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全日本選手権・アジア大会・ワールドゲームス覇者、國分利人先生によるj少年空手から、大人で空手を始めた人でも上達できる方法をまとめたDVD空手・最速上達法【全日本選手権・アジア大会・ワールドゲームス覇者 國分利人 監修】DVD 空手着 帯留め カラテア 観葉植物 ミツボシ アディダス プロテクター 空手組手 極真空手清武會西田幸夫師範 高橋優子 ミズノ 道着 高校生 キッズ 戦術の極意55 インシグニス ミット

空手が上達しない、強くなれないと悩んでいませんか？実は、少年空手から、大人で空手を始めた人でも、上達できる方法があります。全日本選手権・アジア大会・ワールドゲームスで優勝し、全国約100か所で5000人以上に教えている國分利人さんが空手上達の極意を遂に公開！【空手・最速上達法の一部をご紹介】・正拳突きの大切なポイントとは？・素早く受け技ができる方法とは？・上段回し蹴りを安定させて行う方法とは？ etc…この「空手・最速上達法」を、本気で実践すれば、空手家としての総合力がグングン伸び、 飛躍的に上達できます。【出演者について】國分利人 1994年全日本選手権優勝広島アジア大会優勝 1996年 全日本選手権優勝1997年ワールドゲームス優勝全国大会優勝(JKA) 1998年松涛杯優勝(JKA)2000年全国大会優勝(JKA) 松涛杯争優勝(JKA) 2003年東日本実業団組手優勝 【内容紹介】 二挙動にならない正しい「前蹴り」の習得法とは？ 前蹴りが二挙動になっている選手をたまに見かけます。 膝を抱え込んだ後、膝から下だけを振って蹴っているようで、抱え込みで作った勢いを活かせていません。 力んで強く蹴ろうとしていることが多いですね。ムチのしなりをイメージして最初はゆっくり。 慣れてきたらスピードアップしていく。注意すべき点は、DVDで解説しましょう。 強力な正拳突きを習得するポイントとは？ 突き・腰の回転・引き手のタイミングが大切です。このタイミングには、さらに重要なポイントがあります。 強い突きを出すために欠かせないのは、柔らかい体です。将来、中・上級者を目指す空手家に必要なことを全てDVDでお話ししました。 素早い受け技を習得する効果的な方法とは？ 素早く受けの動作に移動できる練習方法をお伝えします。攻撃の手や足の軌道、それに対しての受け側の腰・手首の使い方など、素早く受けるポイントを解説します。 ○○をずらすことが、受け技のポイントです。 勝つ為に必要な、単発技を組み合わせる間の取り方とは？ 単発技のスキルはレベルが高くても、試合でそれらを断続的に組み合わせていけないため結果が出ない選手は多くいます。技と技の間が遅くて、そこをつかれることが理由なのかもしれません。 どうすれば技と技の間を短くできるか？DVD全編でのトレーニングでつかめると思います。 上段前蹴りが上手くできない選手の共通点とは？ 上段前蹴りが苦手な選手の共通点は明らかです。体の柔軟性が無いと基本的には難しい技です。 柔軟な体に加え、膝の抱え込みの高さや重心の移動を意識することで、安定した技を出すことができます。 しっかり学んでください。 回し蹴りができない選手が見落としているポイントとは？ 初心者の方や、うまく回し蹴りができない原因の一番のポイントは目線です。 目線について、あるポイントに注意することで、回し蹴りの威力に変化が加わります。 技が決まるか決まらないか？の結果に影響を受けるので、練習する時、目線の使い方を習得していただければと思います。 上段刻み突きで上体が反り気味になる悪癖解消法とは？ 攻撃を仕掛けるタイミングの巧拙で「怖さ」が出てしまいます。技術的なポイントでしっかりと自信を持つ練習が大切です。 先、先の先、のタイミングを掴む為、相手とゆっくりとした対人練習で基礎的なことをお見せできると思います。 試合組手の基本、中段から上段突きのコンビネーションとは？ 重要なスキルですので映像内で解り易く解説しました。中段の時に刻み突きで合されて、上手く出来ない方の悩みを時々伺います。中段は、何を意識して放つのがよいか？実践出来るように解説しました。 前蹴りを払い、投げ技を確実に決めるための極意は？ 相手の前蹴りを上手く払うには、ある重要なポイントがあります。 投げを気持ちよく決めるための、注意点もお伝えしましょう。 