＜br /＞ 在家輕鬆自製，萬人見證的奇蹟療效ーー＜/p＞ ＜p＞「短短兩週就讓我的血糖値降低了100以上。」(50歳 女性)＜br /＞ 「吃藥都治不好的高血壓變正常了。」(56歳 男性)＜br /＞ 「只是毎天早上喝一杯乾薑紅茶而已，三週就痩了4公斤。」(48歳 女性)＜br /＞ 「開始喝乾薑茶後，之前診斷出來的三高和血液數値都變正常了。」(45歳 男性)＜br /＞ 「長年苦惱的花粉症突然症?減輕。」(39歳 女性)＜br /＞ 「才兩週就消除了手?的水腫，更治好了我的身體冰冷及生理痛。」(42歳 女性)＜br /＞ 「立刻治好了我的便秘，頭痛、肩膀?痛的症?也大大減輕。」(67歳 女性)＜/p＞ ＜p＞★ 寒氣入侵引百病，低體?的危機！＜br /＞ 在?個人體?都各有一套自然的循環機制，然而錯誤的生活習慣與環境因素，會使「寒氣」入侵人體，阻斷了原本健康的體?循環，因而引發諸多疾病。＜br /＞ 事實上，現代人的文明病，?大多是「體?過低」所造成的，舉凡：冷氣空間、職場高壓、熬夜習慣、飲食過量、加工物質攝取過多……都會使?體?下降，引發頭痛、便秘、腹瀉、肥胖、生理痛、憂鬱等症?，還會容易過敏或罹患癌症。＜/p＞ ＜p＞★ 排寒補陽、療效驚人，「乾薑」讓?病邪不侵＜br /＞ 「薑」是中國自2000年前流傳下來的古中藥材，在《神農草本經》、《傷寒論》中都記載了其高超療效，印度傳統醫學「阿育吠陀」更稱之為「治萬病的神藥」。＜br /＞ 美國密西根大學研究指出，薑能促使癌細胞自我毀滅。薑中所含之「薑??」尤其藥效極佳，能提高免疫力、降低膽固醇、殺菌解毒、促進脂肪與?類燃燒……。而這個擁有奇蹟療效的「薑??」，在加熱蒸?過的「乾薑」之中，比生薑足足多了10倍之高。＜br /＞ ＜br /＞ 【乾薑神效，助?健康長壽】＜br /＞ ＜br /＞ ?殺菌＆解毒＜br /＞ ?提高免疫力＜br /＞ ?改善糖尿病、高血壓＜br /＞ ?改善過敏及花粉症＜br /＞ ?減肥效果＜br /＞ ?促進血液循環＜br /＞ ?提升體?＜br /＞ ?預防憂鬱症＜br /＞ ?預防失智症＜br /＞ ?改善便秘＜/p＞ ＜p＞★ 乾薑料理輕鬆做，外食族也能對症排寒＜br /＞ 作者石原新菜醫師自身也是「乾薑療法」的受益者，原本一直為便秘、生理不順、痔瘡及青春痘所苦的?，在與父親石原結實醫師長期研究、試驗後，開發出了在家便能輕鬆將生薑蒸煮、?乾的「乾薑自製法」。＜br /＞ 不管?手邊有的是?箱、微波爐、蒸籠……只要利用家中最常見的器具，人人皆可輕鬆完成。書中更對症提供專屬食譜，從主食、飲料到甜點皆有，甚至連外帶料理都能輕鬆入薑，??兼顧美味與健康！＜/p＞ ＜p＞【排寒料理，入薑解百病】＜br /＞ ?乾薑紅茶，隨時飲用的萬病解方＜br /＞ ?乾薑燒酌，睡前一杯不失眠＜br /＞ ?乾薑火鍋，消除疲勞防感冒＜br /＞ ?乾薑蔬菜湯，緩解便祕症?＜br /＞ ?乾薑粉隨身備，外食也能健康吃＜/p＞ ＜p＞【本書特色】＜/p＞ ＜ol＞ ＜li＞日本排寒專家「石原新菜」，掀起「乾薑熱潮」的經典之作。＜/li＞ ＜li＞食材取得容易又便宜，自然養生、零副作用。＜/li＞ ＜li＞居家、外食都方便的「乾薑自製法」+「乾薑料理食譜」，健康吃不麻煩。＜/li＞ ＜/ol＞ ＜p＞【適讀對象】＜br /＞ ?注重養生、希望靠簡單食補便能保養健康的壯年族群。＜br /＞ ?深受三高、過敏、水腫、肥胖等症?困擾，?望斷?病根之慢性病族群。＜br /＞ ?氣?體寒，想解決經期不適、手?冰冷等常見困擾的女性族群。＜br /＞ ?希望提高健康本錢，増強身體免疫力的民?。＜/p＞ ＜p＞【金句搶先看】*10＜br /＞ ○ 人類的壽命雖然延長了，但為疾病所苦的人也跟著増加了。＜br /＞ ○ 美國FDA（美國食品藥物管理局）曾發表過：「薑是安全的辛香植物，不管食用多少都很安全，不會有危險。」＜br /＞ ○ 據美國密西根大學的研究，薑能促使癌細胞自我毀滅，因此經常食用薑的人比較不容易罹患癌症。＜br /＞ ○ 薑具有80％阿斯匹靈（鎮痛解熱＆使血液清テツ）的治療效果。＜br /＞ ○ 體?越低血液越滯塞，會造成肥胖及水腫，身體也會容易疲倦，心情憂鬱沮喪。＜br /＞ ○ 過低的體?會讓腸子的?度下降，不僅防礙消化功能，更會讓免疫系統也變得遲鈍。＜br /＞ ○ 乾薑之所以能改善糖尿病，就是它可以提高體?、促進新陳代謝。＜br /＞ ○ 世面上充斥著各種減肥的方法，但我認為沒有一種方法比食用乾薑更好、更健康。＜br /＞ ○ 想排出體?多餘的水分，薑的效果最好。＜br /＞ ○ 薑皮下有很多藥效成分，因此盡量不要傷到薑皮。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】日本第一植物療法師的天然家庭藥方：40種常見食材、100種香藥草、精油，解決?70種日常健康需求 自然ぐすり - 植物や食べものの手当てでからだとこころの不調をととのえる【電子書籍】

