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【送料無料】お家で簡単効果的に有酸素運動！エクササイズ ステ踏み台昇降 ステップ台 トレーニング 有酸素運動 室内 エクササイズ ステップ 踏み台 昇降 運動 高さ調整 エアロビクスステップ エアロビクス ステップ スローステップ ステッパー 昇降運動

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フィットネスステップを使えば、室内でもステップエクササイズが簡単に行えます。 テレビを見たり、お気に入りの音楽を聴いたりしながら、自分の体力に合ったペースで歩くだけです。 エアロビクスに似た有酸素運動を簡単に行うことができます。 本体背面の調整スタンドで高さを2段階に調節できるので、体力に合わせたエクササイズが可能です。 膝裏のストレッチ、二の腕のストレッチ、腕立て伏せなど ペダル練習を試してみませんか？ ■ トレーニングテクニック 両腕をできるだけ広げてください - 片足ずつステップに置き、最初に置いた足でステップを降ります -背筋をまっすぐに伸ばす - 息を止めず、自然に呼吸を続けましょう 足の裏全体で着地するようにしましょう 階段を上ったり下りたりするときに最も重要なのは、足の着地の仕方です。 かかとで着地すると足首に圧力がかかり、つま先で着地するとふくらはぎの筋肉が腫れて、脚が太く見えてしまいます。 効果的に体重を減らし、足首へのストレスを最小限に抑えるには、階段を上り下りし、足の裏全体で同時に着地するようにしてください。 注意事項 ・こちらの商品は家庭用となります。施設などでのご使用はお控え下さい。 ・高齢の方、お子様がご使用になる場合は必ず指導者や保護者の方が付き添って下さい。 ・商品を取り扱う際、指や足を挟まない様、注意して下さい。 ・商品は、モニターによって色合いが異なって見える場合があります。 ・仕様・デザインは改良のため予告なく変更することがあります。

お家で簡単効果的に有酸素運動！エクササイズ ステップ台 踏み台 エクササイズステップ台 ダイエット 筋トレ器具 踏み台昇降運動 昇り降りするだけ【PonPonFit】ステップ台 エクササイズ 踏み台昇降 トレーニング 2段階調整 有酸素運動 室内 エクササイズ ステップ 踏み台 昇降 運動 高さ調整 エアロビクスステップ エアロビクス ステップ スローステップ ステッパー 昇降運動

室内で気軽にステップ運動ができるエクササイズステップ。 テレビを観ながら、好きな音楽を聴きながら、自分の体力レベルにあった早さでステップを踏むだけ。 エアロビックの様な有酸素運動が簡単に出来ちゃいます♪ 体力にあわせてエクササイズが可能。 膝裏ストレッチや二の腕ストレッチ、腕立て伏せなど。 ステップ台 エクササイズ をはじめてみませんか。 ■トレーニングのコツ ・腕はできるだけ大きく振る ・片足ずつ踏み台に足を乗せ、先に乗せた方の足から降りていく ・背筋はまっすぐに伸ばした状態をキープする ・呼吸は止めず、自然に続ける ・足の裏全体で着地するよう意識する 踏み台昇降をする時に特に重要になってくるのが、着地する時の足です。 かかとから着地してしまうと足首に負担がかかり、つま先から着地するとふくらはぎの筋肉が肥大して足が太くなってしまうことも。 できるだけ足首に負担をかけずスッキリと脂肪を落とすには、足の裏全体を同時に着地させることを意識して、段差を上り下りしましょう。

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踏み台昇降 ステップ台 トレーニング グレーブラック レッドブラック 単層-45cm 単層-68cm 二重層-68cm 3層-81cm

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