投げや上段蹴りは、3ポイントとなる大きな技です。しっかりと練習をして上手く相手の攻撃を払い、投げに移れるように練習しましょう。 回し蹴りの威力に左右差が大きい場合の解決法とは？ 利き足では強く蹴れても反対脚ではミットの音が軽く、威力の無い蹴りになってしまうという悩みはよく聞きます。 蹴りにくいという感覚はなく、外から見た形も同じように見えますが、威力が全然違う場合には、〇〇の返しと股関節の〇〇にちょっとしたコツがあります。このDVDをしっかり見ていただければと思います。 後ろ回し蹴りの脚を高く上げる為に必要なこととは？ 股関節など、身体は柔軟なのに回し蹴り、それも後ろ回し蹴りで脚が思うように上がらないという選手の悩みは多く解決してきました。素早く回転し、バランスを上手く取ることがポイントです。 最初は「○○蹴り」で軸足の素早い回転を練習するのが効果的ですが、蹴りに関するDVD内での解説を是非習得してもらいたいと思います。 「刻み突き」を有効に使う極意とは？ 試合組手で使える刻み突きのポイントは、○○です。そのポイントを抑えることが、次の蹴りや突きなどにつなげる有効なテクニックです。素早く次の動作に移動できる方法をお伝えしましょう。 フェイントの効果的な使い方とは？ 刻み突きをフェイントに使い、攻撃に繋げます。フェイントとわかってしまうと、次の攻撃が相手にわかってしまいます。 フェイントとわからないようにする「刻み突き」の方法と、次の攻撃へ繋げる方法をお伝えします。 組手における間合い感覚の掴みかたとは？ 組手の相手に不自由の無い方は比較的相手との間合い感覚は習得しやすいと思います。しかし、相手が少ない場合でも基本組手に関する多彩な練習について解説を試みました。しっかりと実践していただくことで十分効果があると思います。 後半の内容のハイライトですので詳しく説明しました。 打ち込み練習で出来ても試合で力を発揮できない選手の共通点とは？ 打ち込み練習の時には刻み突きもワンツーもバランスや距離を考えて飛び込むことができる。しかし試合になると距離がわからなくなり、当ててしまうといった悩みなど様々な相談を受けたことがあります。 どこを注意したらよく、どんな練習をしていけばよいか、DVDの中でお話ししましょう。 カウンターへの恐怖心の克服法とは？ カウンターが怖いということは良くわかります。それは間違いではありません。自分の中で、正しい刻み突きのタイミング、距離感がまだわかっていないのです。このDVDでは、徹底的に基本を重視し、先で攻撃するための、適切なタイミングと距離感の体得をしてもらえるように作りました。しっかり学んでいただければと思います。 中段前蹴りの下段払いをしてからの攻撃のコツとは？ 中段逆突き、足払いで倒して逆突き、等のパターンに関する技を中心にお話ししましょう。中段前蹴りを見越して、上段刻み突き等への発展にも役立つよう、これまで生徒に指導してきて感じたことも含めて皆さんにお伝えできればと思います。 組手の基本で、まず習得すべき技とは？ 基本的な組手でビギナーや中級を目指す初級者にしっかりと身に付けていただきたいポイントです。中段順突きを下がって中段内受けでの受け、上段順突きを下がって上段揚げ受けでの受け、そして中段順突きを下がって中段外受けでの受けを詳しく解説しましょう。全てはこの基本を習得することから発展します。しっかり練習しましょう。 しっかり身に付けなくてはならない「受け」が苦手な選手の共通点とは？ 空手上達の為の避けて通れない「受け」は、単純に考えてはいけません。上段上げ受け、中段外受け、中段内受け、下段払い等の基礎なる受けの練習方法を詳しく解説しました。 スピードある相手のワンツーへの対応方法とは？ 圧倒的に自分よりもスピードがある相手と試合をした時、ワンツーに反応できず負けてしまう選手は多くいます。 実力に差がある相手に、何とか食らいついていく為、技術的なポイントや試合中の注意点があります。 DVDを通じて稽古していただければ、それらのポイントを身に付けることが出来るでしょう。 空手・最速上達法 DVD【全日本選手権・アジア大会・ワールドゲームス覇者 國分利人 監修】空手着 帯留め カラテア 観葉植物 ミツボシ アディダス プロテクター 空手組手 極真空手清武會西田幸夫師範 高橋優子 ミズノ 道着 高校生 キッズ 戦術の極意55 インシグニス ミット 関連KW： 最強道場が教える攻撃技の極意 子供 最強道場が教える実戦のコツ 120 帯 拳サポーター 防具 サポーター グローブ 「組手」 必勝テクニック50 空手、その本 チェスト ナックルサポーター 名前 ヘッドガード 4号 ラダー リュック空手・最速上達法【全日本選手権・アジア大会・ワールドゲームス覇者 國分利人 監修】DVD2枚組