＜p＞＜strong＞日本植物療法先驅、有機保養教母，集二十年植物藥理研究之大成＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞結合法國植物藥理科學與東方傳統智慧＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞完整收?上百種天然植物藥方，打造由?而外的健康生活＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞?完整涵蓋日常症?、女性生理、心理壓力、肌膚調理四大類健康需求＜/p＞ ＜p＞?不只芳療，也提供萃取藥草的治療方式，及日常生活中就能取得的食療方＜/p＞ ＜p＞??種食材及香／藥草均附註植物藥理成分，方便學習應用＜/p＞ ＜p＞＜strong＞從身心失衡的空服員，變身日本植物療法大師＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞本書作者森田敦子是第一位將植物療法引入日本，擁有法國專業證照的植物療法師。投身植物療法前，?曾是光鮮亮麗的空服員，然而不規律的工作卻讓?罹患氣喘與異位性皮膚炎，類固醇藥物和支氣管擴張劑鎮日不離身，身心靈嚴重失衡。為了改善健康，森田敦子約莫20年前毅然辭職，前往植物療法發源地法國鑽研植物藥理，並取得治療證照。＜/p＞ ＜p＞學成歸國的?，成為日本推廣植物療法的先驅，多年來已奠定大師地位。森田敦子不但成立le bois植物療法學校培育新血，其所創?的保養品牌Waphyto、INTIME，更席捲日本美妝界，成為近年最受矚目的有機保養品牌。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞什麼是植物療法？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞植物療法（phytotherapy）是在歐美被廣泛使用的輔助醫療方式，通常是藉由食用、蒸餾或萃取來獲得植物的藥性，利用植物的藥理來療癒心理、生理、病理上的難題，達到治療效果。以植物入藥，本是東方傳統醫學常見的手法；而植物療法，則是用科學、化學的角度，解釋自古留下的智慧。植物療法就是以人為本，並正確理解身體感受、順應時勢的自然療法。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞植物療法不等於芳香療法＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞許多人對植物療法的印象就是香草茶或芳香療法，但其實我們所熟悉的日常食材也能提升自然治癒力。芳香療法是植物療法的一種，但植物療法使用植物的範圍比芳香療法更為廣大。＜/p＞ ＜p＞植物療法不只使用精油和香氣，更將植物全體入藥。在家自製藥膳、香藥草茶、酊劑，並運用市售錠劑和精油，日常生活中常見的健康問題，不必吃藥打針，靠植物的力量就能治癒。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞植物療法的功效？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞本書是作者集二十年植物藥理研究之大成，結合西方療法與日本傳統智慧匯集而成的驗方，完整涵蓋日常症?、女性生理、心理壓力、肌膚調理四大類健康需求。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【日常症?】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞胃酸、胃痛，又不想吃制酸劑＜/p＞ ＜p＞→?天吃一兩片高麗菜+鹽巴+芝麻油的沙拉，就能有效改善＜/p＞ ＜p＞三甘高、血糖高，大肚?怎樣都消不下來＜/p＞ ＜p＞→餐前喝桑葉茶，能有效提升糖類代謝＜/p＞ ＜p＞花粉、塵?過敏噴嚏打不停＜/p＞ ＜p＞→多吃舞コ、常喝紫錐草茶就能?定＜/p＞ ＜p＞?撞?青又擔心貼布有防腐劑會過敏＜/p＞ ＜p＞→用里芋磨泥做成貼布，很快就能看到效果＜/p＞ ＜p＞【女性生理】＜/p＞ ＜p＞増強女性荷爾蒙，提升懷孕機率＜/p＞ ＜p＞→喝覆盆子葉茶＜/p＞ ＜p＞經痛痛起來要人命＜/p＞ ＜p＞→吃月見草油、喝西洋蓍草茶就能緩解＜/p＞ ＜p＞【心理壓力】＜/p＞ ＜p＞整?翻來覆去想睡睡不著＜/p＞ ＜p＞→用纈草、西番蓮茶和薫衣草精油，不會讓?越睡越累＜/p＞ ＜p＞心情低落、憂鬱和煩躁＜/p＞ ＜p＞→橙花精油和香蜂草茶可以安定心神，舒緩悲傷和不安＜/p＞ ＜p＞【肌膚調理】＜/p＞ ＜p＞肌膚乾燥、臉色暗?＜/p＞ ＜p＞→喝黒豆茶再用乳香油按摩，馬上就能變得水潤緊緻＜/p＞ ＜p＞白髮、掉髮＜/p＞ ＜p＞→多吃黒芝麻、紫蘇油，用甜橙精油按摩就能強健髮根，讓頭髮生長＜/p＞ ＜p＞＜strong＞擁有本書，就像把歐洲的香草藥局帶回家，和?