「護身術で心と体に自信を！」空手護身術の極意～身を守るための空手～ 少林寺流空手道錬士五段 今井実 指導・監修

今井先生監修の「空手護身術」は、年齢や体格に関係なく誰でも習得可能なプログラム。 最小限の動きで防御する技術や、相手の力を活かす合気の方法を通じて、自身と大切な人を守る力を育成します。 この護身術は、技だけでなく心の余裕と芯のある精神を身につけることを目的とし、健康と前向きなマインド形成にも効果的です。 運動経験がなくても問題なし！300名以上の門下生が体験した信頼のメソッドを、DVD映像で自宅でも学べます。 護身術を習得し、安心で充実した日々を手に入れましょう！今井先生監修の「空手護身術」は、年齢や体格に関係なく誰でも習得可能なプログラム。 最小限の動きで防御する技術や、相手の力を活かす合気の方法を通じて、自身と大切な人を守る力を育成します。 この護身術は、技だけでなく心の余裕と芯のある精神を身につけることを目的とし、健康と前向きなマインド形成にも効果的です。 運動経験がなくても問題なし！300名以上の門下生が体験した信頼のメソッドを、DVD映像で自宅でも学べます。 護身術を習得し、安心で充実した日々を手に入れましょう！

嫡流真伝中国正派拳法の交差法マスタープログラム～究極のカウンター技術で大ダメージを与える方法～【総合武道研究会玄武館会長 岡部武央 指導・監修】

格闘家が抱える悩み―攻撃のタイミングを掴めない、相手に反撃される恐怖心、不安の増大。 これらの問題を解決するために、嫡流真伝中国正派拳法が提供する「交差法」を学びましょう。 この武術は体格や筋力に関係なく、一撃で相手を制するカウンター技術を極めます。 実績を持つ多くの格闘家が技術向上と自信回復に成功しており、試合でも結果を出しています。 指導者プロフィール 岡部 武央(おかべ たけひさ) 1972年静岡県生まれ。 井上元勝師範の唯心会にて空手道、琉球古武術を学び、1990年より躾道館 小林直樹首席師範に師事し、易筋経、嫡流真伝中国正派拳法、太気至誠拳法、九十九式太極拳を学ぶ。 1998年、第一回世界散打搏撃選手権において64キロ級チャンピオンとなる。 2011年より深井信悟師範に禅密功、回族心意六合拳、山西派宋氏形意拳を中心に楊家太極拳の要訣を学ぶ。 2017年より合気柔術逆手道 第二代宗師 倉部至誠堂先生に師事し、柔術、合気柔術、合気術を学び、2022年 主席師範となる。 現在、千葉県柏市を中心に九十九式太極拳の指導を行っている。 また、合気柔術逆手道、中国武術内家拳の身体操作と鍛練法、交差法の指導を行い、好評を博している。 プロボクサー、ムエタイ選手、Kー1選手へ指導した際には各選手共に負けなしという試合実績に貢献する。 中国武術散打の国際試合でも活躍出来る選手を育成中で、嫡流真伝中国正派拳法を本格的に指導開始予定。 九十九式太極拳の会・代表師範。総合武道研究会 玄武館会長。躾道館師範。合気柔術逆手道主席師範。 気になるプログラム内容を一部ご紹介します Vol.1 嫡流真伝中国正派拳法の基礎 ■攻撃と防御を同時に行う究極のカウンター技「交差法」とは？ 嫡流真伝中国正派拳法は、一級から八級まですべての技が「交差法」で構成されています。 交差法とは、相手の攻撃を受けたのと同時に突く、攻防一体となった究極のカウンター技です。 Vol.1では、急所の部位から基礎的な技の解説まで、岡部師範がわかりやすく解説しています。 ■伝説的武人・櫻公路一顱が生み出した、嫡流真伝中国正派拳法とは？ 嫡流真伝中国正派拳法とは、伝説的武人である櫻公路一顱が中国で学んだ各流派の拳法をもとに、日本の居合術、古流柔術、伝統派空手などを融合させて体系化しました。 実戦的な技法のみを追求した武術であり、現代のカウンター技に特化しているのが特徴です。 新旧様々な武道・武術のエッセンスが凝縮された、画期的な技法と言えます。 ■相手がしびれを引き起こす部位、一発で倒せるほど大きなダメージを与える急所とは？ 人体には様々な急所があり、各部位の特徴について岡部師範が丁寧に解説しております。 