一起守護全家大小的健康＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞作者／譯者簡介＜/p＞ ＜p＞＜strong＞作者簡介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞森田敦子＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞日本植物療法第一人。＜/p＞ ＜p＞ST. LOUIS INTERNATIONAL負責人。大學畢業後進入航空公司擔任空服員，在工作期間罹患了過敏性氣喘，因治療氣喘而接觸植物療法，並且親身體會到它驚人的療效。為了在植物療法的發源地法國學習相關知識，辭去工作前往法國。＜/p＞ ＜p＞在法國停留四年的期間，於法國國立巴黎第十三大學學習正統的植物藥理學。返回日本後設立公司，提供基於植物療法的?品和服務。2003年榮獲日本生技獎的近畿生技?業振興會議獎。＜/p＞ ＜p＞除了經營「法國植物療法普及醫學協會」（AMPP）認證的植物療法專門學校「樹林（le bois）植物療法學校」，還從事植物療法相關的醫療合作和?品研發等多領域的活動。＜/p＞ ＜p＞2013年起成立自有品牌「INTIME ORGANIQUE by le bois」。＜/p＞ ＜p＞2014年擔任Cosme Kitchen香草藥局的監修，一圓長久以來的夢想。＜/p＞ ＜p＞www.intime-cosme.com＜/p＞ ＜p＞＜strong＞譯者簡介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?姿頤＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞日文系畢業，曾在貿易商與翻譯社工作。生活就是翻譯、?讀、看劇。目前為認真的專職譯者。＜/p＞ ＜p＞目次＜/p＞ ＜p＞＜strong＞前言＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞植物的力量竟如此驚人！＜/p＞ ＜p＞身體不適時請先藉助植物的力量＜/p＞ ＜p＞運用天然藥物之前＜/p＞ ＜p＞攝取香藥草功效的方法＜/p＞ ＜p＞各種獲取植物力量的形式＜/p＞ ＜p＞有效沖泡香藥草茶＜/p＞ ＜p＞有效使用精油＜/p＞ ＜p＞複方精油的製作法＜/p＞ ＜p＞精油噴霧的製作法＜/p＞ ＜p＞使用自然藥物的禁忌和注意事項＜/p＞ ＜p＞關於天然藥物1 希望大家也能多運用植物療法＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第一章＜/strong＞ ＜strong＞調理身體不適和預防疾病＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞感冒時〈食物篇〉＜/p＞ ＜p＞感冒時〈香藥草篇〉＜/p＞ ＜p＞預防感冒＜/p＞ ＜p＞發燒＜/p＞ ＜p＞喉?痛、咳嗽、生痰＜/p＞ ＜p＞氣喘和支氣管炎＜/p＞ ＜p＞胃痛＜/p＞ ＜p＞腸胃不適＜/p＞ ＜p＞暴飲暴食＜/p＞ ＜p＞食欲不振＜/p＞ ＜p＞頭痛＜/p＞ ＜p＞肩膀僵硬＜/p＞ ＜p＞手?冰冷〈常見植物篇〉＜/p＞ ＜p＞手?冰冷〈香藥草篇〉＜/p＞ ＜p＞便秘＜/p＞ ＜p＞腹瀉＜/p＞ ＜p＞花粉症＜/p＞ ＜p＞異位性皮膚炎〈香藥草篇〉＜/p＞ ＜p＞異位性皮膚炎〈常見植物篇〉＜/p＞ ＜p＞過敏＜/p＞ ＜p＞暑熱不適＜/p＞ ＜p＞宿醉＜/p＞ ＜p＞強健滋補〈容易疲勞〉＜/p＞ ＜p＞増強精力＜/p＞ ＜p＞眼睛乾燥疲勞＜/p＞ ＜p＞口腔潰瘍＜/p＞ ＜p＞割傷和?傷＜/p＞ ＜p＞皮膚龜裂和接觸性皮膚炎＜/p＞ ＜p＞?撞?青＜/p＞ ＜p＞肌肉?痛〈運動過後或腱鞘炎〉＜/p＞ ＜p＞關節疼痛和膝蓋疼痛＜/p＞ ＜p＞蚊蟲叮咬＜/p＞ ＜p＞驅除蚊蟲＜/p＞ ＜p＞足癬＜/p＞ ＜p＞預防血管疾病＜/p＞ ＜p＞預防乳癌＜/p＞ ＜p＞高血糖＜/p＞ ＜p＞高血壓＜/p＞ ＜p＞更年期症?〈熱潮紅、盜汗〉＜/p＞ ＜p＞更年期症?〈憂鬱、疲倦〉＜/p＞ ＜p＞?入六十?後＜/p＞ ＜p＞預防失智症＜/p＞ ＜p＞壓瘡〈褥瘡〉＜/p＞ ＜p＞關於天然藥物2 在照護第一線採行植物療法＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第二章＜/strong＞ ＜strong＞緩解女性特有的困擾＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞月經失調和無月經症＜/p＞ ＜p＞經痛＜/p＞ ＜p＞經血過量＜/p＞ ＜p＞經前症候群＜/p＞ ＜p＞提升性欲＜/p＞ ＜p＞備孕〈調養身體〉＜/p＞ ＜p＞備孕〈増強精力〉＜/p＞ ＜p＞懷孕期間的困擾〈孕吐、浮腫〉＜/p＞ ＜p＞?前準備＜/p＞ ＜p＞懷孕期間的禁忌＜/p＞ ＜p＞?後的身體調養〈會陰傷口〉＜/p＞ ＜p＞?後的身體調養〈恢復體力〉＜/p＞ ＜p＞?後的身體調養〈哺乳〉＜/p＞ ＜p＞關於天然藥物3 明日的健康由今日的飲食打造＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第三章＜/strong＞ ＜strong＞改善心理不適＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞深度放鬆＜/p＞ ＜p＞失眠＜/p＞ ＜p＞精神不振＜/p＞ ＜p＞心情低落、憂鬱和煩躁＜/p＞ ＜p＞自律神經失調＜/p＞ ＜p＞關於天然藥物4 女性員工熱烈期?的香草藥局＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第四章＜/strong＞ ＜strong＞改善外表的煩惱＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞超級美容油＜/p＞ ＜p＞浮腫＜/p＞ ＜p＞減重＜/p＞ ＜p＞?傷＜/p＞ ＜p＞體臭＜/p＞ ＜p＞肌膚乾燥＜/p＞ ＜p＞痘痘和粉刺＜/p＞ ＜p＞斑點＜/p＞ ＜p＞皺紋＜/p＞ ＜p＞頭髮困擾〈白髮、掉髮〉＜/p＞ ＜p＞＜strong＞用天然藥物營造舒適空間＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞MINI COLUMN＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞兒童和老人的感冒對策＜/p＞ ＜p＞松葉自江?時代就是有名的藥材＜/p＞ ＜p＞法國暢銷?品──加納穀物＜/p＞ ＜p＞日本戰國時代的武將也隨身攜帶味噌丸＜/p＞ ＜p＞江?時代流行的漢方藥──紫雲膏＜/p＞ ＜p＞牙齦浮腫請使用丁香＜/p＞ ＜p＞我家必備的古巴香脂＜/p＞ ＜p＞關於乳癌＜/p＞ ＜p＞沿著性感線按摩會?生幸福感＜/p＞ ＜p＞改善心情低落的香草＜/p＞ ＜p画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】情緒的毒，身體知道(新裝版)：從身體找到控制情緒的開關，跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼?再見，?動健康自癒力 怒り・不安感情にとらわれると病気になる【電子書籍】[ 自凝心平 ]

＜p＞＜strong＞?個人都擁有名為「身體」的人生導師，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞坦率面對自己的身體，就是坦率面對自己的心理。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★＜/strong＞**《心裡的苦，身體知道》作者好評佳作，日本亞馬遜Amazon.com讀者4.5顆星讚譽**＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★****從2萬2千名病例所得到的實證，身體的症?是在提醒我們「為自己而活」的訊號！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞●肚子裡的脂肪是心煩氣躁的集合體＜/p＞ ＜p＞●閃到腰是又氣又急所引起＜/p＞ ＜p＞●手乾燥呈現「都是我在忙……」的不滿＜/p＞ ＜p＞●消化不良是愛操心、想太多導致＜/p＞ ＜p＞●小腿僵硬通常人生也亮?燈＜/p＞ ＜p＞●感冒可能是忍住不哭的副作用＜/p＞ ＜p＞●便秘其實是愛?延的呈現＜/p＞ ＜p＞●頻尿是對資訊焦慮的反應＜/p＞ ＜p＞＜strong＞簡單動作做一做，改變身體的習慣，告別壞情緒！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞轉念並不容易，如何放下憤怒、不安、悲傷、憂?、恐懼等負面情緒，只要改善身體的習慣、練習一些簡單動作，情緒立解，找回自在安定的自己。＜/p＞ ＜p＞●生氣時不管三七二十一先睡了再?，補肝兼消氣。＜/p＞ ＜p＞●改善?子僵硬就能釋放忌?及壓力，還能保養雙手。＜/p＞ ＜p＞●伸直手臂向前看，緊實上臂肌肉並擺?猶豫不決。＜/p＞ ＜p＞●想哭就哭，排除身體濕氣，還能預防感冒。＜/p＞ ＜p＞●利用呼吸好好「吐出情緒」，真正鬆一口氣！＜/p＞ ＜p＞●放鬆肩膀，就能放下沒自信的沮喪感。＜/p＞ ＜p＞●按摩小腿肚，預防便秘，還能擺?愛?延的毛病。＜/p＞ ＜p＞●家裡打掃乾淨、?掉不必要的東西，就能調整恐懼心理。＜/p＞ ＜p＞●抬頭挺胸走路，姿勢變端正，還能防堵憂柔寡斷的想法。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞「情緒」累積過度會毒害身體！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞生氣、煩躁、不安、悲傷、恐懼等情緒，就初期反應來?，是必要的存在，也是人類生存下去不可或缺的「功能」。但是，若持續抱持生氣、恐懼、不安的情緒，會帶給身體「毒害」！＜/p＞ ＜p＞作者從事連結心理與身體的諮商工作將近二十年，綜合心理學與生理學，以豐富的臨床經驗，解?情緒與身體之間的連結關係，告訴讀者「只要?