中には攻撃を当てるとしびれを引き起こす部位、また、一発で大きなダメージを与えることも可能な急所もあります。 カウンター技術には欠かせない知識なので、しっかりと学んでください。 ■急所を的確に突くための「手の形」「足の形」を徹底解説 急所の位置を理解したら、次は的確にダメージを与えるための「手の形」「足の形」が重要です。 単に形の作り方だけではなく、 威力をしっかりと相手に伝えるためのポイントも詳しく解説しています。 各急所と相性の良い手足の形を理解して、カウンターを打つための前提知識をインストールしてください。 ■最初の技であり、最も難しいと言われる「八級過程」とは？ 嫡流真伝中国正派拳法において、八級過程は一番最初の基本技であり、最も難易度が高い技です。 相手の攻撃に対して自然体で構えて、躱すのと同時にカウンターを当てる方法を丁寧に解説しています。 具体的にどれくらい攻撃を引きつけるのかなど、「タイミング」について深く理解できるでしょう。 ■相手の右中段突きに対してカウンターを当てる「七級過程」の極意 七級過程では、相手の突きに対して、体捌きから各急所を突く方法を解説しています。 中段突きだけでなく、上段突きの攻略方法までゆっくりとした動作で説明しているので理解しやすいでしょう。 あなたの格闘技のルールで使えるものをピックアップして、ぜひ取り入れてみてください。 ■上段突きに対して反身（スウェーバック）しながらカウンターを当てる方法 七級過程では、上体を後ろに反らすスウェーバックをしながらカウンターを当てる方法も解説しております。 スウェーバックはバランスを崩しやすい技なので、軸がブレないようにするポイントも理解できるでしょう。 下段、上段の両方へカウンターを当てる方法がわかるので、ぜひ参考にしてみてください。 ■右中段突きに対して、相手の内側に体を捌いてカウンターを当てる方法 右中段突きに対する相手ボディへのカウンターは、六級過程にて解説しております。 攻撃が来たときの体捌きから、ボディ付近の急所に当てるタイミングの理解が深まるでしょう。 柔術や武術だけでなく、日常生活においての護身術としても活用できる技です。 ■相手の上段突きに対して、回避しながら横膝を蹴り転倒させる方法とは？ 上段突きで顔面を攻撃されたとき、躱すタイミングが重要です。 大きなモーションで躱すと同時にカウンターを出せなくなるので、小さな動きで躱す方法について解説しています。 躱すと同時に膝を蹴ることで、相手を転倒させる方法が理解できるでしょう。 ■岡部会長が約40年かけて習得したカウンターを合わせるタイミングの秘訣 岡部師範は学生の頃から武術に触れ、それまで最強を目指し長年研鑽を積んできました。 カウンターを合わせるためには、タイミングが非常に重要なので、各セクションにて詳しく解説されています。 タイミングが遅いと逆に攻撃を受けてしまうので、ぜひ何度もビデオを見返してポイントを掴んでくださいね。 ■自然な流れで急所に「手刀」のカウンターを入れるポイントとは？ カウンターは相手の攻撃を躱し、反撃するまでの一連の流れが非常に重要です。 ステップ1・ステップ2?の動作ではなく、ステップ1・ステップ2を同時に行うことがポイントになります。 手刀を入れる方法を通して、岡部師範がわかりやすく解説しているので、ぜひそのタイミングを何度も確認してみてください。 ■禅の開祖・菩提達摩が少林寺の修行僧に伝えたとされる鍛錬法 カウンターの精度を上げるには、易筋経（えききんきょう）が重要だとされています。 これは禅の開祖・菩提達摩が嵩山少林寺の修行僧に伝えたとされる運動法です。相撲の四股から着想を得た「達磨四股」についても解説しています。 ベースをしっかりと整えることで、カウンターの精度と威力が飛躍的に向上するでしょう。 Vol.2 他武道に活かせるカウンター技・鍛錬法 ■ムエタイや太極拳など他武道で活かせる「交差法」とは？ Vol.2からは、ムエタイや太極拳、ボクシングなど現代格闘技にアレンジした交差法（カウンター術）を解説しています。 Vol.1でお伝えした交差法の基礎を踏まえつつ、各格闘技の試合をイメージしながら視聴することで理解が深まるでしょう。 ■ボクシングに応用できる右ストレートを滑らせるように打つカウンターとは？ ボクシングのクロスカウンターを打つときの、タイミング、力の抜き方などについて解説しています。 