得調整心理就不易生病」的理由。＜/p＞ ＜p＞本書針對「生氣、心煩氣躁」、「猶豫、不安」、「悲傷、寂寞」、「憂鬱、無精打采」、「恐懼、害怕」等現代人最容易煩惱的五種代表性情緒，分別提出有效的應對法與消解法。＜/p＞ ＜p＞只要瞭解情緒的形成機制，以及對身體的影響方式，就能將「情緒的毒」?出身體。?棄不必要的情緒，讓自己神清氣爽，人生因此逆轉勝！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆＜strong＞＜strong＞生氣、煩躁會影響肝臟運作＜/strong＞＜/strong＞，排毒不順身體易出?況。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞可能症?：痔瘡、指甲?離、貧血、經期不固定、腰痛、牙齦發炎、眼睛疲勞、淺眠多夢＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆＜strong＞＜strong＞愛操心、想太多會讓情緒鬱卒＜/strong＞＜/strong＞，傷到胃、脾臟、?臟等消化系統。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞可能症?：反胃、腹痛、胃脹氣、消化不良、腹瀉、蕁麻疹、?牙、帶?皰疹、經血量多、經痛＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆＜strong＞＜strong＞悲傷、寂寞、失落易造成氣?＜/strong＞＜/strong＞，影響肺和呼吸系統。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞可能症?：鼻塞、流鼻水、花粉症、便秘、氣喘、喉?痛、咳嗽、感冒、右肩痛、畏寒＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆＜strong＞＜strong＞憂鬱、沒精神就會不開心＜/strong＞＜/strong＞，不利心臟及循環系統。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞可能症?：失眠、倦怠無力、打呼、嚴重健忘、心悸、心律不整、左肩痛、易焦慮緊張、手?冰冷＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆＜strong＞＜strong＞恐懼、提心吊膽會導致腎氣下洩＜/strong＞＜/strong＞，妨礙腎臟功能運作。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞可能症?：耳鳴、重聽、眩暈、白髮、掉髮、攝護腺炎、頻尿、?踝?到、腿部浮腫＜/p＞ ＜p＞【專業推薦】＜/p＞ ＜p＞台北市中醫師公會副理事長、朝暉中醫診所院長／陳仲豪中醫師＜/p＞ ＜p＞加拿大自然醫學博士／王佑?博士＜/p＞ ＜p＞《哈佛醫師養心法》作者／許瑞云醫師＜/p＞ ＜p＞作者簡介＜/p＞ ＜p＞＜strong＞自凝心平（おのころ心平）＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞身體心理學家，也是心理諮商師，擅長從病患的身體習慣與症?來解讀病患的心理?態，以協助病患改善心理的生活習慣、身體的生活習慣。已有十九年的諮商經驗，協助過二萬二千名病患。二○○八年時創設一般社團法人自然治癒力學校（現更名為「一般社団法人マッピングセラピー協会」），在全國各地舉?講座與工作坊，分享自己的經驗，以及與自我療癒有關的知識，也指導過無數心理治療師、替代療法專家、教育家、醫療相關人員、全人醫師。目前還致力於推動Road to 2018專案活動，努力創設導入替代療法與工作坊的綜合醫療機構「靜修診所（retreat clinic）」。著有《疾病是才能》（采實文化）、《打造「美麗」的心理處方箋》（Mynavi Corporation）、《心裡的苦，身體知道：療癒身心的7個實作練習》（究竟出版社）。?外自凝心平個人部落格的「心理與身體的交叉口」，?月有超過三十萬人點?，被許多名人活用來自我療癒。＜/p＞ ＜p＞●個人部落格：＜a href="ameblo.jp/onocoroshinpei"＞ameblo.jp/onocoroshinpei＜/a＞＜/p＞ ＜p＞譯者簡介＜/p＞ ＜p＞＜strong＞蕭雲菁＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞日本國立御茶水女子大學兒童心理學學士、臨床心理學碩士。居住日本東京九年期間，經?過皇太子結婚、神?大地震、地下鐵沙林事件等日本史上的重要大事，也踏過北至北海道、南至沖繩的日本國土，度過非常充實的旅日生活。曾任日商金融公司總合企劃部課長等職，於金融業服務近十年。現從事專職中日文雙向口、筆譯工作。並任教於中國文化大學推廣教育部資深日語講師、社區大學及中央銀行日語講師等。譯有《人間失格》、《清須會議》、《墮落論》、《鏡的法則》、《理解發展障礙孩子的心》等百餘冊書籍，以及《我們這一家》、《進?的巨人》、《?筆小新》等動畫、電影。＜/p＞ ＜p＞目次＜/p＞ ＜p＞＜strong＞前言＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第1章 調整生氣、心煩氣躁的情緒＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞●生氣易傷肝＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞不被瞭解的懊惱，會顯露在眼裡＜/p＞ ＜p＞肚子裡的脂肪，是心煩氣躁的集合體＜/p＞ ＜p＞腰痛是「我都已經為他做到這種程度」的生氣表現＜/p＞ ＜p＞膝蓋痛與不協調感來自對伴侶的怒氣＜/p＞ ＜p＞忌?，會引發慢性?子僵硬＜/p＞ ＜p＞手會乾燥，是對「為什麼都是我在忙……」的不滿＜/p＞ ＜p＞「為什麼我得這麼做！」會造成手發癢＜/p＞ ＜p＞＜strong＞●要調整生氣、心煩氣躁的情緒，必須注意行為舉止＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Column1＜/strong＞**：臟器時間**＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第2章 調整猶豫、不安的情緒＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞●多思易傷脾胃＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞皮膚粗?，是在告知「現在就是大好時機！」＜/p＞ ＜p＞上臂肌肉鬆弛，是猶豫不決的結果＜/p＞ ＜p＞小腿出問題，表示人生設計上出現了?燈＜/p＞ ＜p＞潛藏在嚴重PMS裡的?在小孩＜/p＞ ＜p＞＜strong＞●要調整猶豫、不安的情緒，必須集中在「此時、此處」＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Column2＜/strong＞**：胸與臀的陰陽平衡**＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第3章 調整悲傷、寂寞的情緒＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞●悲傷易傷肺＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞忍住想哭的情緒，很容易感冒＜/p＞ ＜p＞一旦不瞭解自己是誰，身體就會出現許多小症?＜/p＞ ＜p＞?心所告知的深?悲痛＜/p＞ ＜p＞●要調整悲傷、寂寞的情緒，必須増加吐氣＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Column3＜/strong＞**：要看月亮，就用非慣用眼看**＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第4章 調整憂鬱、無精打采的情緒＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞●憂鬱易傷心＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞肩膀的使用方法，能看出自我評價的高低＜/p＞ ＜p＞鍛?鎖骨，就是在鍛?「自制力」＜/p＞ ＜p＞從乳房疾病，看出心理糾葛＜/p＞ ＜p＞會便祕，是因為事事都想延後處理＜/p＞ ＜p＞＜strong＞●要調整憂鬱、無精打采的情緒，就對身旁的人道聲「早」＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Column4＜/strong＞**：言語的力量**＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第5章 調整恐懼、害怕的情緒＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞●恐懼易傷腎＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞頻尿，來自迷失自己的恐懼＜/p＞ ＜p＞成人長痘痘，是男人味與女人味在交戰＜/p＞ ＜p＞肩胛骨僵硬，是對自由的需求不滿足＜/p＞ ＜p＞腿部浮腫，是對迷失人生方向的恐懼＜/p＞ ＜p＞＜strong＞●要調整恐懼、害怕的情緒，就抬頭挺胸走路＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞後記＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】漢方決定版： 在藥房能購買的201則中醫處方完全解?（二版）【電子書籍】[ 花輪壽? ]