体の置き方や重心移動のやり方など、岡部師範の動きを見て、カウンターのタイミングなど理解を深めることができるでしょう。 ■合気柔術逆手道で活かせる相手の急所を突くカウンターの合わせ方 合気道柔術逆手道の打拳法で活かせる、上段手刀に対して、縦拳で水月を二度打ちし、すぐに首をかかえて膝蹴りを打つ方法を解説しています。 相手の水月を二度打ちするタイミングが非常に重要なので、何度も繰り返し練習するといいでしょう。 ■キックボクシングに応用できる相手のジャブを捌いてカッティングキックで相手を倒す方法 キックボクシングで応用できる、相手のジャブを手を使って逸らし、そのまま足をかけて倒す方法を解説しています。 海外の選手などが非常に得意とする方法で、習得いただければ対策にもなり、試合でも重宝するでしょう。 ■ムエタイに応用できる相手フックを瞬時に躱し縦肘打ちを入れる方法 ムエタイで応用できる、相手フックに対して縦に入り込み、肘で急所を突くカウンター技を解説しています。 攻撃をしてくる瞬間を逃さずに打つことがポイントになるので、ぜひ反復練習を通してカウンターの精度を上げるといいでしょう。 ■他の格闘技を修錬する生徒に好評だった「タイミングの鍛錬法」を解説 東京で最も店舗数が多い道場で、岡部師範が指導したときに非常に好評だった交差法（カウンター）の鍛錬法について解説しています。 特にタイミングについて重点的に解説しており、合わせが遅すぎるなど、自分の弱点と照らし合わせながらチェックしてみてください。 ボクシング、ムエタイ、総合格闘技など、様々な格闘技に活かせるようになるでしょう。 ■実践を想定！一本限定で自由に攻撃してくる相手との練習方法とは？ 嫡流真伝中国正派拳法の基礎から他武道への応用まで学んだところで、次は一本限定で自由に攻撃をしてくる相手との練習方法について解説しています。 自由一本組手というセクションで、自然体で立っている状態からスタートし、基本的に一本限定、攻防一体の交差法で迎撃する練習になります。 どんな攻撃をしてくるのかわからない状態なので、一瞬で打ち手を出せるように何度も復習するといいでしょう。 ■相手にカウンターを悟らせないタイミングの秘訣とは？ カウンターは自分から先に動いてしまうと、かえって相手の照準にされてしまうので注意が必要です。 タイミングについて、注意点と合わせて岡部師範が丁寧に解説しています。 相手の修正が利かないギリギリのところまで引きつける秘訣を、ぜひ学び取ってください。 ■フェイントに反応せずに、しっかりと相手の技を見極めるポイント 格闘技の攻防には、見せの攻撃とダメージを与える攻撃があります。 相手のフェイントに過剰に反応すると、精度の高いカウンターを打てなくなるので注意が必要です。 自由組手の中で、見せの攻撃を見極めるポイントを岡部師範がわかりやすく解説しています。 ■自然な動きで技を出すためのシータ波（脳波）について徹底解説 カウンターを綺麗に決めるためには、精神状態が非常に重要になってきます。 メンタルが正常でないと、タイミングが早すぎたり、逆に遅すぎたりして、精度が著しく落ちてしまうものです。 精神状態に影響するシータ波（脳波）について岡部師範が解説しているので、ぜひそのエッセンスを学んでください。 ■生ける伝説・塩田剛三の合気道技を「交差法」の観点から解析 岡部師範は、合気道では伝説的な存在となっている塩田剛三先生の道場で稽古をした経験があります。 合気道開祖 植芝盛平翁から塩田先生が学び体現された「当て身が7割」を交差法の観点から解析し応用していきました。 合気道のエッセンスを取り入れた究極のカウンター技術を、ぜひあなたの技にも取り入れてください。 ■最強を目指し40年武道に心血を注いできた岡部兄弟の貴重なインタビュー映像 Vol.2の最後には、岡部師範とそのお兄さんによる貴重なインタビュー映像を収録しています。 お二人は、それぞれ12歳、13歳のときから「強くなりたい」という思いで武道家の道に進み、今に至ります。 最強を目指した兄弟の40年間の軌跡には、きっとあなたの格闘家人生のヒントが見つかるはずです。格闘家が抱える悩み―攻撃のタイミングを掴めない、相手に反撃される恐怖心、不安の増大。 これらの問題を解決するために、嫡流真伝中国正派拳法が提供する「交差法」を学びましょう。 この武術は体格や筋力に関係なく、一撃で相手を制するカウンター技術を極めます。 実績を持つ多くの格闘家が技術向上と自信回復に成功しており、試合でも結果を出しています。