＜p＞＜strong＞媒體網路熱烈報導、醫藥界巨擘聯合推薦＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 日本狂銷50萬冊，最新、最實用易?的中藥成方完全解?。＜br /＞ 由日本東洋醫界中心人物花輪寿彦教授監修、台灣中醫界巨擘陳旺全醫師審訂＜br /＞ 讓?聽?醫師診察！看?藥材特性！吃對有效處方：＜/p＞ ＜p＞ ν以疾病別、症?別做分類，隨翻即?！＜br /＞ ν附中西醫看法與診斷，相互對照！＜br /＞ ν馬上知道適合?的體質、症?的中藥。＜br /＞ ν蒐羅附?全台灣合格中藥行、中醫院資訊，方便實用！＜/p＞ ＜p＞ ?知道 加味?膽湯 對阿茲海默症有?助??＜br /＞ 葛根湯 以迥異於阿斯匹靈的療法緩解?的發燒症?＜br /＞ 體力不足時請喝 十全大補湯 或 補中益氣湯 來調理元氣＜br /＞ 想更提升免疫球蛋白A抗體、有花粉症或氣喘，不妨試試小青龍湯……＜br /＞ 醫院開的「漢方藥」和藥局現成的「成方製劑」有何不同？＜br /＞ 實證、?證、中間證等不同體質，在處方上該做什麼調整？＜br /＞ 比中藥更美味的「漢方補給品」該如何使用才對？＜br /＞ 針灸、指壓、按摩、穴位刺激，對保健或治病能有多少效果？＜br /＞ 體質、病?、漢方醫療三者之間有何奧秘？＜/p＞ ＜p＞ 「量身訂製」治療是中醫藥的最大特?。＜br /＞ 根據患者的體質、自覺症?以外的身體症?及病症的變化仔細診斷，＜br /＞ 調製的配方。 本書從如何接受中醫師的診治到中藥的使用都有詳盡的解?，＜br /＞ 非專業人士也能理解，不僅能保障全民用藥安全，更是?一位中醫師、藥師、中醫藥研究專家手邊不可或缺的重要智庫。＜/p＞ ＜p＞ 國?中醫葯界兩大巨擘嚴格編著審訂、專文推薦＜br /＞ 中西整合醫學專科醫師陳旺全醫師、中西醫學博士 林昭庚醫師＜/p＞ ＜p＞ 本書融合中醫「辯證論治」與西醫「辨病論治」觀點，＜br /＞ 圖文並茂，?助?依據自己的體質或病症，判斷正確的中藥用方。＜/p＞ ＜p＞** 重要事件**＜/p＞ ＜p＞ 中醫現今雖揚名國際且廣受歡迎，但一般人對中醫治療仍存有誤解。＜/p＞ ＜p＞ 中醫是以中國傳統醫學為基礎，目前在日本一般將中醫分為藥物療法的中藥治療以及物理療法的針灸治療兩大類。約有七成的日本醫師平常就會開立中藥的處方。＜br /＞ ＜br /＞ 由於中醫不是「依照病名來治療」，而是循「證」來給藥，因為這樣的治療原則，一般人對於所得到的處方以及中藥並不是那麼容易瞭解。我們也經常在對一般人士?明時，因無法使用中醫用語來?明處方與治療法，而感到?手??。＜/p＞ ＜p＞ 《漢方決定版》這本書以「盡可能讓讀者瞭解漢方的本質」，並鼓勵讀者參與中醫治療「給患者的中醫手冊」方向來編撰的。而關於針灸治療，本書也嘗試讓讀者瞭解診療的實際?況與中醫經絡的思考方式。?外，有別於醫療機構所開立處方的漢方藥，在中藥房就可以買到的中藥稱為「固有成方製劑」，長久以來就是中藥房依循的規範。針對其?容，本書也就概要與新處方做了?明。＜/p＞ ＜p＞ 不僅在開立中藥處方時可作為對照參考＜br /＞ 對於一般人想了解中醫的治療方法，也是很好的指導書＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書特色＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 本書以完整包羅中醫範疇、大量的圖解?明，使一般大?也能輕鬆暸解到漢方醫療的特色和效果，其精采?容重點包括：＜br /＞ ν以常見病名與自覺症?分類?明，易?易?！＜br /＞ ν分辨個人體質特性，養生、防疾、健檢不求人！＜br /＞ ν融合中醫「辯證論治」與西醫「辨病論治」觀點，面面兼顧！＜br /＞ ν清楚解?常用生藥材、漢方補給品的療效與正確使用法！＜br /＞ ν善加運用藥店各種成方製劑，方便省事，一樣有好療效！＜br /＞ ν透過針灸、指壓、按摩等中醫治療法，不吃藥也能把病治好！＜br /＞ ν收?立案中醫醫療院所?詢表、衛生署認證的GMP藥廠一覽。醫療安全有保障！＜br /＞ ν?日10分鐘8大穴位刺激法，圖解?明清楚易學，預防養生在家就能做到！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】30?女人身体使用手册【電子書籍】[ 静涛 ]

＜p＞女人的健康影?着一个家庭。女人一定要?注自己的身体，在身体出?状况?，一定要及早??，及早治?，才能不?小病?大病。如果?要很久才能??黒暗，常常感到眼睛疲?，容易患感冒，皮?干燥，那??可能是缺乏?生素A。如果?平均?周三次在外吃?餐，容易起小?包和湿疹，站立?曾感到眩?，身体?常感到疲?，?常?用清凉?料，容易引起口腔炎，最?油?食物和甜食，那?意味着?可能缺乏B族?生素。如果?刷牙?牙??有出血?象，?微撞?而?致出血?多，?酬?喝酒的机会多，初春?易患花粉症，?期服用抗生素，?常情?急躁，最近斑点増加，容易便秘，那?意味着?可能缺乏?生素C。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】腸道先顧好，免疫力自然好！ 日本醫學博士養腸20招，讓?身心都健康【電子書籍】[ 醫學博士 江田診所院長 日本消化道疾病學會專科醫師 江田証 ]

＜p＞＜strong＞腸道是人體最大的免疫器官，＜br /＞ 約有60％的免疫細胞集中於此。＜br /＞ 想要打造不生病的好體質，＜br /＞ 並遠離流感、肺炎與過敏，＜br /＞ 就要從「養好菌、護好腸」開始。＜br /＞ 因為，腸道力就是?的最強防護力！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 腸道擁有非常複雜的神經網絡，所以有人體的「第二大腦」之稱。從外界進入人體的各種東西，必須先在腸道?進行初?處理，如果腸道?的壞菌増加，不僅會造成各種癌症，還會導致過敏、皮膚粗?、肥胖等各種身體不適的症?與疾病，因此腸道可?是負責保護身體的第一道防線。?外，根據研究顯示，腸道環境惡化也會影響我們的心理?態，讓人的抗壓力降低、變得容易焦慮，因此若?身心的所有問題都來自於腸道，一點都不為過。＜/p＞ ＜p＞ 本書是由日本消化專科醫師所寫的護腸保健書，從腸道的構造與功能、如何影響身心、透過日常飲食與良好的生活＆運動習慣如何改善腸道、増進免疫力等，涵括所有現代人必知的「腸道新知識」，只要「腸」保健康，就不用擔心疾病找上門！＜/p＞ ＜p＞** ★注意！如果?經常出現下列症?，＜br /＞ 有可能是腸道發出的求救信號！**＜br /＞ 便祕／腹瀉＜br /＞ 食慾不振／肥胖＜br /＞ 生理痛／皮膚粗?＜br /＞ 水腫、手?冰冷／腰痛＜br /＞ 肩膀僵硬／失眠＜br /＞ 慢性疲勞／焦躁＜br /＞ 無力感、憂鬱／過敏性腸症候群＜br /＞ 花粉症等過敏症／手足口病等感染症＜br /＞ SIBO（小腸菌叢過度増生）／癌症＜br /＞ 失智症（阿茲海默型）／高血壓＜br /＞ 動脈硬化（粥?硬化）／糖尿病＜/p＞ ＜p＞** ★打造免疫腸勝軍的?金方程式！＜br /＞ 均衡飲食＋良好生活習慣＋定期運動＆腸道按摩＜br /＞ ＝免疫力UP，病毒OUT！**＜br /＞ ?多吃發酵食品，以及含有水溶性膳食纖維、寡糖、EPA＆DHA的食物，有助於打造健康腸道＜br /＞ ??餐吃7分飽可以活化長壽基因SIRT1，除了能抑制肌膚老化及體脂肪増加外，也能預防中風及失智症等疾病＜br /＞ ?長時間坐著會使膽汁的流動?況變差，細菌就容易繁殖，養成?小時站起來走一走的習慣，就能遠離大腸癌等疾病＜br /＞ ?1天運動15分鐘可以延長壽命！容易便祕的人可以進行深蹲、拳?、慢?等使用肌力，且快速動作的運動＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】過敏生活指南 過敏的?也能清爽正常生活【電子書籍】[ 蘇菲．法魯克醫師 Dr. Sophie Farooque ]

＜p＞＜strong＞流鼻水、流?、濕疹、皮膚癢痛……＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞這些病症總是打擾?的生活，甚至導致?難以呼吸？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞讓本書帶?重回清爽正常的生活?。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞全世界過敏人口愈來愈多，台灣也不例外，過敏的病症不僅消耗衛生紙，也消耗?的精力甚至生?力ーー甚至可能致命。＜/p＞ ＜p＞過敏專家不僅提供?過敏的知識，也告訴?如何治療、預防過敏，破解迷思，以及與過敏一同生活的種種秘訣。甚至讓?發現ーー?多年來的症?，可能不是因為過敏：＜/p＞ ＜p＞- 過敏的盛行＜/p＞ ＜p＞- 治療花粉症與鼻炎＜/p＞ ＜p＞- 與食物過敏和過敏性休克共存＜/p＞ ＜p＞- 藥物過敏＜/p＞ ＜p＞- 過敏煙霧彈＜/p＞ ＜p＞- 認為自己有過敏該怎麼?＜/p＞ ＜p＞- 預防嬰兒濕疹與過敏＜/p＞ ＜p＞Amazon評價4.7顆星，＜/p＞ ＜p＞過敏患者及其家人誠摯推薦！＜/p＞ ＜p＞「＜strong＞本書就像是有一名過敏專家跟?來一場長久而詳細的會診＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞我喜愛本書的寫作風格，它使我覺得有些人正向我講話，以一種成人且成熟的方式，解釋?需要知道什麼。＜/p＞ ＜p＞我學到許多關於舊有觀點的新事物，那些原有的觀點可能是我這些年來從其他人那邊聽來的，包含一些健康專家（或者可能也包含我自己）。＜/p＞ ＜p＞若?、?的孩子或其他家庭成員因任何一種過敏受苦（花粉熱、食物過敏、氣喘），那麼這本書將會給?充滿知識與力量的感覺。＜/p＞ ＜p＞這筆錢非常?得花，且能讓?免於花一堆沒用的錢！我非常高度推薦這本書。」＜/p＞ ＜p＞ーーRachel（Amazon讀者留言）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。